comment c'est Instagram – Didier – Didier – Didier – Didier

☃️ DÉCEMBRE 2018 .. RUTH WARE - Jouer un menteur <span class= L'histoire de quatre amis inséparables se cachant … "src =" https://www.instagram.com/p/Bruz4_dlQeg/media/?size=m "captionid =" 1940716706248066976 "captionhash =" 14b1511eedb6843dc7154dda4e9bba49 "" recherche "

Média supprimé

☃️ DÉCEMBRE 2018 .. RUTH WARE – Jouer un menteur L'histoire de quatre amis inséparables qui cachent un grand secret qui a lentement émergé après près de deux décennies. De Woman of Cabin # 10, de grands progrès à un grand thème. Le livre est très lisible, l'histoire dégénère et …
☃️ DÉCEMBRE 2018.
.
RUTH WARE – Jouer le menteur 💛💛💛💛
L'histoire de quatre amis inséparables qui cachent un grand secret qui a lentement émergé après près de deux décennies. De Woman of Cabin # 10, de grands progrès à un grand thème. Le livre est très lisible, l'histoire s'intensifie et est l'une des héroïnes les plus importantes qui ne tient le bébé que par le sein, donc il a un nombre complet. Dommage pour un bébé. .
.
ANNE FRASIER – Je ne suis pas morte
Un thriller parfait sur une histoire de détective juvénile à Jude, qui après trois ans parvient à s'échapper et à reprendre progressivement sa vie normale, ce qui n'est bien sûr pas si simple, mais après son retour pour commencer à résoudre le meurtre de jeunes filles. Cinq étoiles, non seulement pour leur originalité, mais aussi pour le protagoniste, qui en lui-même résout le combat entre être «normal» ou sous l'influence du syndrome de Stockholm.
.
.
JOJO MOYES- lui-même
Troisièmement, et j'espère le dernier retour de Lou Clark. Avant de te connaître, mon premier livre était au collège et je me souviens avoir pleuré. Puis, malheureusement, j'ai acheté Life After You, qui était la deuxième partie de Lou et sa vie après la mort de Will, et là j'ai dit que je ne lirai jamais rien qui a à voir avec Clark parce que c'était un gaspillage de livres. Je ne pouvais toujours pas le faire et lui ai donné une autre chance et ça a payé. Au revoir et au revoir à Louise Clark. .
.
LAURENT GOUNELLE – Un homme qui serait heureux💛
C'est comme ça que je vais en bus et j'entends des filles me parler d'un bon livre. J'ai donc l'air modeste de voir s'il y a des gens éthérés dans une chemise batik et des aiguilles dans les cheveux … mais quand je découvre que ce sont des filles normales, je prends le livre la première fois que je rencontre une bibliothèque. Et maintenant, nous sommes arrivés au fait que je ne suis pas dans les motifs. Je ne sais pas si je suis 100% réaliste, mais ça … merci pour seulement 148 pages. .
.
ANGELA MARSONS – La vérité enfouie💛💛💛💛💛
Le sixième épisode de la série de cas de Kim Stone. Encore une fois, la chose parfaite. Quand est la prochaine section?
.

#book #booknerd #bookstagram #booklove #photo #photooftheday #picoftheday #pictureoftheday #vicecasunacteni #vicecasunaknihy #tipnaknihu #bestseller #cz #czechgirl #czech #girl #knihomololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololololol

Lire la suite

<span class=👥 #polishgirl #polishboy # wrocław #couple #me #and #you #zakochani #lovestory #pieknyibestia #staredupy #perfectduet #kiss #mylove #likehim #modeller #apartament #timewithfriend #goodtime #happy #day #handballplayer # footballer #tatt .. . "src =" https://www.instagram.com/p/BeyPA-An6QQ/media/?size=m "captionid =" 1707493246006961168 "captionhash =" a331579e2a41f129e85c0ef2b0a618ea "recherche =" comment faire quoi "/>

Média supprimé

👥 #polishgirl #polishboy # wrocław #couple #me #and #you #zakochani #lovestory #pieknyibestia #staredupy #perfectduet #kiss #mylove #likehim #modeller #apartament #timewithfriend #goodtime #happy #day #handballplayer #tattz Miło
#Polishgirl #polishboy # wrocław #couple #me #and #you #zakochani #lovestory #pieknyibestia #staredupy #perfectduet #kiss #mylove #likehim #modeller #apartament #timewithfriend #goodtime #happy #day #handballplayer #football football
Miłość szczęśliwa. Czy to je normalne, czy to poważne, czy to pożyteczne – what świat ma z dwojga ludzi, którzy nie widzą świata? Wywyższeni pour les rennes sans zasługi, pierwsi mieux à un million, mais przekonani, que si assez się MUSTło – w nagrodę quoi? pour rien; światło pada znikąd – dlaczego właśnie sur eux et pas sur les autres? Czy to obraża sprawiedliwość? Alors. Czy narusza troskliwie piętrzone zasady. strąca ze szczytu morał? Narusza i strąca. Spójrzcie na tych szczęśliwych: gdyby się chociaż maskowali trochę, udawali zgnębienie krzepiąc dem przyjaciół! Słuchajcie, as się śmieją – obraźliwie. Jakim jeżykiem mówią – zrozumiałym pour attirer votre attention. Et leurs cérémonies, ceregiele, wymyślne obowiązki względem siebie – wygląda à zmowę derrière les épaules ludzkości! Trudno est proche de przewidzieć, do czego de doszło, gdyby in przykład dał się naśladować. Pour quelle liczyć, religion mogły, poésie dont czym se souviendra, czego zaniechano qui voudrait être w kręgu. Miłość szczęśliwa. Sympa pour moi koneczne? Pris à roządek chaque milczeć à ce sujet comme un scandale de la sphère wysokich Życia. Wspaniałe dziatki rodzą się sans son aide. Przenigdy nie zdołałyby zaludnić ziemi, zdarza się przecież rzadko. Certaines personnes ne savent pas qu'elles doutent que nigdzie n'en ait pas. De tą wiarą im beige à żyć, en ummer.

Lire la suite

17.2.2018- Une des courses les plus utilisées ... des courses pleines de larmes, de cadeaux, de belles paroles, merci, ...

Média supprimé

17.2.2018- L'une des courses les plus utilisées … des courses remplies de larmes, de cadeaux, de belles paroles, de remerciements, de persuasion et plus … Je ne m'attendrais pas à ce qu'un ancien entraîneur de Ltv me voie et commence à discuter avec moi, et après un certain temps, elle apprend que ce peut être la dernière course qu'il commence …
17.2.2018- L'une des courses les plus utilisées … des courses remplies de larmes, de cadeaux, de belles paroles, de remerciements, de persuasion et plus … Je ne m'attendrais pas à ce qu'un ancien entraîneur de Ltv vienne me voir et commence à discuter avec moi, et après un moment, il apprend que ce peut être la dernière course, il commence à me persuader de ne pas arrêter de passer autant de temps avec ça parce que je l'aime tellement que tout ce qui me manque c'est le monde etc … Je ne m'y attendais pas, mais j'étais très content de ses belles paroles et je suis content qu'on ait enfin pu "chatter" 😊 Je veux juste écrire, je ne dis rien où "ça était littéralement la dernière course, je dois décider quoi et comment voir … ☺️ Un grand merci, en particulier à la famille et aux enseignants pour leurs efforts, leur soutien … oui juste pour tout, merci beaucoup pour hier a été un de ces jours où je n'oublierai jamais tout ce qui s'est passé hier et j'ai ri … si c'était si c'était pour revenir, je devrais tout répéter tout de suite MERCI A TOUS Je veux tellement écrire mais je ne peux pas.
#figureskating #gift #surpriseonice #figureskatingsurprise #iceskating #figureskaterslife #figureskater # merci! 🙂

Lire la suite

Maintenant mon jeździ skubana <span class=🏼 jeszcze trochę devrait être poćwiczyć, mais ce n'est pas le cas! C'étaient ses czas. Chciała, … "src =" https://www.instagram.com/p/BikVPvoHosx/media/?size=m "captionid =" 1775637593998658353 "captionhash =" cc7de7605edd9ab2ea022a147c3c7698 "research =" comment "/>

Média supprimé

Maintenant mon jeździ skubana 🏼 jeszcze trochę devrait être poćwiczyć, mais ce n'est pas le cas! C'étaient ses czas. Je vais partout où j'aide son kilka encore et encore (sans kija, sans barres latérales) et poszłoooo! Non seulement startować jeszcze, mais ne peut que dire zatrzymać 🏼 Leon miał dokładnie tyle …
Eh bien, jeździ skubana mon С – jeszcze trochę supposé poćwiczyć, mais ce n'est pas le cas! C'étaient ses czas. Je vais partout où j'aide son kilka encore et encore (sans kija, sans barres latérales) et poszłoooo! Non seulement elle peut commencer elle-même, mais elle peut aussi Leon elle-même a beaucoup de Zoja – 3 tours et 3 mois à la fois 2, et aussi – puszczony en même temps que pedałowanie. Rameur mamy z decathlon, mais pas brałam pod uwagę lepszego, droższego, innego. Après 1 – à partir de 14 & # 39; szybko się wyrasta, après 2 – est plus petit que les 14 autres. Pour les saisons maximales de paludisme dwa avec les besoins actuels 16 & # 39 ;.

Lire la suite

Je reçois donc un bloc de cola 😀<span class=🏼 # petite amie #kamaradkamarad Oui, et c'était quoi la Saint Valentin? Je n'ai pas à célébrer… "src =" https://www.instagram.com/p/BfO07mogR0k/media/?size=m "captionid =" 171554130242418185252 "captionhash =" 80e5ac8525f338d02d35e111eb3bf69f "search =" comment après

Média supprimé

Je reçois donc un bloc de cola 😀🏼 # petite amie #kamaradkamarad Oui, et c'était quoi la Saint Valentin? Je n'ai pas à fêter ️ Je le célèbre toute l'année que j'ai des gens autour de moi qui sont toujours là pour moi? C'est clair .. # gronde au sujet de ces années et montre que je l'aime 🤷🏼‍♀️ et que je vais divertir pendant longtemps parce que c'est incroyable parce que …
Je reçois donc un barrage de coke 😀👌🏼 #bestfriends #kamaradkamarad 👭no, et c'était quoi la Saint Valentin? Est-ce que je célèbre des célébrités, est-ce que je le célèbre toute l'année? J'ai des gens autour de moi qui sont toujours là pour moi? C'est définitivement # .. # rugissement de ces années et montre que je vais l'apprécier et m'amuser pendant longtemps car c'est bon car ce sont les meilleurs 💋. Qu'avez-vous dîné avec votre garçon / fille et quoi? Jouez pour quelque chose qui est la Saint Valentin et demain vous discutez, ça fait du bien! Je suis désolé reconnaissant, je suis reconnaissant pour ce que j'ai … Merci pour … … et surtout pour vous! @katkakantorova @ martina.kubcova 🌸 •



et comment nous regardons ces photos – c'est nous
NE JAMAIS AJOUTER 💋💕🍾 #lovemylife #myworld # amoureux #myall #best #happyvalentines 🖕🏼 # bâtiments #photos #strasny #noa 🤷🏼‍♀️ # party # happy #navzdcky #avimto ❤️ #protoze #zanormalniholky chaque photo a sa propre histoire , chaque #promiseenebudupittoneprisaham 🍾

Lire la suite

Wynik wczorajszej ankiety wypadł as się spodziewałam<span class= dlatego postanowiłam napisać parę… "src =" https://www.instagram.com/p/BhQqGCgFQQB/media/?size=m "captionid =" 1752085388003181569 "captionhash =" 405a9adcf9e5abdd05b30d073c

Média supprimé

Wynik wczorajszej ankiety wypadł as się spodziewałam dlatego postanowiłam napisać parę słów na kawy – napoju czczonego przez wielu wielu ludzi Qu'est-ce que tu aimes? Je ris naprawdę jest taka zdrowa? N znalazła nawet swoje miejsce w Pyramidzie wywienia stworzonej przez IŻŻ🤔 przede…
Wynik wczorajszej ankiety wypadł, jak się spodziewałam😆 dlatego postanowiłam napisać parę słów na kawy – napoju czczonego przez wielu wielu ludzi😄 za co j cenimy? Je ris naprawdę jest taka zdrowa? znalazła Aw proche Swie miejsce w Pyramidzie wywienia stworzonej przez Iz przede wszystkim, większość ludzi pije pobudzenia☺️ z względu na zawartwyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy w, et comment procéder en cas de surface excédentaire? Otóż ​​wcześniejsze a déclaré que le nettoyage de la colline de kawai n'est pas la fin de prawdziwe. Les personnes qui boivent régulièrement du wykształciły tolérancję à un tel spray de caféine ilości que leur corps ne répond pas en premier à aucun des ciśnieniem ci-dessous, et pas tous les przypadku kawa pour la réflexion, soku żołądkowego😔
Podsumowując: jeśli nie odczuwasz potrzeby lub źle się po non czujesz, to not pij kawy😉 jeś lub jąz lub i dobę się po not czujesz, rappelez-vous qu'une fois pour toutes ne dépasserait pas le maximum maximum 2-3 filiżanek. Pour les tasses dépassant 300 mg de caféine, il est nécessaire de produire du coke en une journée correspondant à 3 infusions de cacao. Kawe? 😄☕
___________________________
#koffeetime # home # health # health # nutrition # fit # fitgirl # fitfood # fitness #ewachodakowska #chodagang #jedzonko # lifestyle # coffeetime #jemzdrowo #wiemcojem #zdrowo #zdrowojem #zdroweodzyzyianian #mwejzen

Lire la suite

Jour 6: Le premier jour où nous avons vraiment dû voyager ... hmmm ne s'est pas levé <span class= Quoi que nous soyons dans le métro … "src =" https://www.instagram.com/p/BgE9iNnlEiJ/media/?size=m "captionid =" 1730778788739172489 "captionhash =" b5778f3645c978f1d73e9c7a2d9cb

Média supprimé

Jour 6: Le premier jour où nous avons vraiment dû voyager … hmmm ne s'est pas levé Quoi qu'il en soit, nous nous sommes assis dans le métro et sommes allés voir Madame Tussauds pour voir Michael Jackson et d'autres amis comme les Beatles, mais ils n'ont pas beaucoup parlé 😕 Après avoir visité le musée, nous avons eu beaucoup de temps pour voir …
Jour 6:
Le premier jour, nous avons vraiment dû voyager … hmmm ne s'est pas levé 😂 Quoi qu'il en soit, nous nous sommes assis dans le métro et sommes allés au musée de Madame Tussaud pour voir Michael Jackson et d'autres amis comme les Beatles, mais ils n'ont pas beaucoup parlé jusqu'à ce que nous allions à Carnaby Street, recommandé Hriday. Il avait raison, c'était encore un endroit absolument magique ❤ J'adore Londres, peu importe ce que vous marchez dans une rue, ça ressemble à Amsterdam ou Diagon Alley 😅 Quand nous sommes à Diagon Alley hier, nous avons découvert que 20 minutes de Harrow étaient Harry Potter Studio. Je suis tellement ennuyé que nous ne l'avons pas compris plus tôt. Peut-être que la prochaine fois que je serai ici, tu es
Et revenons à aujourd'hui. Enfin, nous avions quelque chose de bien à portée de main et enfin nous sommes arrivés à Hyde Park, donc nourrir les écureuils était prêt, seulement il y avait tellement de pigeons et divers autres oiseaux et qui me connaît, je sais que je meurs de peur des oiseaux 😭. Nous sommes restés un peu coincés dans le parc, et nous en avons fait cinq autour de l'œil, ce qui était un peu inutile car ils y ont fermé à 1h du matin. 06h00, mais après tout, l'une des dernières sorties a été un succès.
Après avoir Londres dans la paume de nos mains, nous sommes rentrés chez nous et demain le dernier jour d'action akční

Lire la suite

C'est déjà le cas pour londyńskiej wycieczki, obiecuję. :) Photo straszne;), mais texte pozytywny! Zdecydowanie ...

Média supprimé

C'est déjà le cas pour londyńskiej wycieczki, obiecuję. 🙂 Photo straszne;), mais texte pozytywny! Zdecydowanie reste szybko minął mi kwiecień, mais tyle dobrych myśli dans tyle dobrych rzeczy się wydarzyło: planowaliśmy, jak bedzie wyglądał nasz przyszły domek w lesie zaczęłam nowy, non …
C'est déjà le cas pour londyńskiej wycieczki, obiecuję. 🙂 Photo straszne;), mais texte pozytywny! Zdecydowanie reste szybko minął mi kwiecień, mais tyle dobrych myśli dans tyle dobrych rzeczy się wydarzyło:
🌱 planowaliśmy, qui a ébloui nasz przyszły domek w lesie
Pour commencer maintenant, pas le blog, mais le projet intrygujący zawodowy, et si un się właśnie planuje
🌱 zrzuciłam zimową ospałość i czuję znowu wiatr w żaglach
Ap napisałam na bloga 2 texty, które bardzo lubię: Comment aimez-vous une couverture? par Rzeczy, których not wyrzuciłam 🌱 regularnie praktuję wdzięczność, czego wyrazem jest ten post
🌱 mogłam wesprzeć blogosferę swoją wiedzą à la conférence de blog Poznań, et rozowy w kuluarach dały mi mnóstwo energy do pracy
🌱 znowu medytuję (w miarę) regularnie 🌱 byłam w Londynie for once pierwszy in na pewno not others!

Puis-je maintenant duuuużo słońca! Trochę lit odpoczywać et trochę pracować. Et Wy? Que voulez-vous faire à kwietniu? Les récepteurs fournissent également de l'énergie sous la forme d'un atome. 😉 Il est rappelé à PS que la personne avec deux personnes doit: w pierwszej myślimy savoir à quoi ils servent et à quoi ils servent, comme ils le font eux-mêmes tego pozytywu przyczylaliśmy. Psychologia pozytywna w pełnej karst. 🌼

#londoncalling #londoncalling #ilovetravel #traveltheworld #traveladdict #positivityiskey #livebeautifully #liveauthentic #harrypotterstudiotour

Lire la suite

NOUS OBTENONS DES ÉQUILIBRES Tais-toi pendant un mois, c'est quelque chose. C'est un silence digne. Ce n'est plus un bobsleigh, c'est ...

Média supprimé

NOUS OBTENONS DES ÉQUILIBRES Tais-toi pendant un mois, c'est quelque chose. C'est un silence digne. Ce n'est plus un castor, c'est un castor comme une vache, non? C'est si long qu'il doit y avoir quelque chose derrière, non? Oui. Non pas que c'était un tel plan, ce n'était pas le cas. Mais dans la vie et au festival, les choses ne se passent pas toujours comme prévu. Il faut céder, improviser, …
CHYTÁME BALANC

Être silencieux pendant un mois est quelque chose. C'est un silence digne. Ce n'est plus un castor, c'est un castor comme une vache, non? C'est si long qu'il doit y avoir quelque chose derrière, non? Oui. Non pas que c'était un tel plan, ce n'était pas le cas. Mais dans la vie et au festival, les choses ne se passent pas toujours comme prévu. Vous devez fléchir, improviser, faire du freestyle pendant une panne de courant. Nous avons reniflé un peu, et maintenant nous sommes de retour en plein essor. Prêt pour le pire et espoir pour le meilleur. Puis: "Ne l'appelez pas un retour."

Si nous essayons de faire quelque chose de sérieux dès le départ, c'est la variété et l'équilibre. C'est un peu plus difficile avec les filles, mais vous pouvez les trouver. Nous avons juste réussi à atteindre l'équilibre entre les sexes dans un moment paradoxal étrange où une fille pouvait obtenir le "plus grand bal" du festival. Le jeune M.A est plus sérieux que le penalty dans le cadre. Grillz a semblé mordre les artères pendant que vous attendez. Église sauvage. Rapy raw comme Brooklyn Street. Vues puissantes. OUI! Alfasamice.
#jedukemp # hhk2018

Lire la suite

Média supprimé

"ta femme lubię kiedy laže sans gloire sans graisse bo w partout sa wierze słowo …" Hejka Anioły ś Tout n'est pas organisé, le temps a des bonbons bardzo mało comment dans ma vie Wpadłam vi pracy i bardzo ciężko mi znaleść czas na znajomych, książki czy nawet wypad na zakupy 😯 …
"Mme lubię kiedy laże obok
Mortel maudit
bo w chaque bizarre słowo… "
Hejka Anioły 😇
Coś ostatnio ne peut pas créer zorganizować, doba ma bardzo mało déesse jak na moj życie 😯🙈 Wpadłam w we pracy in bardzo ciężko mi znaleźć czas na znajomych, książki czy nawet wypad na zakupy 😯 Jak til. może uda mi się kogoś nakłonić na wspólny wypad 🤔 byłoby miło- w grupie zawsze raźniej 😄👌💪 Men jeszcze père, a znajączi
Oui, ils disent que vous ne pouvez pas rêver, je jutro zajęcia dans #work 🙃
Demandez aux autres wiadomości d'explorer le statut de mojego odnośnie… np .. "naprawdę encore plus singielką", "comment tant de dziewczyna peuvent-ils être seuls?" Itp … hm..🤔 Wystarczy luknąc wyżej- simplement non, je n'ai pas besoin de rennes życia prywatnego dans deux w dużej peace o tym decyduje … poa po za tym jeszcze się bug taki nie urodził 😂
Kolorowych kochani 😘
#polskadziewczyna #polishgirl #instagirl #singlegirl #girlinbydgoszcz #girlinpassion #aktywna #aktynapolskadziewczyna #aktivegirl #run #runinggirl #rozbiegana #zabiegana

Lire la suite

À Erasmus, section cinq. J'étais stupide depuis un an, j'ai déjà nettoyé ...

Média supprimé

À Erasmus, section cinq. J'étais stupide d'être fier de moi depuis un an maintenant. Ça fait un vendredi que j'ai appris à me laver, donc je me sentais mal hier quand je pouvais même vous conseiller sur le lavage! Mais ma lutte à vie avec la technologie …
À Erasmus, section cinq.

J'étais stupide d'être fier de moi depuis un an maintenant. Ça fait un vendredi que j'ai appris à me laver, donc je me sentais mal hier quand je pouvais même vous conseiller sur le lavage!

Malheureusement, ma bataille continue contre la technologie se poursuit ici aussi. Même si je l'ai fait luxueusement! Lave tes vêtements !!! Le séchage ultérieur dans le séchoir, qui a duré plus de 5 heures (= sur une bouteille de vodka), n'a pas été entièrement réussi. En fait, c'était un désastre 😂 Le linge sur lequel je commençais à sécher. 22, était humide, même à 13 heures 13h Je tiens à remercier certains de mes anciens amis bien connus dans ma région – rhum, chasseur, vodka, … De cette façon, ils m'ont aidé pendant le séchage! Avec leur aide, j'ai réussi à sécher mes affaires lentement mais sûrement! 💙😁 Je ne pouvais pas aller tout le temps aux soirées Erasmus – principalement parce que j'ai habituellement des chiffons mouillés. Mais non. La semaine prochaine sera sous le signe 🍺🍻🍸🍺🍷🍾! Conseils pratiques sur la vie:

1. Bouteille pleine, bonne bouteille. Non seulement pour vous préparer à la prochaine fête, mais avec elle, vous pouvez même sécher certains vêtements. Si vous faites beaucoup de dégâts, divisez-le en deux.

2. Les tiroirs sont 💙. Je ne connais pas l'invention plus ingénieuse qui pourrait accrocher environ 15 paires de chaussettes. K (séchoir Kucky kucky, mais c'est vraiment difficile de venir à 3h du matin). 3. Mettre les vêtements dans la sécheuse ne signifie pas nécessairement que 5 minutes après votre arrivée, personne ne les sortira et ne les y jettera.
4. Cela ne vaut pas la peine d'être souligné. Et dormez en regardant des films lors de conférences. Ensuite, il peut arriver qu'il écrit sur l'évaluation de 2000 mots.

# Domčanaerasmu # Ljubljana # Slovénie #erasmus #erasmuslife # vodka # party # alcool # blanchisserie #hardday # school # night # goodnight #tellmeyourstory

Lire la suite

Czasami lubię napisać coś więcej niż 2 słowa czy emikonikonk pod zdjęciem ale wciąż boję się to robić .. ...

Média supprimé

Czasami lubię napisać coś więcej niż 2 słowa czy emikonikonk pod zdjęciem ale wciąż boję się to robić .. Spróbuję! W wększości przypadków natchnienie przychodzi mi kiedy przeczytam dłuższe wypociny u mojego męża. Mówiłam sur wielu relacjach, mais je voudrais le garder bezpośrednio …
Czasami lubię napisać coś więcej niż 2 słowa czy emikonikonk pod zdjęciem ale wciąż boję się to robić .. Spróbuję! W wekszości przypadków natchnienie przychodzi mi kiedy przeczytam dłuższe wypociny u mojego męża. Mówiłam sur wielu relacjach, mais je voudrais être si bezpośrednio pendant zdjęciem. L'erreur s'est produite dans le cas où il a été dit que j'obtiens wdzięczna. Życie jest nieprzewidywalne. Un chwili runął nasz cały świat n'était rien. Z perspywy czasu est un dumna. Je me demande si nous aimerions que chacun d'eux soit przeprosić, et je me suis arrêté à chacun d'eux pour dire que c'était différent de ce qu'ils étaient, sauf pour les gens (dans le désert humain) qui WY daliście nam druga szansę. Suite à la réaction de Wasza à Deynn Majewski, la wrócicie ne semble pas faire notre deuxième apparition. Serio, dziękuję the jesteście. Dziękuję a vu chaque wsparcie dans chaque commentaire. Pas de vestes wiecie pour les vestes Wami têsknię à cieszę, wyleczyłam się z bycia osobą aspołeczną. Kiedyś się zobaczymy ponownie, przybijemy piątkę i zamienimy kilka słów 🙏🏽 ♥ ️ #hejpolsko

Lire la suite

Je me demande toujours pourquoi garder un régime? Je fais de l'exercice avec joie et je peux manger ce que je veux. Puis ça clique dans ma tête ...

Média supprimé

Je me demande toujours pourquoi garder un régime? Je fais de l'exercice avec joie et je peux manger ce que je veux 🤔 Ensuite, ça clique dans ma tête et j'en veux plus. Je voulais d'abord concourir. Maintenant, je sais que je n'irai jamais aussi loin, mais j'aime faire de l'exercice et suivre un régime. Après qu'ils m'ont trouvé une allergie au lactose et aux protéines du lait …
Je me demande toujours pourquoi garder un régime? Je fais de l'exercice avec joie et je peux manger ce que je veux 🤔 Ensuite, ça clique dans ma tête et j'en veux plus. Je voulais d'abord concourir. Maintenant, je sais que je n'irai jamais aussi loin, mais j'aime faire de l'exercice et suivre un régime. Ayant toujours été allergique au lactose et aux protéines de lait, je ne peux pas cocher, alors pourquoi ne pas suivre un régime, peu importe à quoi il ressemble 👌
Je reviens au début, mais nous allons continuer et avancer. J'ai tout déposé et je sais que ça reviendra aussi.
Nous verrons donc ce qui sera là dans 3 mois 🤗
#fitness #motivation # sain # style de vie # musculation # beauté # 3 mois / mois #czechgirl

Lire la suite

Il est 04h20 et je me suis souvenu de prendre cette photo .. Palo a résolu le stand de façon créative et en même temps magnifiquement ...

Média supprimé

Il était 16h00 et je me souvenais de la séance photo. Palo a résolu la grille de manière créative et dans pokuroval, un beau cigare parfumé, Matej a grimpé son vaporetku, j'ai parodymku 🤷🏽‍♂️ .. au milieu du réfrigérateur, j'ai réalisé que j'avais une des chansons les plus importantes, nous avons CZSK ici et je respecte …
Il était 16h00 et je me souvenais de la séance photo. Palo a commencé le grill de manière créative et dans le magnifique cigare à l'odeur de pokuroval, Matej est monté sur son vaporetku, I parodymku 🤷🏽‍♂️. Au milieu du réfrigérateur, j'ai réalisé que j'avais l'une des chansons les plus importantes que nous ayons ici, CZSK, et je me respecte tellement qu'ils se sont assis avec moi à la table pour travailler ensemble sur le terrain à & # 39; pour. Vous ne pouvez pas imaginer comment j'ai dû aller (en tant que participant non influencé par l'éducation musicale) au cours des 9 dernières années et ce que j'ai dû soumettre pour m'asseoir sur cette page de votre écran et gagner le show avec ce que j'ai comme. n'écrivez pas une nuit après le travail après avoir fait votre prochain projet après le premier, vous n'êtes pas sorti pour être aspiré par votre première collection, ce qui peut ne pas arriver comme vous l'imaginez, vous pouvez ne pas être votre premier essai où vous voulez !! N'arrêtez pas d'essayer, tout est magique 🤷🏽‍♂️ Croyez-moi, cela en vaudra un jour la peine #delejcotebavi 🙏🏾 us

Lire la suite

<span class=ALBUMY TYGODNIA album de mémoire tygodnia? Niedługo wrócą w form form, all zanim … "src =" https://www.instagram.com/p/Bg1PLydHQsx/media/?size=m "captionid =" 1744367211463379761 "captionhash =" 5183e218dbb6ec9b0f5668f992>

Média supprimé

ALBUMY TYGODNIA album de mémoire tygodnia? Niedługo wrócą w sous une autre forme, mais je laisse la piste muszę doczekać się końca 30-dniowego sur Facebook. Qui est à la recherche d'un nouvel album par iwiata Powinien est l'album Cranberries Canneberges …
📢📢📢ALBUMY TYGODNIA📢📢📢
album de mémoire tygodnia? Niedługo wrócą w sous une autre forme, mais je laisse la piste muszę doczekać się końca 30-dniowego sur Facebook. Kto śledzi na bieżąco wydarzenia ze świata powinien rozumieć czemu zdecydowałam się na album Cranberries 🎹
Canneberges à mój zespół pierwszych razów. Pierwsza ukochana płyta, pierwszy występ na żywo, pierwsza idolka. Dolmierć Dolores propose une large gamme de produits que nous ne pouvons pas nous permettre. Lorsque vous choisissez de faire faillite de podcast, le médicament va à la guitare. Un album "Bury the Hatchet" de 1999 roku poznałam jadąc z rodzicami autem do Torunia, miałam jakieś 4 lata. Mam problem z poznawaniem nuych rzeczy. Reminiscencja z Rejsu powinna być na to odpowiedzią. Dziś nowe kawałki przyjmuję i notuję w sercu tylko, gdy ne peut pas dire non à uciec lub wysle mi je osoba bliska sercu. Nigdy inaczej. Et wtedy złożyły się te dwa czynniki. Maintenant, votre succursale otoczenie est idealnie pasowało! Czułam się, jakbym podróżowała przez okładkę. Tylko oka brakowało, maintenant bo bohaterem byłam przecież ja. Popularité et popularité jak cokolwiek zaśpiewanego przez Dolores Personne ne laisse les gens le faire.
Najlepszy était: grand et clair 🎼

Lire la suite

Dans une heure et demie (oh, non?) Plus de disponibilité à l'avenir, mais en fonction du décor ...

Média supprimé

Le prix est un an et demi d'honneur (même co, juju?!) Du marché et même du bas des décorations en Mieszkania. Miałam serdecznie dosyć reassu, chaosu i nieustannego jeżdżenia po sklepach. Ne commercialisez pas avec budowlanych utrzymywał mi się przez ne jamais jupe! Chciałam po prostu…
Le prix est un an et demi d'honneur (même co, juju?!) Du marché et même du bas des décorations en Mieszkania. Miałam serdecznie dosyć reassu, chaosu i nieustannego jeżdżenia po sklepach. Ne commercialisez pas avec budowlanych utrzymywał mi się przez ne jamais jupe! Chciałam po prostu mieć gdzie mieszkać, meubles mieć i podstawowe elementy wyposażenia i nie zawracać sobie tym wszystkim więcej głowy…

Większość meblowych zakupów zrobiliśmy w Ikea, wybierając najprostsze, niedrogie, ale zgodne z naszym gustem elementy. Pour terminer niesamowita wygoda – pojechać do sklepu in jeszcze tego samego dnia mieć w mieszkaniu potrzebne meble. Je ne renonce pas à la permission d'ajouter l'original (par exemple "oczekiwało" ou mon jako projectanta wnętrz) ou toute autre fonctionnalité. Pas kupiłam wtedy praktycznie żadnych dodatków in dopiero teraz – mebel po meblu, przedmiot po przedmiocie, zaczynam myśleć o wymianie, qui est désormais unique, unique bardziej et personnage z. Ils recherchent une connexion internet, votent et mettent à jour l'actualité, en plus de s'amuser …

Merci właśnie było z tym globusem – zobaczyłam go kilka temu w katowickim Tk Maxx i po prostu wiedziałam, muse musimy go me w w domu! Waktualnym tempie urządzanie mieszkania zgodnie z naszym wspólnym stylem zajmie a pris jeszcze z 10 lat, tout w sumie à… gdzie się nam śpieszy? Wciąż myślę o urządzeniu naszego biura, bo jego obecny stan traktuję jako tymczasowy. Powoli, bez pośpiechu, bez oglądania się na wnętrzarskie dance instagramowe trendy.

Ciekawa jestem ogromnie Waszych doświadczeń przy urządzaniu swoich domów. Miałyście ochotę jak ja, so jednym zamachem kupić wszystko co najpotrzebniejsze i mieć to z głowy, czy już na samym starcie z uwagą wybierałyście swoje wymarzone elementy wyposażenia? Mon dalej pas mamy w domu żadnej sensownej lampy, żarówki na kablach so tylko zakryte papierowymi kloszami, ci-dessus… Oui dalej not wiem jakie chcę too lampy !!!

Lire la suite

Szybko, szybko !! Przeczytaj do końca zanim pojawią się internetowi hejterzy i trolle oraz pseudo ...

Médias supprimés

Szybko, szybko !! Przeczytaj do końca zanim pojawią się internetowi hejterzy i trolle oraz pseudo naukowcy z tysiącem badań 🙂 Dowiesz się od nich, cette calorie not mają znaczenia, zze trzeba jeść tylko zdrowe produkty, że
Szybko, szybko !! Przeczytaj do końca zanim pojawią się internetowi hejterzy i
trolle oraz pseudo naukowcy z tysiącem badań 🙂

Dowiesz się od nich, że calorie nie mają znaczenia,
Il ne faut pas être indisponibles, mais ne souhaite pas avoir plus de 18 ans, mais souhaite étre en 5 positions du métabolisme!

Możemy si nimi kłócić ale à raczej nie ma sensu.
W świecie & # 39; zdrowia & # 39; je sylwetki, każdy ma swoje racje
et Przekonania. Ale może jakoś inaczej ich przekonamy do zmiany?

Może po prostu damy im wyzwanie? Niech spróbują…
Przez 20-30-40 dni? Rechercher des calories dans Skupcie
i makroskładnikach i przetestujcie.
Je me fiche de la lutte do tego, co było wcześniej 🙂
Ale jak zadziała, pour co się stanie?
Wreszcie będziesz mógł mieć luz w jedzeniu.
Będziesz mógł jeść wszystko, co lubisz (albe prawie wszystko: D)
Będziesz zadowolny i szczęśliwy ze zmiany sylwetki.
Czy właśnie pas o à chodzi w tym wszystkim?
Dobrze się czuć i zmieniać sylwetkę z uśmiechem na twarzy?

Un co Ty o tym myślisz? Jakie jest Twoje podejście?

#gym #fit #gymfreak #muscle #onteam #dieta #redukcja #zdrowepodejscie

Lire la suite

August Pullman, czyli zwykły chłopak, z niezwykłą twarzą. Lun 10 lat, 27 operacji za sobą i kawał ...

Médias supprimés

August Pullman, czyli zwykły chłopak, z niezwykłą twarzą. Ma 10 lat, 27 operacji za sobą i kawał ciężkiego życia przed. Każdego dnia musi zmierzyć się z całym światem, znosić szepty, spojrzenia, śmiechy, wytykanie palcami. Marzy o zwyczajnym życiu, na które my często narzekamy. Walczy …
August Pullman, czyli zwykły chłopak, z niezwykłą twarzą. Ma 10 lat, 27 operacji za sobą i kawał ciężkiego życia przed. Każdego dnia musi zmierzyć się z całym światem, znosić szepty, spojrzenia, śmiechy, wytykanie palcami. Marzy o zwyczajnym życiu, na które my często narzekamy. Walczy z przeciwnościami losu, będąc przy tym mądrym, dobrym i odważnym chłopcem. (Sama dostawałam obraźliwe wiadomości na temat mojego wyglądu, co jest dla mnie, i zawsze będzie, bardzo niezrozumiałe. Nie chodzi w tym o mnie, nie zrozum mnie źle, ja nie czuję się lepsza, czy piękniejsza od nikogo. Naprawdę. Jest wręcz przeciwnie. Nie oceniam innych po wyglądzie, nie krzywdzę słowem gdy ktoś inny mi to robi. Zastanawia mnie jak można kogoś obrażać tylko ze względu na wygląd. Kim musi być taka osoba, zazwyczaj anonimowa, jaką korzyść czerpie, co musi mieć w głowie, hmm jest to dla mnie niepojęte. I smutne. I ja się tym nie zrażam gdy usłyszę coś złośliwego na mój temat, po prostu bardziej unikam kontaktu. Szkoda mi przede wszystkim tych słabszych osób, które nie zawsze sobie z tym radzą. Często słyszę, że przyciągam dziwnych ludzi. I dobrze mi z tym, bo oni mają ciepłe i dobre serca.) Wracając do książki, narratorem jest tu wspomniany wcześniej August, więc dialogi i opisy są proste i lekkie, można przeczytać za jednym zamachem. Jest to literatura dziecięca, chociaż myślę, że przede wszystkim powinna trafić do dorosłych.
Podsumowując: bądź dobry. 🙂 #wonder #cudownychlopak #rjpalacio #mialobycjednozdanie #ponioslomnie

Read more

Tak proč jsem tedy přestala počítat a zapisovat kalorie do kalorických tabulek? Jak bych začala...Kalorie ...

Media Removed

Tak proč jsem tedy přestala počítat a zapisovat kalorie do kalorických tabulek? Jak bych začala…Kalorie počítám už celkem dlouho, s nějakýma pauzama, ale vždy jsem věděla kolik toho můžu a nemůžu sníst. Když jsem se nehlídala, tak jsem jedla cca na svůj udržovací příjem (nevědomky) …
Tak proč jsem tedy přestala počítat a zapisovat kalorie do kalorických tabulek? Jak bych začala…Kalorie počítám už celkem dlouho, s nějakýma pauzama, ale vždy jsem věděla kolik toho můžu a nemůžu sníst. Když jsem se nehlídala, tak jsem jedla cca na svůj udržovací příjem (nevědomky) váha se mi vždy držela okolo 57kg, sice se cítím lépe s méně kily, aleee to bych musela asi neustále zapisovat do tabulek.. vždy jsem tady psala, že mě to absolutně neomezovalo, zapisování mi zabralo možná 3 minuty denně, nevadilo mi to, jedla jsem, co jsem chtěla, kdy jsem chtěla a byly dny, kdy jsem prostě nepočítala vůbec – oslavy, nějaké víkendy atd. Když má člověk nějaký cíl, například shodit tuk, nebo nabírat čisté svalíky atd., měl by mít svůj příjem pod kontrolou, jinak to mnohdy ani nejde 😊 mně to pomohlo shodit taky! Ale cíle se mění a já šla poslední dobou už sama proti sobě. Mnohdy jsem právě kvůli počítání jedla jako blázen, večer jsem se dojídala nesmyslama (nezdravýma) protože aplikace řekla, že můžu sníst ještě 300 kcal. Ano, mohla jsem si přidat na oběd, ale já se bála, že mě večer přepadnou chutě a mně by pak právě těch 300 kcal chybělo 😂 jenže když mě chutě nepřepadly, tak jsme si je v hlavě vytvářela sama? Je to pochopitelný, je to zbytečný? Anoo!!!! Je to šílený! Já vim. Proč by moje chutě a můj hlad měla ovládat aplikace? Chtěla jsem nechat volný průběh svým chutím a hladu, naučit se jíst, tak jak mé tělo opravdu potřebuje a ne tak, jak by podle nějakých vzorců mělo potřebovat. Rozhodla jsem se žít normálně a neřešit, jestli si do rýže naleju 5g olivového oleje a nebo 15g, protože se mi to nevejde do kalorického příjmu – opět opakuji mým cílem není redukce, jako u mnohých mých klientek. Nechci řešit, že na mě jeden den přijde chuť na tunu nachosek a zmrzliny a druhý den si dám pouze zeleninu s masem, protože mi to prostě stačí a chutná. Chci být prostě jen v pohodě a bez počítání jídla jsem prej ještě víc v pohodě 😂☺️ pokračování v komentářích…

Read more

Jo, vypadám jako tank, nemám umytou hlavu, tvářím se jako idiot a do toho mi ještě lezou bombarďáky. ...

Media Removed

Jo, vypadám jako tank, nemám umytou hlavu, tvářím se jako idiot a do toho mi ještě lezou bombarďáky. Holt fotky ze samospouště v mým případě vždycky stojí za starou belu a opravdu se mi nechtělo něco fotit na 10x. Ještě musím přesvědčit starýho ať semnou a pupkem dá nějaký fotky dokud ho tahám …
Jo, vypadám jako tank, nemám umytou hlavu, tvářím se jako idiot a do toho mi ještě lezou bombarďáky. Holt fotky ze samospouště v mým případě vždycky stojí za starou belu a opravdu se mi nechtělo něco fotit na 10x. Ještě musím přesvědčit starýho ať semnou a pupkem dá nějaký fotky dokud ho tahám – kašle na mě, montuje pružiny na náš bawson. Já se nudím, nečekaně. Hledám nosítka, postýlky, mimi povlečení do postýlky který jsou podle mýho názoru všechny jak z dob mejch prarodičů a fakt nevím kde se stala chyba a kde mám sehnat nějaký pořádný nebo spíš pořádně hezký a taky mantinely, plyšáky, dekorace a serepatičky. Vlastně poslední dobou nedělám nic jinýho než brečím protože chci to a tamto a taťuldo otřes se. Dahlia se má doufám fajn, furt do mě rejpe stejně jako taťka no to se mám na co těšit. Budu mít doma dva malý smrady no potěš☺️
_____
#maminka #miminko #baby #babygirl #girl #prodeti #nositko #kid #kids #me #love #pregnant #tattoo #tattoos #tattooed #tattooer #tattooing #tattooink #ink #inked #inkedgirl #inkedirls #inkedfamily #family #tehotenstvi #dahliavolf #kassandravolf #face #facetattoo #czechgirl

Read more

Kdyby jste někdo chtěli mít blbý komentáře tak si to prosím nejdřív přečtěte 🤗 ________________________________________ Jelikož ...

Media Removed

Kdyby jste někdo chtěli mít blbý komentáře tak si to prosím nejdřív přečtěte 🤗 ________________________________________ Jelikož je tohle teprve začátek a je pořád co zlepšovat. Vlastně teď si odcvičuju 8 týdenní tréning a jsem u 4 týdne a dufám, že na konci to bude ještě lepší. Každopádně …
Kdyby jste někdo chtěli mít blbý komentáře tak si to prosím nejdřív přečtěte 🤗
________________________________________
Jelikož je tohle teprve začátek a je pořád co zlepšovat. Vlastně teď si odcvičuju 8 týdenní tréning a jsem u 4 týdne a dufám, že na konci to bude ještě lepší😊. Každopádně ani potom nechci přestat, protože jsem vlastně před tímhle chodila do posilky, ale jen 2x týdně, ale bavilo mě to, stejně tak jako mě baví tohle. Dřív pro mě bylo težký se doma přemluvit abych šla cvičit, ale teď už je to pro mě normální a každý den cvičím s radostí. A za tuhle motivaci a podporu co pro mě udělala (a ne jen pro mě) jsem vděčná @nickynellow ❤, protože je neuvěřitelný jak skvěle vypadá a co dělá pro nás ostatní kdo chceme začít cvičit 💪🏻. A pak jsem se taky rozhodla zapojovat do různých " výzev" a soutěží jako např. od @fitness007cz i když mám třeba jen malou šanci, tak i přes to, to chci zkusit😋. Jestli jsi to dočetl/la až sem tak ti děkuju za tvoji pozornost a třeba taky někoho budu tímhle motivovat 😄 člověk nikdy neví.
#jdudosebe #nickynellowvyzva

Read more

Minireport: Schvácen, ale konečně doma z velmi milé Bratislavy. Na tento výlet jsem se hrozně moc ...

Media Removed

Minireport: Schvácen, ale konečně doma z velmi milé Bratislavy. Na tento výlet jsem se hrozně moc těšil, vzhledem k tomu, že se měla na pódiu objevit velmi kvalitní sestava. Hned po příjezdu to bylo jedno překvapení za druhým. Nejenže, klub byl kousek od hlavního nádraží, ale hlavně celé …
Minireport: Schvácen, ale konečně doma z velmi milé Bratislavy. Na tento výlet jsem se hrozně moc těšil, vzhledem k tomu, že se měla na pódiu objevit velmi kvalitní sestava. Hned po příjezdu to bylo jedno překvapení za druhým. Nejenže, klub byl kousek od hlavního nádraží, ale hlavně celé to místo bylo velmi zajímavé. Člověk by ani neřekl, že se tam ukrývá velmi hezký klub. Avšak k věci. Jako první se představili While She Sleeps. Euforie, energie, perfektní výkon a ani výpadek elektřiny neubral vystoupení na kráse. Musím uznat, že po tomto co jsem absolvoval, tak WSS u mě stoupají na žebříčky nejvyšší a to nejen hudebně, musím říct, že je nyní těžké odhadnout kdo patří na tu pomyslnou pozici jedna v metalcoru, jelikož tohle mělo fakt koule. Dále přišla na řadu partička z Austrálie The Amity Affliction, hudba je fajn, ale nějakým způsobem to není ono. Ano, na Pittsburgh jsem si zařval a dost, nejen proto, že jsem i fanoušek Pens, ale jednoduše řečeno, škoda, že nemohli raději na místo WSS otvírat právě tito chlapíci. Závěr patřil samotným Architects. V porovnání s Roxy, tohle byla teprve party, kotel byl naprosto fenomenální a všechno to probíhalo velmi hladce, až tedy na samotné finále. Sam totiž během svého skvělého performance se uhodil stojanem na mikrofon a odnesl to s docela pošramocenou tváří. Díky tomu byl koncert o dvě písně ochuzen, ale po menší pauze byl zpět a show s velkou pokorou dohrál, za což byl odměněn velkým aplausem. Jinak samotná atmosféra byla naprosto parádní. Sjela se i velmi hodnotná část českého osazenstva, takže o náš jazyk nebyla taky nouze. Touto cestou bych rád poděkoval i @gumi_krc, se kterým jsem měl možnost prohodit pár slov a budu držet palce při tvém pohovoru, tak snad to dopadne zdárně. Při této příležitosti i udělám menší support samotné @klubovna_cz Pokud neznáte, dejte follow, jelikož se jedná o jeden z mála kvalitních webů u nás!! No a závěr? Děkuji @verrrynek za to, že mi dělala sparing při této akci.
#whileshesleeps #theamityaffliction #architects #majesticmusicclub

Read more

No i po wakacjach, czas na obowiązki, a już niedługo wskakujemy w kurtki 🤨 Jedni się cieszą, a inni ...

Media Removed

No i po wakacjach, czas na obowiązki, a już niedługo wskakujemy w kurtki 🤨 Jedni się cieszą, a inni tego nienawidzą 🌧 Jak jest u Was? Cieszycie się z nadchodzącej jesieni? ⛈ Napiszcie za co ją kochacie lub nienawidzicie! Będę czytać! 🏻 #serafintv #jesień #wroclove
No i po wakacjach, czas na obowiązki, a już niedługo wskakujemy w kurtki 🤨 Jedni się cieszą, a inni tego nienawidzą 🌧 Jak jest u Was? Cieszycie się z nadchodzącej jesieni? 🍂⛈ Napiszcie za co ją kochacie lub nienawidzicie! Będę czytać! 👇🏻
#serafintv #jesień #wroclove

Jak się prezentuje z wózeczkiem? Do twarzy mi? <span class= Wieeem, że tak ️ Powiem Wam tak… jaram się tym …" src="https://www.instagram.com/p/BiNM0suDhgr/media/?size=m" captionid="1769126626614712363" captionhash="58b9c43aef84451fd63109e01b8767df" search="jak po za co"/>

Media Removed

Jak się prezentuje z wózeczkiem? Do twarzy mi? Wieeem, że tak ️ Powiem Wam tak… jaram się tym byciem mamą bobasa jak Rzym za Nerona 🤩 Serio! Niby 30 lat to już nie 20, niby znów skok w pieluchy, nieprzespane noce i wystający brzuch, ale tym macierzyństwem vol. 2 cieszę się tak niesamowicie, …
Jak się prezentuje z wózeczkiem? Do twarzy mi? 😉 Wieeem, że tak 😍❤️ Powiem Wam tak… jaram się tym byciem mamą bobasa jak Rzym za Nerona 🤩 Serio! Niby 30 lat to już nie 20, niby znów skok w pieluchy, nieprzespane noce i wystający brzuch, ale tym macierzyństwem vol. 2 cieszę się tak niesamowicie, że aż jestem w szoku! Karmienie piersią jest dla mnie przyjemnością a nie wyrzeczeniem. W adidaskach na spacerze czuję się sto razy bardziej seksownie niż w szpilkach na randce. Spokojna majówka na przydomowym tarasie z moim mężem i dzieciakami daje mi więcej radości niż zagraniczne wakacje w luksusowym hotelu (a wiecie, że lubię przewieźć tyłek w tropiki 😉). Jeszcze kilka miesięcy temu śmiałam się z mojej przyjaciółki jarającej się dziecięcymi kocykami i nowymi kolekcjami ciuszków w sklepach a teraz sama straciłam do tego głowę i nagle zaczynam być specjalistką w dziecięcych gadżetach! Na blogu na przykład wystartował nowy cykl #FuraMilenki w którym testujemy wózki dziecięce (link w bio). Od grudnia tworzę kolejne wpisy z cyklu #WyprawkaMilenki a jutro albo po jutrze sztos – cykl filmów 😍 Ale takich, że „ojeju” 😍😂 Nigdy nie byłam bardziej parentingowa niż teraz 😂 Serio… I wiecie co jeszcze? NIGDY NIE BYŁAM BARDZIEJ SZCZĘŚLIWA NIŻ JESTEM TERAZ 😍 Wymęczona do granic wytrzymałości bo w kość dała mi i ciąża i pisanie książki i poród i to, że mój urlop macierzyński trwał tylko jedną noc (tę po cesarce)… ale ten 2018 to po 2013 najlepszy rok mojego życia 😍🌸🌸🌸 Rzygam tęczą, wiem… ale będę rzygać ile wlezie! Albo w sumie to wylezie 😂
_____________________________
#instamatki #mom #motherhood #instamama #mother #parenting #rodzew2018 #me #today #maxicosi #thinkpink #polishgirl #polskadziewczyna #motherhoodunplugged #inspired_by_colour

Read more

Kto jeszcze nie śpi? Mnie po dzisiejszej 3 godzinnej wędrówce po parku i lesie nóżki odpadają, więc ...

Media Removed

Kto jeszcze nie śpi? Mnie po dzisiejszej 3 godzinnej wędrówce po parku i lesie nóżki odpadają, więc zaraz lece lulu 😴 Wiecie za co lubię Anglię ? Tu nie ma komarów! A przynajmniej u nas A jeżeli chodzi o przerwę jaką sobie zafundowałam od Internetu bo nie tylko na IG mnie nie było to praktycznie …
Kto jeszcze nie śpi? Mnie po dzisiejszej 3 godzinnej wędrówce po parku i lesie nóżki odpadają, więc zaraz lece lulu 😴
Wiecie za co lubię Anglię ? Tu nie ma komarów! A przynajmniej u nas 😍
A jeżeli chodzi o przerwę jaką sobie zafundowałam od Internetu bo nie tylko na IG mnie nie było to praktycznie zapomniałam, że mam telefon i nagle więcej czasu na wszystko! W ciagu kilku dni przeczytałam 3 książki co nie miało miejsca od czasu kiedy byłam w #dwupaku… myślę, że każdemu czasami przydałaby się taka przerwa 😊
#babygirl #naptime #mojewszystko
#coreczkamamusi #jestembojestes

Ps. do InstaStory nic nie robiłam z wloskami, po zmianie na brąz kolorek tak się właśnie zmienił i zrobiło się ładne #ombre. Póki co poza podcinaniem końcówek nie mam zamiaru nic zmieniać.

Read more

Witajcie Kochani <span class= Dawno mnie tu nie było ale to za sprawą tego iż w pracy miałam pierwsza zmianę, …" src="https://www.instagram.com/p/Bg8-bMUjFth/media/?size=m" captionid="1746545303052114785" captionhash="7350f5a51f8ce1308d730feec10383dd" search="jak po za co"/>

Media Removed

Witajcie Kochani Dawno mnie tu nie było ale to za sprawą tego iż w pracy miałam pierwsza zmianę, co oznacza że wracałam do domu ok 15-16 a zazwyczaj było już mega ciemno by jakieś zdjęcie wam zrobić ale kurczę teraz jest tak fajnie! Godzina 17 a tu nawet zdjęcia wychodzą ️ Co u was? Jak przygotowania …
Witajcie Kochani 💕 Dawno mnie tu nie było ale to za sprawą tego iż w pracy miałam pierwsza zmianę, co oznacza że wracałam do domu ok 15-16 a zazwyczaj było już mega ciemno by jakieś zdjęcie wam zrobić 😣 ale kurczę teraz jest tak fajnie! Godzina 17 a tu nawet zdjęcia wychodzą 💕☀️ Co u was? Jak przygotowania do świąt? 🐥🍃 U mnie powoli szczerze mówiąc 😣 aczkolwiek to pierwsze święta od kiedy się wyprowadzilam ale i tak zrobię coś na słodko a na śniadanko idę i tak do rodziców 💕🍃 Ostatnio też jestem pochłonięta szukaniem autka dla siebie 🚘🚗💕 i to po prostu coś okropnego 😂 za wiele możliwości itp 💕 No i w sumie to by było ja tyle co u mnie 🍃 Kawka wypita i niedługo będę robić domowy chlebek ✊ Trzymajcie kciuki bo to będzie mój pierwszy 🤣💕 Tak więc miłego Dnia wam życzę 😚💕 i miło tego iż teraz będą święta na pewno będę miała czas częściej tu zajrzeć 🍃💕
#hello #afternoon #coffee #coffeetime #instacoffee #coffestagram #home #instahome #homedesign #homedecor #homesweethome #pink #flowers #tulips #spring #dzieńdobry #kawa #czasnakawę #kwiaty #tulipany #wiosna #pepco #lifestyle #instastyle #style #good #instagood #asiooniek🌹

Read more

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                #makeup #polishgirl ,,Ludzie zeżrą Cię za wszystko. Za twoje szczęście lub jego brak. Za hajs, ...

Media Removed

#makeup #polishgirl ,,Ludzie zeżrą Cię za wszystko. Za twoje szczęście lub jego brak. Za hajs, wieloletni związek lub kilku miesięczną przygodę. Za wakacje za granicą lub kilka dni po za miastem. Zeżrą za to czym jezdzisz, w co sie ubierasz, jak wyglądają twoje dni, za dom, za mieszkanie, …
#makeup #polishgirl
,,Ludzie zeżrą Cię za wszystko. Za twoje szczęście lub jego brak. Za hajs, wieloletni związek lub kilku miesięczną przygodę. Za wakacje za granicą lub kilka dni po za miastem. Zeżrą za to czym jezdzisz, w co sie ubierasz, jak wyglądają twoje dni, za dom, za mieszkanie, za ilość książek na półce, za myślenie, za swoje zdanie, ZA WSZYSTKO. Zeżrą Cię z zazdrości, nienawiści, rozpaczy nad samym sobą… Bo są ludźmi , a większość ludzi właśnie taka jest."

Read more

Elektronická tužka už proběhla a už víme co a jak <span class=🏻 Překvapuju sama sebe, že umím plavat “rychle” …" src="https://www.instagram.com/p/BgjmYWwlWPd/media/?size=m" captionid="1739402680567423965" captionhash="93abc346616a1f28844148c2aef61454" search="jak po za co"/>

Media Removed

Elektronická tužka už proběhla a už víme co a jak 🏻 Překvapuju sama sebe, že umím plavat “rychle” na tréninku (teda, pro trenéra to byly tréninkové závody ) 4×100 kraul v 9 minutách. První stovka za 59,6 a pak jsem se nějak držela 🏻 Připadám si jak po týdenním soustredeni a to jsme tam byli …
Elektronická tužka už proběhla a už víme co a jak 👌🏻 Překvapuju sama sebe, že umím plavat “rychle” na tréninku😂 (teda, pro trenéra to byly tréninkové závody 😏) 4×100 kraul v 9 minutách. První stovka za 59,6 a pak jsem se nějak držela 😂👌🏻 Připadám si jak po týdenním soustredeni a to jsme tam byli jen 3 dny. 😐 Tak doufám, že to k něčemu bylo! No nic, za týden finále, už se těším 🖤

Read more

velikost chaosu se zdá být největším měřítkem mého životního

Media Removed

velikost chaosu se zdá být největším měřítkem mého životního "standartu". všechno kolem se bortí jako vymyšlená pohádka postavená z papíru. a ačkoliv nic není tak, jak má být, nic není tak, jak je naplánováno a vše se tak nějak proplétá do nekonečného boje já vs. život, stále je za co děkovat. …
velikost chaosu se zdá být největším měřítkem mého životního "standartu". všechno kolem se bortí jako vymyšlená pohádka postavená z papíru. a ačkoliv nic není tak, jak má být, nic není tak, jak je naplánováno a vše se tak nějak proplétá do nekonečného boje já vs. život, stále je za co děkovat. třeba rychlá jízda autem, nekonečné filozofování do nočních hodin s @danynahalova 🌹, banánovej chleba, kterej peču po tunách, a taky to, že se mi po x týdnech hledání podařilo sehnat trekový boty na annapurna trek. teď ještě, aby mi schválili vízum, které jsem dělala pět hodin a všechno to krásně vyrovná tu zalitou kytku vínem, stržená nebesa od @ondrabravenec 🌹 a všechny ty příchody na srazy v úplně jiný dny, než jsem tam měla být (už fakt potřebuju pryč 🤷🏼‍♀️). #matchy matchy

Read more

Aż nie chce mi się wierzyć, że to był ostatni wspólny trening w tym miejscu #jatomi <span class= Chyba każdemu …" src="https://www.instagram.com/p/BfqCbv_hHNw/media/?size=m" captionid="1723200510473040752" captionhash="f442342757fbcebdc3b0983aaa0c521d" search="jak po za co"/>

Media Removed

Aż nie chce mi się wierzyć, że to był ostatni wspólny trening w tym miejscu #jatomi Chyba każdemu kto ma choć odrobinę skłonności do sentymentu jest przykro, że musimy się rozstawać. Nie mowa tu o sprzęcie czy samej idei siłowni, ale o ludziach, którzy uzależniają swoją energią każdego …
Aż nie chce mi się wierzyć, że to był ostatni wspólny trening w tym miejscu #jatomi 😭 Chyba każdemu kto ma choć odrobinę skłonności do sentymentu jest przykro, że musimy się rozstawać. Nie mowa tu o sprzęcie czy samej idei siłowni, ale o ludziach, którzy uzależniają swoją energią każdego dnia 💪. Kiedy tu przyszłam pierwszy raz pomyślałam – nie pasuje tu. Nie wiem nawet jak używać sprzętów, nie mówiąc o samej pracy. Na szczęście trafiłam na zajebistych ludzi, którzy stali się kimś więcej niż „kolegami/koleżankami z pracy”. Po kilkudziesięciu komentarzach ze strony trenerów „że jestem sucha” choć wtedy jeszcze nie do końca wiedziałam co chcą mi powiedzieć 😅 wzięłam się za siebie i to była jedna z lepszych decyzji w moim życiu. Można się oszukiwać, że wygląd nie wpływa na poczucie własnej wartości czy pewności siebie – w moim przypadku się to sprawdziło. Bardzo długo i opornie zabierałam się za trening siłowy, naukę ćwiczeń czy nawet (w miarę) regularne posiłki. Do tej pory wciąż się uczę i chłonę wiedzę z każdej strony gdy tylko zdarzy się jakiś błąd. Pokora – to chyba słowo klucz. W tym klubie mimo wszystko stworzyliśmy swoją #jatomifamily💙 Moje szczęście w tym, że znalazłam swojego #supermana @jakubgozdur, który jest odpowiedzialny za każde małe i większe progresy widoczne na moim ciele, za co ogromnie DZIĘKUJĘ! 💋 Będzie brakowało wszystkiego. Uśmiechów, treningów, obowiązków, nowych twarzy i wyzwań. Czas szukać nowego miejsca do dalszego rozwoju i myśleć pozytywnie 👁🤞 Nasza świetna ekipa klubowiczów rozproszy się, ale to nie powód do smutku. Przecież ważna jest idea wzajemnej współpracy, szukania nowych miejsc,czyż nie? 🤝 .
.
#jatomifamily #newbeginning #bodybuilding #couple #goals #besttimeever #gym #jatomilublin #blondegirl #superman #positivevibesonly #waitformore #effects #studio #selfie #bestteam #lublin #gymglamour #instagood #afterworkout

Read more

Jak jinak začít rok, než pořádnými tahy a dřepy<span class= Běžte si za svým. Dělejte co vás baví, co vás naplňuje …" src="https://www.instagram.com/p/BddbYWBn31d/media/?size=m" captionid="1683622255879224669" captionhash="45e136b33845daf3c6bb8ce98be38b0f" search="jak po za co"/>

Media Removed

Jak jinak začít rok, než pořádnými tahy a dřepy Běžte si za svým. Dělejte co vás baví, co vás naplňuje a co vám přináší štěstí, protože najít sám sebe je klíč ke všemu Serte na všechny, co o vás pochybují. Držte se okruhu lidí, co mají stejné ambice a věří ve vás Všem přeji to nejlepší do nového …
Jak jinak začít rok, než pořádnými tahy a dřepy👊 Běžte si za svým. Dělejte co vás baví, co vás naplňuje a co vám přináší štěstí, protože najít sám sebe je klíč ke všemu 🙏🙏 Serte na všechny, co o vás pochybují. Držte se okruhu lidí, co mají stejné ambice a věří ve vás 💯🔥
Všem přeji to nejlepší do nového roku 🙈👐
.
.
.
#motivacnisranec #legday #deadlift #roudto200 #loveit #napumpovanahlava #bodybuilding #aesthetics #physique #dedication #teamnocalves #junggym 📷@telmen._tamir

Read more

Suplementowaliście kiedyś kurkuminę? A może jecie codziennie kawałek świeżego kłącza kurkumy? Do ...

Media Removed

Suplementowaliście kiedyś kurkuminę? A może jecie codziennie kawałek świeżego kłącza kurkumy? Do tej pory nie skupiałam się na jakiejkolwiek suplementacji (poza okresowym braniem Biotebalu), ale poczytałam trochę na ten temat i zdecydowałam się włączyć kurkuminę do swojej codziennej …
Suplementowaliście kiedyś kurkuminę? A może jecie codziennie kawałek świeżego kłącza kurkumy?
Do tej pory nie skupiałam się na jakiejkolwiek suplementacji (poza okresowym braniem Biotebalu), ale poczytałam trochę na ten temat i zdecydowałam się włączyć kurkuminę do swojej codziennej rutyny. Jak działa?
Długo by się rozpisywać- są na jej temat setki artykułów, ale ujmując wszystko w dużym skrócie- wspomaga odporność, pracę mózgu, ma właściwości antynowotworowe, zwalcza infekcje, obniża poziom cukru we krwi i.. robi całe mnóstwo innych, dobrych rzeczy. Podchodzę do internetowych publikacji z dużą dozą rezerwy, jednocześnie włączając ją do diety- w ciągu kilku tygodni dam Wam znać, czy zauważyłam jakieś rezultaty🤔 Po tym, co zdążyłam już wyczytać- oczekuję naprawdę fajnych efektów! Dajcie znać, czy dodajecie ją do swoich codziennych potraw lub zażywacie w postaci tabletek ☺️
#curcumin

Read more

Jak se za dva půldny v Praze dá vůbec stihnout tolik setkání<span class=. Většina z nich velmi neplánovaných, …" src="https://www.instagram.com/p/BmifS6mlpZo/media/?size=m" captionid="1847176436492179048" captionhash="bd3065bee709649ce5e471f563523156" search="jak po za co"/>

Media Removed

Jak se za dva půldny v Praze dá vůbec stihnout tolik setkání. Většina z nich velmi neplánovaných, spontánních a všechna moc milá️. Občas mě pořád překvapuje, že lidi vyhledávají společný čas, chtějí ho trávit zrovna se mnou. Ještě víc to, když mi důvěřují se svými nelehkými starostmi …
Jak se za dva půldny v Praze dá vůbec stihnout tolik setkání🙊.
Většina z nich velmi neplánovaných, spontánních a všechna moc milá❤️.
Občas mě pořád překvapuje, že lidi vyhledávají společný čas, chtějí ho trávit zrovna se mnou. Ještě víc to, když mi důvěřují se svými nelehkými starostmi a těžkými myšlenkami (a nebo štěstím!) a povídáme si i o tom, co by možná neřekli úplně každému.
Moc si toho vážím. Fakt.
A že tu pro sebe můžem být, když třeba není všecko zrovna úplně super.

Read more

Witajcie. #historiazżycia #zwczoraj #możektośpomoże Wymęczona psychicznie, z bólem kręgosłupa, ...

Media Removed

Witajcie. #historiazżycia #zwczoraj #możektośpomoże Wymęczona psychicznie, z bólem kręgosłupa, z wygięciem do dnia dzisiejszego przypominając postać z bajki- Quasimodo. Mogę napisać książkę z wielości zaniechań lekarzy. Wczoraj niestety po badaniu ortopedycznym zleconym …
Witajcie.
#historiazżycia #zwczoraj #możektośpomoże
Wymęczona psychicznie, z bólem kręgosłupa, z wygięciem do dnia dzisiejszego przypominając postać z bajki- Quasimodo. Mogę napisać książkę z wielości zaniechań lekarzy. Wczoraj niestety po badaniu ortopedycznym zleconym przez firme z oc sprawcy zostałam ponownie uszkodzona. Ortopeda ponaciągał mi kregosłup, że ten wrócił do tego sprzed rehabilitacji(uraz typu whiplash). Po ok 1 h od wyjścia z gabinetu zaczął mi" sztywnieć" kręgosłup, po dłuższej chwili doszedł ból kregosłupa promieniujący do lędźwi, ból tyłu glówy, pogorszenie widzenia, problem z chodzeniem. Wróciłam z tatą do gabinetu z zapytaniem co mam teraz robić, bo nie mogę się wyprostować. Zapłakana, zgięta i bezradna usłyszałam, że to na pewno nie po tym badaniu, że on odmawia dalszego leczenia( ?!?!?!?! Gdzie w gabinecie caly czas powtarzał, że on ma tylko odpowiedzieć na pytania firmy z oc sprawcy- jak pytałam co mam zrobić na ten kręgosłup), dodatkowo kazał mi napisać do firmy zażalenie na niego 😥😥😥😥. Nie mam już siły na to wszystko. Wczoraj spedzilam wyśmienity czas na dzień dobry ortopeda (9.40 weszłam do gabinetu -10.00 wyszłam) następnie od 14 do 20.30 u kolejnych lekarzy. Najpierw citomed, który skierował mnie do szpitala na Bielany, później szpital, w którym wszyscy już mnie znają😣😣😣😣. Naćpana lekami w kroplówkach i tabletkach ledwo wyszłam ze szpitala, a później weszłam do domu – perfalgan- ketonal- hydroksyzyne w większej dawce. Wszystko super ale dziś mam również problem z kręgosłupem, wyprostować się nie mogę😥😥😥 wczoraj "chodziłam po ścianach" po ketonalu" więc poszłam spać od razu. Dziś włączam telefon i ku mojemu zdziwnieniu dzwonił ten ortopeda z wczoraj 😣😣😣 oddzwaniam. Podziękowałam, że mnie uszkodził, oczywiście usłyszałam, ze to nie jego wina…
Miał kilka pytań wczoraj ale dziś już nieaktualne. Szkoda, że nie zobaczył papierów wszystkich bo go nie interesowały. Powiedział mi, że tylko tyle – widać, że jest pani wymęczona tą sytuacją i powinna Pani znaleźć dobrego rehabilitanta- polecił z imienia i nazwiska- bo do mnie trzeba mieć indywidualne podejście😑😑😑
Mam dość! Czy ten koszmar się skończy? 😦😦😦😖😖😖😭😢😭😢😭

Read more

Kochani!!! Dzisiaj Międzynarodowy Dzień Przyjaźni <span class= Z tej okazji proszę Was o oznaczanie poniżej …" src="https://www.instagram.com/p/Bl2myY2nyoB/media/?size=m" captionid="1834824486627518977" captionhash="c8a3548fbbe4ca08c00fc0cd850cf4e7" search="jak po za co"/>

Media Removed

Kochani!!! Dzisiaj Międzynarodowy Dzień Przyjaźni Z tej okazji proszę Was o oznaczanie poniżej Waszych Przyjaciół z dopiskiem za co ich uwielbiacie Wrzucam Wam fotkę z moją ukochaną Przyjaciółką @pinkparrot_blog (od liceum nazywam Ją Dżustynką) Usiadłyśmy obok siebie w ławce …
Kochani!!! Dzisiaj Międzynarodowy Dzień Przyjaźni 😊😊 Z tej okazji proszę Was o oznaczanie poniżej Waszych Przyjaciół z dopiskiem za co ich uwielbiacie 😍😍 ❤ Wrzucam Wam fotkę z moją ukochaną Przyjaciółką @pinkparrot_blog (od liceum nazywam Ją Dżustynką😉) Usiadłyśmy obok siebie w ławce jak miałyśmy po 7 lat i ta przyjaźń trwa i trwać będzie NA ZAWSZE! Za co uwielbiam moją Przyjaciółkę? Za Jej dobro, wyrozumiałość, za to, że jest moim lekarstwem na łzy, głosem spokoju w zwariowanych chwilach. Za to, że mogę z Nią dzielić radość i smutki ❤
Zapraszam Was również do Jej bloga gdzie znajdziecie m.in. opis naszej przyjaźni 😊😊👇
http://www.pinkparrot.pl/ludzie/me-my-friends-and-i/ link macie też na moim instastory 😎

Read more

Zmiana czasów, pobudka o 4:00 i wypad w brokuły. Ależ to jest ciężka robota. Warto było to zobaczyć, ...

Media Removed

Zmiana czasów, pobudka o 4:00 i wypad w brokuły. Ależ to jest ciężka robota. Warto było to zobaczyć, poczuć, by wiedzieć za co płacimy na targu. Choć temat cen żywności jest długi, złożony i kontrowersyjny. Dziś opłacalność produkcji rolnej jest niska I stanowi ona wielkie wyzwanie dla …
Zmiana czasów, pobudka o 4:00 i wypad w brokuły. Ależ to jest ciężka robota. Warto było to zobaczyć, poczuć, by wiedzieć za co płacimy na targu. Choć temat cen żywności jest długi, złożony i kontrowersyjny. Dziś opłacalność produkcji rolnej jest niska I stanowi ona wielkie wyzwanie dla małych i średnich rolników. Wierze, ze zeby produkt był dobrej jakości musi mieć swoją cenę. Tak by i rolnik i pośrednik był zadowolony. Tymczasem w erze supermarketów często oczekujemy, że żywność będzie tania. Ten wyścig z ceną w dół ma swoje konsekwencje dla rolnictwa. Rośnie skala, tempo, presja. Cena spada do najniższego możliwego pułapu. Kwestia jakości spada na dalszy tor gdy liczy się wydajność. Taka mam smutna refleksje jak patrzę na to miłe zdjęcie. Dobrego dnia!

Read more

Be Your own #GymHero <span class=🦖 ____________ Będąc takim małym słonikiem z dużymi udami, wystającym …" src="https://www.instagram.com/p/Blc_tcbA_f9/media/?size=m" captionid="1827615748630247421" captionhash="c953e71eeaf94d4eb7508b3d3406e437" search="jak po za co"/>

Media Removed

Be Your own #GymHero 🦖 ____________ Będąc takim małym słonikiem z dużymi udami, wystającym tyłkiem i przy tym wąską talią, znalezienie odpowiednich dresów graniczy z cudem. Potrzebowałabym takie, które nie wiszą w kroku po związaniu sznurka w talii, i które nie są za długie. Zazwyczaj …
Be Your own #GymHero 💚🦖
____________
Będąc takim małym słonikiem z dużymi udami, wystającym tyłkiem i przy tym wąską talią, znalezienie odpowiednich dresów graniczy z cudem. Potrzebowałabym takie, które nie wiszą w kroku po związaniu sznurka w talii, i które nie są za długie. Zazwyczaj gdy biorę większy rozmiar to są one automatycznie robione na osobę o wzroście 180 cm i na takim kurduplu jak ja wyglądają komicznie. Chcę dresów z talią w rozmiarze M i nogawkami w rozmiarze L. Chcę żeby pasowały na moje 160 cm a nie miały zbyt dużo materiału koło kostek. Chcę żeby miały materiał lekki, ale na tyle „gruby” żeby nie było widać mojego cellulitu! Chcę żeby zakrywały na cały tyłek i nie zsuwały się gdy ćwiczę. Chcę .. w sumie już nie chcę bo mam 😋 Odkąd noszę dresiki od @gymhero_official to nie narzekam 💚 wszystkie większe dziewczyny pewnie znają mój ból przy poszukiwaniu idealnych spodni i wiedzą o czym mówię #StrongNotSkinny #GymHeroGirl
Już tyle razy mówiłam, że można być fit w każdym rozmiarze i jak dla mnie @gymhero_official jako jedna z niewielu firm sportowych, idealnie rozumie o co mi chodzi! Za co uwielbiam 💘 #GymHero #GetInShape #PolishGirl #BadAss #StrongLegs #FitAtEverySize #SummerReady #NeverGiveUp #Healthy #curvy #curvyfit #Thick #ThickAndCurvy #curves #CurvyGirl #TryingToBeAfitGirl #BigLegs #SmallWaist #CurlyHair #OwnKindOfFit #Odchudzanie #Redukcja #GirlsWhoLift #FitGirl #BodyPositive

Read more

Dzisiaj zakończył się pewien etap w moim życiu. Po 14 latach przyszedł moment na zmiane barw klubowych. ...

Media Removed

Dzisiaj zakończył się pewien etap w moim życiu. Po 14 latach przyszedł moment na zmiane barw klubowych. Chciałbym podziękować wszystkim pracownikom, byłym trenerom, kolegom z drużyny. Bez nich nie spełniłbym swojego marzenia jakim było dołączenie do kadry pierwszego zespołu i zagranie …
Dzisiaj zakończył się pewien etap w moim życiu. Po 14 latach przyszedł moment na zmiane barw klubowych. Chciałbym podziękować wszystkim pracownikom, byłym trenerom, kolegom z drużyny. Bez nich nie spełniłbym swojego marzenia jakim było dołączenie do kadry pierwszego zespołu i zagranie przy Ł3. Przeżyłem dużo pięknych jak i tych gorszych chwil ale żadnej z nich nie żałuje. Legia to mój drugi dom, każdego dnia dorastałem i rozwijałem się razem z klubem za co jestem bardzo wdzięczny. Miło będę wracał do każdej chwili spędzonej razem. Życzę powodzenia i do zobaczenia. Mam nadzieje, ze kiedyś jeszcze tu wroce!💪⚽️ @legiawarszawa

Read more

(🇨🇿/<span class=) No není to veganský jídlo krásný? Jím tak sice už přes půl desetiletí, ale stejnak mě ty …" src="https://www.instagram.com/p/BkiYi0mhe35/media/?size=m" captionid="1811117946215722489" captionhash="62250f876f24c8de964288b02847b01c" search="jak po za co"/>

Media Removed

(🇨🇿/) No není to veganský jídlo krásný? Jím tak sice už přes půl desetiletí, ale stejnak mě ty tvary a barvy někdy dostanou! Jako třeba u tohohle brunche v @mana_glowfood. Takovýhle bowls a plates plný různýho zobání miluju! Sem tam si ráda ulítnu na nějakém junku, ale pak se vždycky zase …
(🇨🇿/🇬🇧)
No není to veganský jídlo krásný? 😍 Jím tak sice už přes půl desetiletí, ale stejnak mě ty tvary a barvy někdy dostanou! Jako třeba u tohohle brunche v @mana_glowfood. Takovýhle bowls a plates plný různýho zobání miluju! Sem tam si ráda ulítnu na nějakém junku, ale pak se vždycky zase těším na ty svý zdravý mňamky. Protože už dávno vím, že zdravý nerovná se nudný a bez chuti, protože vím, že tělu tak dělám službu a protože se po tom prostě cítím skvěle ☺️ Ze začátku je přechod na zdravý životní styl celkem porod, jeden neví, jak pořádně na to a lákají ho mňamky, co jedl dřív. Jakmile do toho ale vklouzne, tak je to paráda. Pro tělo i mysl 💆🏻‍♀️ Protože nikdo mi nevymluví, že to, co jíme ovlivňuje i náš vnitřní život. Sama vím, že čím líp se o sebe starám, tím spokojenější se cítím 🙌🏻
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
Isn’t vegan food beautiful? 😍 I&#39;ve been eating vegan for more than a half of a decade, but sometimes the colors and shapes still get me! Like this brunch in @mana_glowfood. I love bowls and plates with lots of things to peck! I like to eat some junk food from time to time, but I’m always looking forward to my healthy food after that. Because I know now that healthy doesn’t equal boring or tasteless, because I know that this way I&#39;m doing my body service and because I just feel great afterwards ☺️ From the beginning the transition might be difficult, one doesn&#39;t know how to start and is still lured by all those things he used to eat. But as soon as you get into it, it&#39;s awesome! For your body and for your mind 💆🏻‍♀️ No one can tell me that what we eat doesn&#39;t affect our lives. I know personally that the better I treat my body the happier I feel 🙌🏻 #dewiiveg #healthylifehappylife #choosehealthy #treatyourbodyright #veganliving #veganvibes #czechvegan

Read more

Napisałam niedawno tekst na stronę @kukbuk_official o tym jak podróżować, żeby w mniejszym stopniu ...

Media Removed

Napisałam niedawno tekst na stronę @kukbuk_official o tym jak podróżować, żeby w mniejszym stopniu szkodzić planecie 🌍️ Dwa z ośmiu punktów wklejam poniżej, a jeżeli jesteście ciekawi reszty, link do tekstu wrzuciłam w bio. . Komplet własnych sztućców. Podróżując po rozwijających …
Napisałam niedawno tekst na stronę @kukbuk_official o tym jak podróżować, żeby w mniejszym stopniu szkodzić planecie 🌍🌱♻️
Dwa z ośmiu punktów wklejam poniżej, a jeżeli jesteście ciekawi reszty, link do tekstu wrzuciłam w bio.
.
🔹Komplet własnych sztućców.
Podróżując po rozwijających się krajach nierzadko zdarza się, że pęka nam serce na widok ilości śmieci zalegających na plaży czy w lasach, ale zapominamy, że dokładamy do tego swoje trzy grosze. Wiele z popularnych podróżniczych kierunków słynie ze świetnego street foodu. Niestety, uliczne jedzenie wyjątkowo sprzyja tworzeniu odpadów – to głównie jednorazowe talerze, sztućce, kubki, słomki i serwetki. Prawie wszystko możemy zastąpić własnym zestawem. Wymaga to konsekwencji i uwagi, ale warto się postarać. Własny zestaw sztućców przyda się też podczas posiłków w samolotach, które zawsze wiążą się z dużą ilością odpadów. W tym przypadku najlepiej sprawdzą się składane silikonowe kubki, sztućce czy serwetka wielokrotnego użytku.
.
🔹Zrównoważone kierunki podróży
Czy wasza lista podróżniczych marzeń obejmuje Bali? Zanim rozmarzycie się na widok zdjęć z Instagrama pokazujących jedną stronę medalu, poczytajcie o problemach, z jakimi wyspa boryka się w wyniku turystycznego “boomu”. Część bardzo popularnych kierunków w krajach rozwijających się nie jest w stanie unieść liczby odwiedzających. Przekłada się to m.in. na niekontrolowany rozwój bazy noclegowej i niszczenie przyrody, a przede wszystkim rosnącą liczbę odpadów.
Wyjeżdżając w takie miejsce, warto sprawdzić, co można zrobić, żeby pomóc, na przykład za pomocą wolontariatu. Może to być też coś mniej formalnego, jak poświęcenie choćby kilku godzin na zbieranie śmieci na plaży. A jeżeli możecie, rozważcie inny kierunek podróży, na przykład taki, gdzie turystyka nie wymknęła się (jeszcze) spod kontroli." .
.
🇬🇧 Recently I&#39;ve written a text for a Polish magazine about conscious traveling and how to travel in order to be more eco-friendly and create less waste.

Read more

Nowy Ostry! Nareszcie!! Długo wyczekiwana, zapowiadana od jakiegoś czasu płyta O.S.T.R.’a. ...

Media Removed

Nowy Ostry! Nareszcie!! Długo wyczekiwana, zapowiadana od jakiegoś czasu płyta O.S.T.R.’a. Ponad piętnaście tysięcy egzemplarzy sprzedanych w preorderze… I ja zamówiłem ten preorder! Mimo rozczarowań które przyniosły mi ostatnie albumy postanowiłem jak zawsze dać szansę …
Nowy Ostry! Nareszcie!!
Długo wyczekiwana, zapowiadana od jakiegoś czasu płyta O.S.T.R.’a. Ponad piętnaście tysięcy egzemplarzy sprzedanych w preorderze…
I ja zamówiłem ten preorder! Mimo rozczarowań które przyniosły mi ostatnie albumy postanowiłem jak zawsze dać szansę Adamowi.
Płyta niemalże identyczna jak trzy poprzednie co dla niektórych może być plusem bo pewnie miały tworzyć swojego rodzaju trylogie. Chociaż gdybym przez pomyłkę włączył poprzedni album to mógłbym się nawet nie zorientować. Ciężko było przesłuchać mi cały materiał na raz. Płyta wtórna i monotonna, wyczuwalny brak pasji. Odniosłem wrażenie, że zapętliłem jeden utwór.
Ten album to po prostu powielanie scenariusza który się dobrze sprzedał, pójście na łatwiznę, rutyna. Może Ostry się już po prostu wypalił o czym może świadczyć załamanie regularności wydawania płyt bo wcześniej tylko dwa razy musieliśmy czekać dłużej niż rok na materiał studyjny.
Oczywiście W DRODZE PO SZCZĘŚCIE zbierze pozytywne recenzje, szybko osiągnie status platynowej płyty i długo będzie się utrzymywał na listach sprzedaży. Bo to Ostry, który nadal jest oceniany przez pryzmat starszych dokonań chociaż po raz kolejny oddał w ręce słuchaczy pięknie wydany, dobrze zrealizowany, fajnie nagrany, poprawnie zarapowany – słaby album.

Read more

Úhel pohledu? Kolikrát jsem slyšel, že jsem největší blázen, že to není možné, že bych se měl vzpamatovat ...

Media Removed

Úhel pohledu? Kolikrát jsem slyšel, že jsem největší blázen, že to není možné, že bych se měl vzpamatovat a žít jako ostatní, že z takového nudného života nic nemám, jestli mi to fakt za to všechno stojí a podobě, po tom co jsem někomu popsal to co není na první pohled vidět… to co je třeba obětovat …
Úhel pohledu?
Kolikrát jsem slyšel, že jsem největší blázen, že to není možné, že bych se měl vzpamatovat a žít jako ostatní, že z takového nudného života nic nemám, jestli mi to fakt za to všechno stojí a podobě, po tom co jsem někomu popsal to co není na první pohled vidět… to co je třeba obětovat svému snu…. valná většina reakcí byla popsána výše a jen minimum lidi uznalo respekt pro to všechno odhodláni, pro to, že pro svůj sen jsem ochoten obětovat vše co můžu a všechno co si to žádá tomu poddám…. teď je otázka, jestli jsem blázen ja pro to co dělám a jak to dělám anebo většina lidi protože nevidí tu krásu v tom jít si za svým snem ať to stojí co to stojí…. vše je jen o úhlu pohledu.
#slohovky
#bodybuilding #bodybuilder #ifbb #athelete #fitness #teamcervinka #animal #beast #faith #gym #bulk #greek #tattoo #dedication #muscle #flex #unstoppable #outgrowyourego #doitfordallas

Read more

Udało się! <span class= Udało nam się zrealizować postawiony cel, zadowolić jury, widzów i instruktorkę …" src="https://www.instagram.com/p/Bp_-toeDPYu/media/?size=m" captionid="1909520581742360110" captionhash="f80ee98174fef07720aa391f85908644" search="jak po za co"/>

Media Removed

Udało się! Udało nam się zrealizować postawiony cel, zadowolić jury, widzów i instruktorkę oraz znaleźć się w gronie 3 NAJLEPSZYCH EKIP TANECZNYCH W POLSCE! Tyle magicznie pięknych słów nie usłyszeliśmy po żadnym występie. A to właśnie była nasza misja podczas całego programu – poruszać …
Udało się! 😍🔥 Udało nam się zrealizować postawiony cel, zadowolić jury, widzów i instruktorkę oraz znaleźć się w gronie 3 NAJLEPSZYCH EKIP TANECZNYCH W POLSCE! Tyle magicznie pięknych słów nie usłyszeliśmy po żadnym występie. A to właśnie była nasza misja podczas całego programu – poruszać trudne tematy oraz wasze serducha ☺️ Ocena? Jak najbardziej pozytywna, nie usłyszeliśmy żadnej negatywnej opinii w naszą stronę. Punktacja? Ciekawa 🤪 Z głową do góry kończymy naszą przygodę z programem @worldofdance_polska 😊 Na pewno zobaczycie nas jeszcze w niejednej odsłonie: emocjonalnej, energicznej, smutnej czy pozytywnej, bo na wiele nas stać! Wiarę w to daje nam nasza instruktorka, za co bardzo dziękujemy!
Nauczeni determinacji i ukazywania w tańcu emocji, co moim zdaniem jest najważniejsze, DZIĘKUJEMY! ❤️ @highheels_bierka KOCHAMY! ❤️ „BEZDOMNI” PÓŁFINALIŚCI I edycji WORLD OF DANCE POLSKA!
#theend #family #worldofdance #worldofdancepolska #show #tvprogram #dance #loveus #bettertogether #fam #dancegroup #bestsquad #polishdancer #goodtime 💃🏻🔥

Read more

Wszyscy lubimy, gdy na naszym talerzu jest kolorowo. Jednak czy zdajemy sobie sprawę dlaczego? ...

Media Removed

Wszyscy lubimy, gdy na naszym talerzu jest kolorowo. Jednak czy zdajemy sobie sprawę dlaczego? Pierwszą rzeczą, jaka nasuwa się na myśl to fakt, że im więcej składników, im żywsze i bardziej różnorodne są kolory – tym bardziej apetycznie wygląda nasz posiłek Tak juz po prostu jest. …
Wszyscy lubimy, gdy na naszym talerzu jest kolorowo. Jednak czy zdajemy sobie sprawę dlaczego? 👉 😊

Pierwszą rzeczą, jaka nasuwa się na myśl to fakt, że im więcej składników, im żywsze i bardziej różnorodne są kolory – tym bardziej apetycznie wygląda nasz posiłek 😍
Tak juz po prostu jest. Nasze oczy odbierają bodźce wizualne, dlatego tak ważne jest estetyczne podawanie potraw 👍

Kolor wiąże się też ze smakiem. To nie jest tak, że wszystkie warzywa czy owoce smakują jednakowo i że tylko inaczej wyglądają 😉 Przykładem jest papryka, która występuje w 3 kolorach – czerwonym (najbardziej popularnym), zielonym i żółtym. Gdyby spróbować każdej z nich po sobie, okazałoby się, że delikatne podniebienie wyczułoby sporą różnicę.

Kolor, smak i wartości odżywcze. To jaką barwę ma dany produkt, poniekąd klasyfikuje go do odpowiedniej grupy, w której znajdują się inne, o podobnym składzie i dobroczynnym działaniu na nasz organizm.

I tak oto grupa pomarańczowa swój słoneczny kolor zawdzięcza obecności β-karotenu. Zawarty w owocach i warzywach ma na celu chronić przed szkodliwym działaniem promieni UV. Można powiedzieć, że to taki naturalny filtr słoneczny, który działa od środka 😉 Karotenoidy należą do przeciwutleniaczy, dzięki czemu skutecznie oczyszczają i odmładzają organizm.
Ponadto, zapewniając dodatkową porcję witaminy A, dbają o dobrą kondycję włosów, skóry, paznokci, a także wzroku.

Cytrusy dodatkowo zawierają wiele witaminy C, która odpowiada za odporność organizmu, a także sprawne naczynia krwionośne, kości i stawy 💪

A jak z innymi kolorami?
Chcecie dowiedzieć się, za co odpowiedzialne są produkty czerwone i zielone? 😘
Dajcie znać w komentarzu 👇📬 Żeby zobaczyć więcej wejdźcie też na www.dietaoxy.pl/oxy365/253-kolor-ma-znaczenie

#zdrowadieta #zdroweodżywianie #czystamicha #zdroweprzepisy #przepis #fitdanie
#oxydiet #zdrowie #dietaoxy #motywacja #inspiracja #fitspiracja #lato #wakacje #morze #lifestyle #urlop #słońce #siłownia #kobieta #trening #fitness #gymgirl #gym #fit #warzywa #betakaroten #karotenoid #pomarańczowy #kolor

Read more

DZIEWCZYNY! Chcecie się spotkać - PART 2 🤔Jakiś czas temu zaproponowałam Wam spotkania - kawka, ...

Media Removed

DZIEWCZYNY! Chcecie się spotkać – PART 2 🤔Jakiś czas temu zaproponowałam Wam spotkania – kawka, pyszne jedzonko, dobry film w kinie czy wspólny wycisk na siłowni! Nie zapomniałam o tym, CO WIĘCEJ! Mam już pewien pomysł 🏻 PO PIERWSZE: założyłam (na ten moment dla dziewczyn z Warszawy) …
DZIEWCZYNY! Chcecie się spotkać – PART 2 🤔Jakiś czas temu zaproponowałam Wam spotkania – kawka, pyszne jedzonko, dobry film w kinie czy wspólny wycisk na siłowni! 😁Nie zapomniałam o tym, CO WIĘCEJ! Mam już pewien pomysł ✨👍🏻
PO PIERWSZE: założyłam (na ten moment dla dziewczyn z Warszawy) zamkniętą grupę! 👩🏻‍💻Ma ona pomóc nam się lepiej poznać i umożliwić łatwiejszy kontakt – mój z Wami, ale też Wasz z pozostałymi dziewczynami w grupie! ❤Jeżeli chcecie do niej dołączyć to piszcie na DM 📥Podam Wam link 😊
PO DRUGIE: jak dołączycie do grupy, to koniecznie się przedstawcie pod odpowiednim postem! 🤗
PO TRZECIE: ostatnio zgłosiło się bardzo dużo z Was (za co bardzo dziękuję! 😍) – pytacie jak możemy się spotkać? Myślę nad grupowym spotkaniem, żebyśmy miały okazję wszystkie się poznać! 😁PIKNIK? 🤔😍ALE – spotkanie we dwójkę też wchodzi w grę! Nie bójcie się proponować! 😊 #newideas #newopportunity #girlspower #girlsonlyzone #girlspowerteam #friends #freetime #life #warsawgirl #warsaw #poland

Read more

Triathlon Lwa 1/4IM (<span class=🏻900m 🚴🏻45km 🏼10,5km) Pływanie: 22:45 (ok 1200m!!) T1: 5:19 Rower: …" src="https://www.instagram.com/p/BVNrswkDG6k/media/?size=m" captionid="1535075239804563108" captionhash="9a374476fc47207147c8927783f1a451" search="jak po za co"/>

Media Removed

Triathlon Lwa 1/4IM (🏻900m 🚴🏻45km 🏼10,5km) Pływanie: 22:45 (ok 1200m!!) T1: 5:19 Rower: 1:41:36 (defekt przedniej przerzutki na 30km) T2: 2:00 Bieg: 59:00 Odczucia: Pływanie całkiem nieźle, jest jeszcze sporo do pracy, ale widzę postęp, do poprawy zaś na pewno T1. Poza tym …
Triathlon Lwa 1/4IM (🏊🏻900m 🚴🏻45km 🏃🏼10,5km)

Pływanie: 22:45 (ok 1200m!!)
T1: 5:19
Rower: 1:41:36 (defekt przedniej przerzutki na 30km)
T2: 2:00
Bieg: 59:00

Odczucia:
Pływanie całkiem nieźle, jest jeszcze sporo do pracy, ale widzę postęp, do poprawy zaś na pewno T1. Poza tym etap przemierzony o jakieś 300m!

Forma na rowerze zaskoczyć nie mogła, mało wyjeżdżonych w tym roku km zrobiło swoje i nie ma co się tutaj usprawiedliwiać awarią sprzętu. Defekt przedniej przerzutki na 30km, nie ukrywam, że mocno podciął skrzydła. Od tego momentu z wiatrem kręciłem 120rpm i 28km/h, pod wiatr wygodniej, bo na normalnej kadencji ok. 90, ale za to brakowało watów. No cóż, z pustego i Salomon…

Bieg rozpocząłem z myślą by utrzymać komfortowe tempo kontrolując HR i nawadnianie. Przez przygody z rowerem nogi były ciężkie. Po kilku km zaczęły mnie łapać intensywne skurcze w udach, głowa mówiła „idź!”, ale parłem w swoim tempie do przodu, trochę na przełamanie. Opłaciło się, bo zaczęło odpuszczać. Potem jeszcze kilka powtórek ze skurczami, ale myślami wizualizowałem sobie ostatni nawrót, prostą 2,5km i wbieg na metę. Co też w końcu nastąpiło.

Ogółem dużo męki, ale tak jak w założeniach, cały ten sezon ma być zbieraniem doświadczenia. Jak przyjdzie czas, gdy będę mógł poświęcić większą ilość czasu na trening, to przynajmniej nie zabraknie mi wprawy. A przynajmniej taki jest plan 😉 #triathlon #tri #swimbikerun #lusowo #triathlonlwa2017 #tkt #garmin #fenix3 #blueseventy #zone3

Read more

Najlepsze w Kazimierzu i Dwóch Brzegach było to, że przyjechałem tu sam i bez pojęcia, w co się pakuję. ...

Media Removed

Najlepsze w Kazimierzu i Dwóch Brzegach było to, że przyjechałem tu sam i bez pojęcia, w co się pakuję. Wszystko musiałem znaleźć i odkryć samodzielnie. Nikt mi nie ustalał planu, nie doradzał, po prostu wybierałem punkt na horyzoncie i chciałem tam dojść, wybierałem jakąś uliczkę i sprawdzałem, …
Najlepsze w Kazimierzu i Dwóch Brzegach było to, że przyjechałem tu sam i bez pojęcia, w co się pakuję. Wszystko musiałem znaleźć i odkryć samodzielnie. Nikt mi nie ustalał planu, nie doradzał, po prostu wybierałem punkt na horyzoncie i chciałem tam dojść, wybierałem jakąś uliczkę i sprawdzałem, dokąd mnie to zaprowadzi. Powyższe zdjęcie pochodzi z wędrówki w górę ulicą Nadrzeczną, a do Kazimierza wróciłem ulicą Cmentarną (bo są tam trzy cmentarze). Nie sprawdzałem ile to kilometrów, ale z trzy godziny w słońcu chodziłem. Jeszcze przy cmentarzu żydowskim wymyśliłem, by pójść do lasu i wyjść stamtąd inaczej niż wszedłem. Ścieżki jednak nie było i po chwili błądzenia zacząłem się przez krzaki przedzierać. Misia rzadnego nie spotkałem, ale raczej był blisko. Nie polecam, ale tak naprawdę to polecam.

Inne momenty to każdorazowe wejście na wał, za którym znikąd rozwija się panorama na Wisłę. Niezwykłe uczucie. Albo kino plenerowe, przy którym wszyscy patrzą w ekran. Jest główna widownia, ale wokół jeszcze knajpy i ławki, ale ludzie siadali gdzie tylko mogli. Z tysiąc osób, może i więcej, wszyscy zwróceni w stronę ekranu. Dla porównania na Nowych Horyzontach tylko główni widzowie tak robią, plus kilka osób po bokach. Ludzie na spacerze na rynku lub w knajpach wokół zdają się nieświadomi, że coś leci na ekranie. To się nazywa miłość do filmu!

W ogóle dużo tu takich szczegółów. Wczoraj wieczorem podczas spaceru odkryłem, że w kanale jest galeria. Taki sam kanał co w GTA San Andreas, tylko mniejszy, obrazy tam wisiały.

Dla równowagi, tej nocy byłem obudzony dwa razy. O drugiej hałasy mnie rozbudziły na chwilę, o czwartej znowu się obudziłem, niemal na stałe. Jacyś ludzie urządzili sobie koncert Beaty Kozidrak z głośników tuż obok mojego pola namiotowego. Mając do dyspozycji cały brzeg Wisły, gdzie nic nie ma, wybrali akurat to miejsce, gdzie byłem ja. Ma to tyle samo sensu co przysłowiowy zjazd gołym pośladkiem po niehablowanej desce do basenu wypełnionego spirytusem. Mimo to żałuję, że to już koniec festiwalu. Czuję pustkę w żołądku tak samo jak po Nowych Horyzontach.
Za rok więc tu nie wrócę, ale kiedyś na pewno. Dla miasta.

#DwaBrzegi #kazimierzdolny #filmy

Read more

Už tu dlouho nebyl příspěvek o hledání té ,,nejlepší” cesty ke shození kil. Vzpomínám si, jak jsem ...

Media Removed

Už tu dlouho nebyl příspěvek o hledání té ,,nejlepší” cesty ke shození kil. Vzpomínám si, jak jsem začínala já, o jídle a dietách jsem nevěděla nic. Nicméně instagram mě zavedl do takového zvláštní kruhu, kde jsem zkoušela vše možné a nemožné, absolutně nic jsem nechápala a tak všechno zkoušela, …
Už tu dlouho nebyl příspěvek o hledání té ,,nejlepší” cesty ke shození kil. Vzpomínám si, jak jsem začínala já, o jídle a dietách jsem nevěděla nic. Nicméně instagram mě zavedl do takového zvláštní kruhu, kde jsem zkoušela vše možné a nemožné, absolutně nic jsem nechápala a tak všechno zkoušela, od vyřazení sacharidů, tuků, skoro nejedení, cheat dnů a následného přejídání se o víkendech…myslela jsem si, že po jedné čokoládě je celé mé ,,dietě” konec a já se tak můžu ještě ten den napráskat a začít znovu od zítra a takhle to šlo semnou dál…nikde jsem se jen tak nedočetla o té jednoduché odpovědi na otázku ,,jak zhubnout, proč když cvičím a jim zdravě nehubnu?” Proč? Protože nejsem v kalorickém deficitu a záleží na celkovém příjmu jídla, ne na jedné čokoládě! Stále jsem si říkala, že to nedělní přejídaní přeci nakopne metabolismus 🙈😂 jasně, to ale pouze psali na instagramu….Už jsem to tu zmiňovala mnohokrát 👇👇👇
Je pondělí, takže den, kdy většinou začínáme, stravujeme se zdravě, pěkně v menších a pravidelných porcích, nic nepočítáme, máme dostatek pohybu a vytvoříme si tak denní deficit například 500kcal. To znamená, že náš výdej během dne byl větší než příjem. Jsme šikovní, protože jsme tento deficit udrželi i v dalších dnech a my do pátku vytvořili deficit 2500kcal 😍 tak tohle už bychom mohli pozorovat na váze, protože tělo funguje dlouhodobě, nezáleží jen na jednom dni. Nastane víkend a my si řekneme, když už jsem tedy celý týden byli tak poctivý, tak dnes se nebudeme hýbat a sníme na co budeme mít chuť (donut, pizza, zmrzlina, burgr, alkohol) ano a co se stane? Řekneme si, tak a já začnu znovu od pondělí. A tak se přejíme nesmyslama ještě v neděli. Co se tedy teď stalo s naším kalorickým deficitem z tohoto týdne. Ten jsme tedy absolutně vynulovali a ještě ke všemu jsme se dostali do kalorického nadbytku, protože z jídla jsme přijali obrovské množství kalorií. Tím pádem nemůžeme očekávat, že na váze uvidíme nižší číslo. Kdybychom i o víkendu byli v kalorickém deficitu cca 500kcal, tak bychom mohli očekávat o 0,5kg na váze méně. Zde píšu vlastní zkušenost, třeba se v tom někdo najde a pochopí proč dávám slovo nejlepší a dieta do uvozovek ☺️

Read more

Kochani jako, że zbliża się weekend postanowiłam poruszyć temat ściśle z nim związany u większości ...

Media Removed

Kochani jako, że zbliża się weekend postanowiłam poruszyć temat ściśle z nim związany u większości fit adeptów – SŁODYCZE O zasadzie 14 dni bez słodyczy wiem od dawna, ale nigdy nie wcieliłam jej w życie. Zjedzenie chociaż jednej czekolady w weekend odkąd sięgam pamięcią było tak …
Kochani jako, że zbliża się weekend postanowiłam poruszyć temat ściśle z nim związany u większości fit adeptów – SŁODYCZE 🍫🍩🍪🍨🍬
O zasadzie 14 dni bez słodyczy wiem od dawna, ale nigdy nie wcieliłam jej w życie. Zjedzenie chociaż jednej czekolady w weekend odkąd sięgam pamięcią było tak oczywiste jak zamknięcie drzwi po wyjściu z domu 🤣🤭
Tymczasem, jestem już grubo ponad 14 dni bez słodyczy. I wiecie co? Ta zasada działa 😳
Nie ukrywam, że jest to dla mnie najgorszy narkotyk. Potrafię pochłanąć tyle, że ludzie zastanawiają się gdzie fizycznie to się mieści 🤰Zdarzało się załadować tyle słodyczy na raz, że ubytek tygodniowy był dużo mniejszy niż mógłby być. Potem tydzień chodziłam struta z kompulsywnymi myślami na temat tych rarytasów cierpiąc aż do kolejnego weekendu💁‍♀️
Zdecydowanie lepiej działa na mnie system wyższych węglowodanów na codzień niż głodowanie a potem wielkie 💉 cukrowe wymykające się spod kontroli☺️ Detoks który sobie zafundowałam zrobił mi na głowę dużo lepiej niż zrobiłoby cokolwiek innego. Nie ssie mnie na słodki smak, robiąc zakupy nie przechadzam się po dziale ze słodyczami jak po wernisażu, nie przeglądam godzinami stron na instagramie z filmikami o spływającej po cieście czekoladzie. A nawet (!) rzadziej sięgam po słodkie napoje zero! Kurde, fajna sprawa ☺️ P.S Ale nie znaczy to, że w torbie na zawody nie pojedzie ze mną cała torba ulubionych amerykańskich słodyczy ! 😎 Choć wtedy ma to działanie tylko prozdrowotne 😁

Read more

W tym budynku jeszcze nie ma pokazów filmowych w ramach LAF. Błąd do naprawienia.

Media Removed

W tym budynku jeszcze nie ma pokazów filmowych w ramach LAF. Błąd do naprawienia. "Harry&#39;ego Pottera" bym tutaj obejrzał. W poniedziałek widziałem pięć tytułów pełnometrażowych i jeden średni. "Płonący facet" to dokument o Polakach lecących do USA, aby znaleźć 17 tysięcy kobiet chętnych …
W tym budynku jeszcze nie ma pokazów filmowych w ramach LAF. Błąd do naprawienia. "Harry&#39;ego Pottera" bym tutaj obejrzał.

W poniedziałek widziałem pięć tytułów pełnometrażowych i jeden średni. "Płonący facet" to dokument o Polakach lecących do USA, aby znaleźć 17 tysięcy kobiet chętnych się rozebrać na potrzeby ich opery. W jakiś sposób to zamienia się w "Big Brother", tylko gorsze. Bardzo polski (w negatywny sposób), pozbawiony kierunku. 4/10. "Śmierć w Sarajewie" to świetny przykład kina, w którym wszystko jest metaforą czegoś, ale nadal to produkcja przystępna oraz zrozumiała. Oglądało mi się naprawdę dobrze, ale bez zaangażowania. Film jest skierowany głównie do widzów wkręconych w sytuację historyczną byłej Jugosławii i nie wysila się, aby przyjąć nowych widzów. 6/10. "Jeszcze nie koniec" to tytuł o przemocy w rodzinie. Bez pójścia na łatwiznę, oparty jest na subtelnych detalach, które rosną i prowadzą do niezrozumienia. Bliskie życia. Byłem pod wrażeniem. 7/10. "Pierwszy Polak na Marsie" jest tak sympatyczny jak na to tytuł wskazuje. Starszy człowiek ma marzenie, reszta malutkiej wioski go wspiera w tym marzeniu. Trudno nie lubić, chociaż równie trudno pochwalić za coś konkretnego. 5/10. "Ramen", czyli ludzie gotują na ekranie przez jakieś 3/4 filmu. Oprócz tego jedzą i gadają z pasją o jedzeniu, a po konsumpcji mówią "takie dobre". Jest też tu historia – główny bohater chce się nauczyć gotować ramen, który będzie mu przypominać o zmarłej rodzinie. Mimo wszystko zachęca do przemyśleń i wprawia w dobry nastrój. Warto. 5/10. "Wieża" to taki tytuł, który najpierw puszcza bzdurny monolog ekspozycyjny, by potem zasnąć na klawiszach grając ambient i wtedy już na dobre stracił moje zainteresowanie. Może to taki tytuł, który wymaga znajomości rzeczy, do których ten się odwołuje, może autorka nie umiała przekazać o co jej chodzi. Może, nie interesuje mnie to. Muszę jednak przyznać, że dzięki takim dialogom jak: – NO JUŻ NIE WYTRZYMAM, NO NIE MOGĘ JUŻ!!!! – Co się stało? – ONA WŁOŻYŁA TERMOMETR DO HERBATY!!!! …świat jest nieco piękniejszy.
#Zwierzyniec #LAF #LetniaAkademiaFilmowa #movies #poland #nature #scary #haunted #house #Adrian #chcial #wiecej

Read more

Chodzą plotki, że już nie tatuuję. Nie jest to w żadnej mierze prawdą! Nadal pracuję, wciąż mam z ...

Media Removed

Chodzą plotki, że już nie tatuuję. Nie jest to w żadnej mierze prawdą! Nadal pracuję, wciąż mam z tego frajdę, dalej dobieram same najciekawsze tematy, by nie tylko klient był zadowolony, ale żebym i ja czerpał przyjemność z tworzenia i mógł się dalej rozwijać! Po prostu bardzo rzadko udzielam …
Chodzą plotki, że już nie tatuuję. Nie jest to w żadnej mierze prawdą! Nadal pracuję, wciąż mam z tego frajdę, dalej dobieram same najciekawsze tematy, by nie tylko klient był zadowolony, ale żebym i ja czerpał przyjemność z tworzenia i mógł się dalej rozwijać!
Po prostu bardzo rzadko udzielam się w social mediach. Był czas na reklamę, wieczne wyjazdy na festiwale i pracę 7 dni w tygodniu po 10-13 godz bez wolnych weekendów, bez urlopów i wakacji, teraz przyszła chwila na zwolnienie tempa.
Kilka lat temu zamknąłem swoje konto na fb,zawiesiłem stronę i maila, rzadko odbieram tel. i przez to ciężej się ze mną skontaktować, za co przepraszam, ale już dawno przestałem sobie radzić z ilością napływających maili, zapytań i telefonów.
Mając kolejkę na prawie dwa lata do przodu po prostu musiałem zrobić odcięcie. To wspaniała sprawa, że jest Was tak wielu chętnych na tatuaż właśnie z pod mojej ręki i to w czasach, gdzie studia tatuażu powyrastały jak grzyby po deszczu i często prześcigają się w pomysłach na przyciągnięcie klientów. Rozumiem to, niemniej jednak bardziej od robienia fejmu cenię sobie prywatność i święty spokój… Rzadko wrzucam prace, bo po prostu nie czuję potrzeby autopromocji. Już dawno zdałem sobie sprawę, że nie dam rady obsłużyć wszystkich chętnych klientów, wszystkim odpisać, do wszystkich oddzwonić, tak się nie da.
Dlatego też rzadko pojawiam się na rodzimych festiwalach tatuażu, w zasadzie jedynie w charakterze jury (jeśli zapraszają 😉) Dalsze zwiększanie swojej popularności jeszcze bardziej wdzierałoby się w życie prywatne a to nie jest mi do niczego potrzebne.
Z zagranicznymi też przystopowałem. Wyjątkiem jest @londontattooconvention najbardziej prestiżowe wydarzenie w świecie tatuażu, o zaproszeniu do pracy na nim marzy chyba każdy zaangażowany w swoją pracę tatuażysta. Kilka mcy temu kolejny raz miałem zaszczyt brać czynny udział, co jest najlepszym przykładem na to, że mam się dobrze i wciąż trzymam fason 💪
Przy okazji daję cynk, iż wkrótce zwolni mi się kilka terminów na nowe tatuaże! Zapraszam do kontaktu z opisem co jest do zrobienia, w jakim miejscu i w jakim stylu! Wszystkim życzę najlepszości w tym Nowym Roku! Pozdrawiam 👋☺ Anabi

Read more

Soooki!!🥤<span class=🥕 Jak dla mnie nie ma większej zdrowotnej bomby niż soki z mnóstwem warzyw! Kocham …" src="https://www.instagram.com/p/Bm3gnyDBvuK/media/?size=m" captionid="1853093242972076938" captionhash="380ccbdb62f1c60c27971252102e6238" search="jak po za co"/>

Media Removed

Soooki!!🥤🥕 Jak dla mnie nie ma większej zdrowotnej bomby niż soki z mnóstwem warzyw! Kocham je strasznie, pije ich ogrom. Nawet jak nie przeciskam to w spożywczaku zamiast chipsów kupuje SOK! Serio, serio.. to prawdziwe sokowe szaleństwo:))🥂🥕️ Do produkcji domowej, @4swiss …
Soooki!!🥤🍏🥕🍎
Jak dla mnie nie ma większej zdrowotnej bomby niż soki z mnóstwem warzyw! Kocham je strasznie, pije ich ogrom.
Nawet jak nie przeciskam to w spożywczaku zamiast chipsów kupuje SOK! Serio, serio.. to prawdziwe sokowe szaleństwo:))🥂🥕🍎❤️
Do produkcji domowej, @4swiss jest mega kozakiem. Dzięki temu że ma duży wlot na warzywa i owoce praca idzie szybko i przyjemnie. Nie trzeba nic kroić na drobno-to prawdziwe zbawienie.
Potem pozostaje tylko mycie. Tylko i aż:)) No ale cóż, zawsze jest coś za coś:)) Jak nie kupujesz gotowca i chcesz świeżuteńko przeciśnięty to myj! ;)) Słonka drogie, ode mnie na super 4Swissowe wyciskareczki zawsze dostaniecie miły upominek w postaci rabatu:)
Teraz do Ceny promocyjnej dorzucamy -100zł na hasło: Paulina100
Najbardziej super jest to że jesteście całkowicie bezpieczni przez super opcje gwarancyjną.
* przez 2 lata od zakupu macie gwarancje na wszystko. Jak Wam się coś zepsuje, kurier zabiera zepsuty sprzęt a po niedługim czasie dostarcza naprawiony bądź całkowicie nowy. *Do 5 lat macie tzw. Gwarancje zwykłą, a dożywotnio towarzyszy Wam gwarancja na silnik. Czad, prawda?
Bezpieczeństwo to podstawa hehe.
Kto przeciska soki palec do budki!
Gdzie kupić?
Tu kupić -> www.sklep.4swiss.pl
#zdrowo #fit #fitgirl #fun #4swiss #polishgirl #brunette #polskadziewczyna #silownia #weganfood #warzywa

Read more

Szperając dziś w zakamarkach znalazłam taką jedną kartkę z zapisanymi pomiarami ciała z początków ...

Media Removed

Szperając dziś w zakamarkach znalazłam taką jedną kartkę z zapisanymi pomiarami ciała z początków regularnych ćwiczeń . . Kartka ma 7 lat. Obecnie jestem o 5 kg większa, szersza w talii o jakieś 3 cm, okolice pępka bez zmian, natomiast biodra przybrały jakieś 5 cm 🏼 Jak widać wszystko …
Szperając dziś w zakamarkach znalazłam taką jedną kartkę z zapisanymi pomiarami ciała z początków regularnych ćwiczeń 😍
.
.
Kartka ma 7 lat.
Obecnie jestem o 5 kg większa, szersza w talii o jakieś 3 cm, okolice pępka bez zmian, natomiast biodra przybrały jakieś 5 cm 😁👌🏼 Jak widać wszystko na plus 😊
.
.
Zaczynałam trenując sam fitness, który towarzyszy mi regularnie do dziś. Po drodze pokochałam ciężary, które w kształtowaniu sylwetki odegrały znaczną rolę. Nauczyłam się zamieniać "samochód na nogi" co jest chyba największym osiągnięciem 😅✌🏼 Niestety nie udało mi się wygrać z moim drewnem, za co obecnie troszkę płacę. Prawie same plusy 😊
.
.
Patrzę wstecz i mogę śmiało powiedzieć, że fajne 7 lat za mną 😍 Jak popracuję nad moim &#39;drewnem&#39; to jest szansa na kolejne fajne 7 lat, zarówno na sali fitness jak i ze sztangą 😍🙌🏼 .
.
Pamiętacie jeszcze swoje początki?

Read more

Alfrédku, zlatíčko, 23. 10. 2018 jsi odešel do psího nebe.<span class= Bolí to stále a bolet to nikdy nepřestane. …" src="https://www.instagram.com/p/BpkvIwAgD3_/media/?size=m" captionid="1901852252147039743" captionhash="fdf7198e3b15ac094eee984fbb5a9fbb" search="jak po za co"/>

Media Removed

Alfrédku, zlatíčko, 23. 10. 2018 jsi odešel do psího nebe. Bolí to stále a bolet to nikdy nepřestane. Přiznám, že to bolí o trošičku méně tím, že se uklidňuji, že Tebe už nic nebolí️ Dovol, abych se Ti omluvila. Omlouvám se Ti, že jsem na Tebe byla někdy škaredá, zlobila se na Tebe, když …
Alfrédku, zlatíčko, 23. 10. 2018 jsi odešel do psího nebe.🌈😭
Bolí to stále a bolet to nikdy nepřestane. Přiznám, že to bolí o trošičku méně tím, že se uklidňuji, že Tebe už nic nebolí❤️
Dovol, abych se Ti omluvila. Omlouvám se Ti, že jsem na Tebe byla někdy škaredá, zlobila se na Tebe, když jsi něco sežral, nebo se o to pokusil. Věř, že jsem to dělala pro Tvé dobro, aby se Ti něco nestalo. Nebo, že jsem se na Tebe zlobila, když jsi něco provedl, samozřejmě, že jsem si to hned vyčítala a tak jsem si to u Tebe musela "vyžehlit"😄 Promiň, že jsem Tě musela někdy umýt po tom, co jsi se vyvalel v bordelu 😀
Alfrédku, existují dvě strany lidí, ti, co na Tebe (na nás) házeli špínu a nebyla bych daleko od pravdy, když bych řekla, že Tě tady nechtěli, omlouvám se, že takoví lidé existují.. a pak ta druhá strana lidí, která Tě měla ráda. Svou přítomností jsi lepšil náladu všem okolo.
Byl jsi svůj, vždycky ses na mě kulišácky podíval a pak si s sebou sekl na zem a začal ses válet, v tu chvíli jsem věděla, že jsi šťastný a i když se lidi koukali, jak na blázny, já Tě nechala a smála se s Tebou😊 (samozřejmě jen, když sis takhle nelehl uprostřed silnice :D)
Děkuji za to, že jsi na mě vždy netrpělivě doma čekal a vždy s radostí mě přivítal❤️ a když jsi nepřišel, věděla jsem, kde přesně budeš😜🛏️
Děkuji, žes byl parťák/cestovatel, jezdili jsme spolu na výlety a na srazy, kde sis to užíval😊 jakmile jsem řekla, že pojedeš autem, byl jsi tak natěšený, že jsi se venku nedokázal před jízdou vy*** a pak jsi celou cestu vyprávěl, ať konečně zastavím 😀
Dovol, abych odtajnila Tvé "přednosti"😳
Nemá mi kdo prdět pod nos, nebo pod postelí🙊
Byl by z Tebe výborný nakrývač🙈😄 miloval jsi pejsky, fenky, psy velkých i malých plemen, jednoduše všech😄🙂
Prostě Ti děkuji, že jsi se mnou byl a miloval mě nadevše❤️ byl jsi a navždy budeš úžasňák #fitnessAlfino
29. 5. 2017 – 23. 10. 2018 Alfréd Ze Světa atomů
#frenchbulldog #frbul #love

Read more

🇵🇱Jako że rok 2017 dobiega końca to najwyższy czas go po krótce podsumować <span class= Ostatnie 12 miesięcy …" src="https://www.instagram.com/p/BdX-2eeBYAD/media/?size=m" captionid="1682089408297533443" captionhash="f02689249cb26ba7e0f7e03b90be58db" search="jak po za co"/>

Media Removed

🇵🇱Jako że rok 2017 dobiega końca to najwyższy czas go po krótce podsumować Ostatnie 12 miesięcy były dla mnie okresem wielu zmian, nowo poznanych ludzi, balastrem nowych doświadczeń. Przypomina mi się wiele pięknych chwil, pamiętam momenty kiedy czułem się jak młody bóg a banan nie …
🇵🇱Jako że rok 2017 dobiega końca to najwyższy czas go po krótce podsumować 📝
Ostatnie 12 miesięcy były dla mnie okresem wielu zmian, nowo poznanych ludzi, balastrem nowych doświadczeń.
Przypomina mi się wiele pięknych chwil, pamiętam momenty kiedy czułem się jak młody bóg a banan nie schodził mi z ryja i cieszyłem się jak dziecko.
Ale życie nie może się składać z samych przyjemności i trzeba zaznać też gorszych chwil, które też miały miejsce.
A je będę pamiętał szczególnie, bo to właśnie one dały mi porządnego kopa w dupę i były motorem do dalszego działania, a przy tym przekonałem się na jak wiele mnie stać 💪💥👹
Te ostatnie 365 dni minęły jak jeden dzień co pokazuje, że czas biegnie nieubłaganie 🕕
Dlatego nie warto odkładać nic na później,a działać już teraz, bo JEŚLI JESTEŚCIE W STANIE COŚ WYŚNIĆ, TO JESTEŚCIE TEŻ W STANIE TO ZROBIĆ! 💪👊
Summa summarum, 2017 to był zajebisty rok 😃👍👌
A na rok 2018 który już za kilka godzin będziemy świętować, każdemu życzę przede wszystkim dużo zdrówka, szczęścia, uporu w dążeniu do Waszych celów oraz abyście się nigdy nie poddawali i pamiętali, że możecie WSZYSTKO! 👊🔥
Ja wkraczam w ten rok ze zdwojoną siłą 💥💥 Postanowienia noworocznego nie mam bo jest ono niezmienne odkąd pamiętam – być najlepszą wersją samego siebie i cisnąć do przodu na pełnej 😉💪💥💣
SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU 2018! ✨🎉🎇🎇
_____________________________________
🇺🇸As 2017 comes to an end, it&#39;s time to summarize it briefly 📝
The last 12 months have been for me a period of many changes, new people, a ballast of new experiences.
It reminds me of many beautiful moments, I remember when I felt like a young god, the smile didn&#39;t dissappeared from my face and I was laughing a lot.
But life can&#39;t consist of pleasure only, you need to taste worse moments too, which also happened to me.
(Rest in the comment below 👇👇👇)
_____________________________________
#newyear #2018 #happynewyear #celebrating #motivation #bodybuilding #nevergiveup #neverquit #neverlookback #stayhungry #staystrong #stayfocused #szeliaestheticteam #teamnatural #jaglakteam

Read more

Ahooj <span class=🏼 1 část Chtěla bych se seznámit ️ Jmenuju se Líza, pamatujete si na pohádku z 1 třídy o koze …" src="https://www.instagram.com/p/BnT3AtSB_R1/media/?size=m" captionid="1861073012213150837" captionhash="828f3ee19db5da8435bba5f2489f9e76" search="jak po za co"/>

Media Removed

Ahooj 🏼 1 část Chtěla bych se seznámit ️ Jmenuju se Líza, pamatujete si na pohádku z 1 třídy o koze Líze? Jojoo, to jsem byla já ta, co 1 třídu probrečela Říkali mi Kozo . . Vyrůstala jsem v Praze s maminkou – malířkou a chodila na običejnou základku. Celé dětství jsem prosila bratříčka, …
Ahooj 👋🏼 1 část
Chtěla bych se seznámit ☺️ Jmenuju se Líza, pamatujete si na pohádku z 1 třídy o koze Líze? Jojoo, to jsem byla já ta, co 1 třídu probrečela🙈 Říkali mi Kozo😭 .
.
Vyrůstala jsem v Praze s maminkou – malířkou a chodila na običejnou základku. Celé dětství jsem prosila bratříčka, maminka však nevymyslela nic lepšího, než mi koupit psa 😜 to však fungovalo! Můj život nebyl ničím zajímavý, chodila jsem do školy- nejdřív české, pak ruské, pak na english college. Trošku jsem dělala modeling, ale nic extra, furt jsem natáčela nějaké blbosti a v létě jezdila k babičce, kde jsem poznala svého manžela. Bylo mi 14, jemu 15 😄 Ted&#39; je mi 25, a jemu bude 27….😁 Nic se nezměnilo, jen máme 2 děti, on přibral a já zhubla 😅 – zkrátka nerada koukám na naše první fotky🙈 Mládí jsem opravdu prochlastala v klubech, za co jsem ráda, jelikož mi to ted&#39; nechybí.
.
Hodně jsem cestovala a užívala si. Jednou jsme dokonce jeli s kamarádkou do Itálie bez navigace. Vytiskly jsme si manuál v googlu typu za 200m doprava na cca 20 stran a vypsaly si města, co máme projet😅. Dopadlo to tak, že jsme z Milána vyjížděly asi 10 hodin, pak zaplatily taxikáři a ten nás vyvedl na dálnici 🙈 Cesta měla trvat cca 700 km a po 700 km nám to přišlo podezřelé, tak jsme se zastavily se zeptat, kde jsme, na co nám řekli, že jedeme správně, že za 700 km budeme v Praze😂😂 Trošku jsme odbočily někde špatně😅 Nevíš co za města jsme tenkrát popletly? @alexandrastrelcova ??
Pokračování pod další fotkou 🤗

Read more

Kolejny trening #EMS za mną. Na początku chciałem sprawdzić co to jest, a teraz jestem już zajarany. Całość ...

Media Removed

Kolejny trening #EMS za mną. Na początku chciałem sprawdzić co to jest, a teraz jestem już zajarany. Całość polega na wspólnym treningu z trenerem @ukasz.cherry, w trakcie którego jest się w środku oryginalnego pancerza. Owy ,,egzoszkielet” jest cały w elektrodach co ma na celu elektrostymulację …
Kolejny trening #EMS za mną. Na początku chciałem sprawdzić co to jest, a teraz jestem już zajarany.

Całość polega na wspólnym treningu z trenerem @ukasz.cherry, w trakcie którego jest się w środku oryginalnego pancerza. Owy ,,egzoszkielet” jest cały w elektrodach co ma na celu elektrostymulację wszystkich mięśni (lub tych co interesują Cie konkretnie). Łącząc to z personalnymi ćwiczeniami czujesz się po kilkudziesięciu minutach jak po 2h siłowni i efekty widać znacznie szybciej.
Najlepsze jest to, że pierwszy trening jest za free! Polecam mega każdemu #EasyShape, napiszcie i umówcie się! 💪🏻 @easyshape_ems
#Grójec #Piaseczno #Fit #MartinRosa #PolishBoy

Read more

Na konec divokých prázdnin to nejlepší, svatba mé sestřičky <span class= , takže konec dobrý, všechno dobré. …" src="https://www.instagram.com/p/BnO7341HqRF/media/?size=m" captionid="1859687021486711877" captionhash="e14ebc958a84545fc6842b64ca2df461" search="jak po za co"/>

Media Removed

Na konec divokých prázdnin to nejlepší, svatba mé sestřičky , takže konec dobrý, všechno dobré. Trošku se nám vysmálo počasí s nepřetržitým deštěm a 10 stupni 😀. Ale i tak byla svatba nádherná. Na fotu Nikča nafukuje balónek LOVE, který miluju a jelikož vím, že nosí štěstí, tak jsem ho pořídila …
Na konec divokých prázdnin to nejlepší, svatba mé sestřičky 💑 , takže konec dobrý, všechno dobré. Trošku se nám vysmálo počasí s nepřetržitým deštěm a 10 stupni 😀. Ale i tak byla svatba nádherná. Na fotu Nikča nafukuje balónek LOVE, který miluju a jelikož vím, že nosí štěstí, tak jsem ho pořídila i novomanželům. A hrnek “Nejlepší manžel” mne rozsekal, plus pár dalších blbinek, pro vaši inspiraci. Jelikož jsem strávila svatbu v kabátě 😂🙈, tak vám fotku šatů ukážu příště. Jak jsem psala ve stories, s šaty nám na poslední chvíli pomohly nejvíc milé holky z @poshmecz za což moc děkuju. Když jsem se totiž Nikči ptala, jaké chce šaty na svatbu, její zadání bylo: “lehce namodralé”, což mě úplně rozbilo 😂😂🙈. Tak a teď už jen přepnout na školní režim, což je maličkost, začít chodit o pár hodin dříve spát a o pár hodin dříve vstávat 😂🤦🏻‍♀️. Tak snad jste si léto užili a těm, kdo jdou zítra do školy, držíme palce ✊🏽✊🏽 #instadaily #instspic #píárzpřesvědčení #moodygrams #wedding #teenfashion #dress #poshmecz #darkovakrabicka #backtoschool

Read more

Jak byłam dzieckiem to lałyśmy się tak, że kiedyś nawet wylądowałam przez nią w szpitalu <span class= Pamietam …" src="https://www.instagram.com/p/BhM2pS7lIGA/media/?size=m" captionid="1751014687477367168" captionhash="464ef806dbfb13a5641f0004dc90f88b" search="jak po za co"/>

Media Removed

Jak byłam dzieckiem to lałyśmy się tak, że kiedyś nawet wylądowałam przez nią w szpitalu Pamietam jak podeszła do mnie po cichu jak jadłam kanapkę z marmoladą, wyrwała mi ją i rozciapkała po całej mojej twarzy. Ja za to regularnie czytałam jej pamiętnik niczym Bravo Girl z wypiekami na twarzy …
Jak byłam dzieckiem to lałyśmy się tak, że kiedyś nawet wylądowałam przez nią w szpitalu 😌 Pamietam jak podeszła do mnie po cichu jak jadłam kanapkę z marmoladą, wyrwała mi ją i rozciapkała po całej mojej twarzy. Ja za to regularnie czytałam jej pamiętnik niczym Bravo Girl z wypiekami na twarzy co będzie w kolejnym odcinku życia mojej siostry💁🏼‍♀️ pamietam tez jak w zemście (nie pamietam juz za co) naściemniałam mamie, że Hanka całuje się po kątach z żołnierzami i miała szlaban na 2 tyg 😂 teraz za to doceniam ją jak nikogo innego. Siostra to najlepsza „rzecz” jaka mi sie w życiu przytrafiła. Dzięki @hannaneves za te 10 dni u Ciebie!! Kocham na maksa!!! Do zo w czerwcu…już tęsknie 😞❤️ #sisters #love #hanuszka #najlepsza #jericoacoara #jeri #euamojeri

Read more

Jeśli oglądacie moje instastory to powinnyście być na bieżąco. <span class=🏼‍♀️ Dziś cały dzień spędziliśmy …" src="https://www.instagram.com/p/BnWpOy1HwqB/media/?size=m" captionid="1861856832522226305" captionhash="7bd1eb108f5668c2450c862466834139" search="jak po za co"/>

Media Removed

Jeśli oglądacie moje instastory to powinnyście być na bieżąco. 🏼‍♀️ Dziś cały dzień spędziliśmy #nabudowie Moja ekscytacja tym przedsięwzięciem nadal nie mija. _____________________ Pochwalę Wam się, że w środku już trwają zaawansowane prace kończące prąd, hydraulikę, alarmy …
Jeśli oglądacie moje instastory to powinnyście być na bieżąco. 🙋🏼‍♀️ Dziś cały dzień spędziliśmy #nabudowie 🏠 Moja ekscytacja tym przedsięwzięciem nadal nie mija. 💕
_____________________
Pochwalę Wam się, że w środku już trwają zaawansowane prace kończące prąd, hydraulikę, alarmy i przygotowanie ścian pod tynki. W międzyczasie wyszliśmy też na zewnątrz i okazało się, że tam drugie tyle roboty co w środku. 🙈
_____________________
Po ponad 2 godzinach wyznaczania, planowania i ustalania, a później 6 godzinach akcji z koparką, wyrównaliśmy w miarę nasz teren. 🚜 Piszę „w miarę”, bo to i tak nadal mnóstwo roboty. 🤭 Ciagle zastanawiamy się jak rozwiązać kwestie frontu domu, który jest ciut niżej niż nowo powstała droga, a także co zrobić z tarasem aby nie było zbyt dużej górki i spadu. Sporo obmyślania jeszcze przed nami. 🧐
_____________________
Często pytacie się o wielkość naszej działki – mamy 1300m2 do aranżacji, koszenia i ogarnienia. 🙈 I dopiero teraz gdy pozbyliśmy się chaszczy i wytyczyliśmy taśmą granice pod montaż ogrodzenia, byliśmy w szoku jakie to duuuże! 😱 Jeszcze nie wiem, kiedy tu będzie tak jak to sobie wyśniłam, ale i tak już się cieszę. 💕
_____________________
Teraz czekamy na zamówione ogrodzenie z trzech stron i w międzyczasie rozmyślamy o frontowym – jeśli możecie polecić jakieś firmy i inspiracje z klasycznym efektem dajcie znać. Jeśli też wiecie, jak najlepiej przygotować ziemie pod sianie trawy i kiedy to najlepiej zrobić to również mi doradźcie. 🌿🙏🏻 A teraz na celowniku mam poszukiwania szopy/składzika idealnego – minimalistycznego, szarego i po prostu ładnego, który stanie na tej ścianie po lewej stronie domu (pod oknami dachowymi i tuż obok wejścia do kotłowni). Sugeruje się praktycznością, ale też walorami estetycznymi, które ozdobią przestrzeń dookoła domu. Przy takim metrażu ogrodu zapewne będziemy mieć masę gadżetów, kosiarek itd… trzeba gdzieś to składować. Także życzcie nam szczęścia! 🙈
_____________________
#budujemydom #budujemyprzyszłość #budowadomu #domjednorodzinny #projektindywidualny #projektdomu #ogród #bedziepieknie #blogparentingowy #dom #homesweethome #marzeniasiespelniaja

Read more

Původně jsem chtěl tuhle fotku nahodit kvůli tomu Wi-Fi signálu, který mi jde od hlavy, a vymyslet ...

Media Removed

Původně jsem chtěl tuhle fotku nahodit kvůli tomu Wi-Fi signálu, který mi jde od hlavy, a vymyslet nějaký vtipný komentář (ale nic mě nenapadlo, klasika). Potom jsem si uvědomil, že ten den, kdy ta fotografie vznikla, byl pro mě celkem zásadní. Bylo to pondělí a měl jsem prezentaci v La Fabrice. …
Původně jsem chtěl tuhle fotku nahodit kvůli tomu Wi-Fi signálu, který mi jde od hlavy, a vymyslet nějaký vtipný komentář (ale nic mě nenapadlo, klasika). Potom jsem si uvědomil, že ten den, kdy ta fotografie vznikla, byl pro mě celkem zásadní. Bylo to pondělí a měl jsem prezentaci v La Fabrice. Celé dopoledne před akcí mi bylo fakt zle, stejně jako střídavě poslední 3 roky, kdy se mi opět ozvala ulcerózní kolitida. Bojuji s ní mnohem déle, ale poslední 3 roky jsem v takové mezifázi. Není mi dost blbě na to, abych skončil v nemocnici nebo na operaci, ale ani mi není moc dobře, abych si mohl říkat, že jsem zdravý (nebo abych změnil životní styl). A ten den mi bylo fakt blbě. Ale jsem profesionál (nebo si to aspoň myslím), tak jsem svoje vnitřní pocity a emoce zablokoval a udělal svou práci. Ale zároveň jsem si uvědomil, že takhle dál už nemůžu a že je potřeba, stejně jako před lety, když jsem si začal hrát s Paleo a LowCarb, zkusit zase zásadní změnu. Nějaký restart. Něco, co udělám já sám, nikoliv něco, co budu outsourcovat na okolí (doktory & léky – bio léčba, imunosupresiva, kortikoidy, FMT). Prostě (snad dočasný) konec hédonismu.

Tak jsem nasadil asi tu nejbrutálnější eliminační dietu, jako si můžete představit. Je to přesně 60 dnů, kdy jsem začal jíst jenom maso. JENOM maso. Žádné ovoce, žádná zelenina, žádné sladkosti. Žádná vláknina. Zero carb. Maso, vývary, občas vejce a sýry (kvůli tukům). Denně od té doby sním 1-1,5 kg masa. A cítím se nejlépe za poslední roky. Po prvních 42 dnech jsem se zbavil téměř všech příznaků autoimunitních problémů, které jsem řešil poslední roky. Krevní testy neodhalily žádné abnormality, CRP 2,4 mg/l, HDL/cholesterol 0,25, TG/ HDL 0,83. Shodil jsem tuk (teď se pohybuji kolem 14-15 %), mám čistou hlavu (focus) a více energie.
Nechci tvrdit, že jsem vyléčen, ale rozhodně se cítím skvěle. Tohle je zatím nejlepší #biohack, co jsem za svůj život vyzkoušel.

UPOZORNĚNÍ: Určitě toto neberte jako doporučení Carnivore diet zkoušet. Chtěl jsem jen uvést důvody, proč to dělám a reagovat na vaše komentáře. Netvrdím, že to je zdravý způsob stravování pro většinovou populaci. Mě ale funguje zatraceně dobře.
#meatheals #carnivorediet

Read more

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                #bdaywishes Dobry wieczór! <span class=🏼 Czy wiecie co u nas się wczoraj działo?! Nasz Młodszy Syn skończył …" src="https://www.instagram.com/p/BmY89HWAjgh/media/?size=m" captionid="1844492129972402209" captionhash="ac9ea59ba86099ea86b17212b665fc55" search="jak po za co"/>

Media Removed

#bdaywishes Dobry wieczór! 🏼 Czy wiecie co u nas się wczoraj działo?! Nasz Młodszy Syn skończył 2lata! Chciałabym się Wam w związku z tym ciut wygadać. Przeczytacie? Zawsze marzyłam o tym, aby szybko mieć Dzieci. Myślałam sobie: będę miała więcej siły, cierpliwości, chęci, radości – …
#bdaywishes Dobry wieczór! 👋🏼 Czy wiecie co u nas się wczoraj działo?! Nasz Młodszy Syn skończył 2lata! Chciałabym się Wam w związku z tym ciut wygadać. Przeczytacie? Zawsze marzyłam o tym, aby szybko mieć Dzieci. Myślałam sobie: będę miała więcej siły, cierpliwości, chęci, radości – znam siebie, więc tego mogłam spodziewać się PO SOBIE. Ale na to, co dzieje się każdego dnia mojego macierzyństwa, nie sposób się przygotować: codziennie mamy pełen wachlarz emocji, od euforii po wściekłość taką, jakiej świat nie widział, wojny o jedno autko i czułe powitania, kiedy wracają od dziadków "Ach, jak ja za Tobą tęskniłeeeeeem…" okraszone niedźwiedzimi uściskami. 🐻 Codziennie Chłopcy rozmawiają ze sobą coraz bardziej "dorosłymi" tekstami, a ja ukradkiem wycieram grzbietem dłoni łzy wzruszenia spływające po policzkach. Nie sposób przygotować się na taką miłość. A kiedy 2lata temu urodził się J. kręciło mi się w głowie ze szczęścia – pachniał mlekiem i maślanymi ciastkami. Roztopił moje serce totalnie. I robi to do dzisiaj, każdego dnia po 100x dziennie, np. wtedy kiedy proszę go aby przyniósł mi ulubione zwierzaki, bo chciałabym żeby miał taki tort, który będzie mu się podobał. No i dostaję do ręki KOKODYLA i JEZYKA… Ach Chłopaku, jak dobrze że jesteś! Jak dobrze, że 2 lata temu pojawiłeś się w naszej Rodzinie, bo być Twoją Mamą to najlepsza nagroda na całym Świecie. 🖤 Mały J., rosnij zdrowy, niech otaczają Cię dobrzy ludzie i pamiętaj, że zawsze jesteśmy blisko. ✊🏼 PS. Tort (ja jak zwykle poprosiłam o wersję sautè czyli totalnego "golasa" bo nie potrafię sobie odmówić ozdabiania… 🙈) to OCZYWIŚCIE niezastąpiona @jedzciastki, która zrobiła go specjalnie dla nas DWA MIESIĄCE (tak, dobrze czytacie) temu. A dlaczego tak…? Hmm, myślę że na tę historię zostawię sobie tu trochę miejsca… 🙌🏼 #bdayparty #babyboy #chocolatecake #donteatanimals #animalsfriendly #cake #chococake #cakeforboys #boysboysboys #bdayparty #itsmyparty #bdayparty #sweetsforkids #partyforkids #colorfulparty #happybirthday #babyboyturned2 #decorations #cakedecor #cakeart

Read more

Wow. No faktycznie szybko poszło, za co wszystkim którzy tak ochoczo przystąpili do polowania ...

Media Removed

Wow. No faktycznie szybko poszło, za co wszystkim którzy tak ochoczo przystąpili do polowania na bilety bardzo dziękuję. Jak o 14:05 dostałem smsa o treści "sold out" odpisałem że niemożliwe. A możliwe się okazało. Sytuacje w których dużo ludzi chce kupić mało biletów zawsze budzą …
Wow.
No faktycznie szybko poszło, za co wszystkim którzy tak ochoczo przystąpili do polowania na bilety bardzo dziękuję. Jak o 14:05 dostałem smsa o treści "sold out" odpisałem że niemożliwe. A możliwe się okazało.

Sytuacje w których dużo ludzi chce kupić mało biletów zawsze budzą wiele emocji i lawinę komentarzy. "Co, dlaczego, kto jak i jak to możliwe". Ci którym udało się kupić są zadwoleni, Ci którzy nie mieli szczęścia są źli. Zaczynają się wtedy teorie spiskowe i szukanie "winnych" których zapewniam Was – nie ma. To tylko dość prosty mechanizm w którym jeżeli chętnych jest więcej niż miejsc, niestety nie wszystkim się udaje – sam wielokrotnie odchodziłem z kwitkiem próbując zdobyć bilety na jakiś koncert który wyprzedawał się w przeciągu kilku chwil. Znam ten ból, chociaż nigdy nie sądziłem że będzie to dotyczyło naszych koncertów. Wow

W piątek o 14:00 chętnych było ponad 15 razy więcej niż miejsc. Siłą rzeczy Ci, którzy mieli szczęście i zdobyli bilety są w mniejszości (bo zakładam że to po prostu szczęście decyduje o tym kto kupi bilet, jeżeli w tej samej chwili przez tą samą stronę internetową chce go kupić kilka tysięcy osób). Zatem mam nadzieję, że ta mniej zadowolona aktualnie część z Was którzy chcieli ale nie mieli szczęścia w polowaniu na bilety, ucieszy się na wieść że na początku stycznia ogłosimy listę dodatkowych koncertów w ramach Wielkomiejskiego Touru.

Proszę Was także o rozsądek i rozwagę – nie kupujcie biletów od pośredników czy osób które sprzedają je na portalach aukcyjnych lub ogłoszeniach na facebooku. W ten sposób bardzo łatwo narazić się na oszustwo o czym zawsze staramy się uprzedzać a mimo to wielu z Was uparcie wpłaca pieniądze oszustom. Nie polecam. W ten sposób stracicie czas, nerwy i oszczędności i nie dostaniecie się na żaden koncert. Nie tędy droga.

Uprzedzając pytania: "Dawidzie a gdzie/kiedy xxxxx*" – nie wiem.
* -nazwa dowolnej miejscowości której rozczarowany mieszkaniec piszę komentarze, zamiast wsiąść w PKS . "Dawid a gdzie bilety, kiedy bilety, po ile bilety" – wszystkie te informacje dostaniecie tutaj na początku stycznia. Spokojnie spokojnie – damy znać kilka dni wcześniej.

Read more

Nechci trávit Štědrý den na IG, proto přidávám fotku už dnes<span class= Rok 2017 byl pro mě školou života, byl …" src="https://www.instagram.com/p/BrsFqDagjD7/media/?size=m" captionid="1939950419606384891" captionhash="0c0fd3d8c9c5c07556c9b81805727bb6" search="jak po za co"/>

Media Removed

Nechci trávit Štědrý den na IG, proto přidávám fotku už dnes Rok 2017 byl pro mě školou života, byl hrozně bláznivej, ve spoustě směrech dost šílenej, na druhou stranu neskutečně poučnej.. Pamatuju si, jak jsem se těšila na rok 2018 – 18tka je od mala moje šťastný číslo a já věřila, že se vše …
Nechci trávit Štědrý den na IG, proto přidávám fotku už dnes😉 Rok 2017 byl pro mě školou života, byl hrozně bláznivej, ve spoustě směrech dost šílenej, na druhou stranu neskutečně poučnej.. Pamatuju si, jak jsem se těšila na rok 2018 – 18tka je od mala moje šťastný číslo a já věřila, že se vše v dobré obrátí.. A ono se stalo.. Tohle byl pro mě rozhodně jeden z nejhezčích roků, jaké jsem zažila🍀 Píšu to hlavně proto, že slyším od lidí kolem, že tenhle rok se jim moc nevyvedl. Já myslím, že každý dostane to, co si zaslouží a i když teď třeba nemá vše tak, jak by si přál, je to znamení toho, že má udělat některé věci jinak a že vlastně nic jiného, než špatné zkušenosti, nás nepřiměje k tomu, abychom přemýšleli nad sebou a svými vlastními rozhodnutími, jestli jsou dobré anebo ne.. Nikdy není pozdě na to, se rozhodnout a začít jinak. Já už taky několikrát zariskovala, někdy to bylo k horšímu, někdy k lepšímu, ale jsem ráda, že si teď nemám co vyčítat – prostě “nezkusíš, nevíš”😉 A tak jsem si šla po tý mojí cestě, až jsem došla k někomu, kdo má věci, život, názory nastavený podobně, jako já😌 Jsem díky němu šťastná a moc si vážím toho, jaký vztah máme – o to víc, že moc dobře vím, že je to vzácnost k sobě najít tu správnou druhou polovinu ❤️ Přejeme pohodový svátky, Vánoce a ať si užijete celý tenhle kouzelný čas.. My máme hotovo a já si za chvíli naliju svařáčka a jdu fandit svému skoromuži na vánoční turnaj ve futsale. Mějte se rádi lidi a važte si maličkostí 🙏🏼❣️ #christmas #wish #you #thebest #happy #couple #love #family #kiss #myall

Read more

(Tato fotka byla nahlášena a smazána. Stále mě nepřestává udivovat, kolik hnusu na soc. sítích ...

Media Removed

(Tato fotka byla nahlášena a smazána. Stále mě nepřestává udivovat, kolik hnusu na soc. sítích stále visí a tohle někoho může pohoršit natolik, aby ji nahlásil ke smazání 🤦‍♂️) Původní komentář: Možná vám tato fotka příjde úplně mimo kontext Vánoc a oslav nového roku, ale když jsem ji …
(Tato fotka byla nahlášena a smazána. Stále mě nepřestává udivovat, kolik hnusu na soc. sítích stále visí a tohle někoho může pohoršit natolik, aby ji nahlásil ke smazání 🤦‍♂️) Původní komentář:

Možná vám tato fotka příjde úplně mimo kontext Vánoc a oslav nového roku, ale když jsem ji před pár dny našel ve složce při přebírání fotek, které jsem si chystal na tisk, tak jsem si tak začal bilancovat, jaký letošek vlastně byl.
To samotné bilancování mě myšlenkama hodilo úplně do nové nálady, která ve mě vyvolala pocit hrdosti, že si uvědomuju, jak mě rok 2018 zase posunul o další kus dál ve všem, co dělám.
Mám radost z toho, že jsem se začal chovat zase o něco zodpovědněji, dospěleji, mám radost, že jsem si začal klást a plnit si ty menší cíle.
Mám radost z toho, kolik šikovných, kreativních a schopných lidí jsem za tenhle rok potkal, navázal s nimi spolupráci, nebo s některými i vytvořil úzkej kruh přátel a kolegů, kteří mají stejný zápal pro věc.
Mám radost, že pozoruji, že ostatním se daří dělat kvalitní projekty, které si zaslouží velký obdiv.
Mám radost, že se věci dávají do pohybu pozitivnějším směrem i v politice, leč pomalu, ale dávají.
Mám radost, že si začínáme uvědomovat důležitost i jiných věcí než jen těch svých soukromých.
Mám ale taky radost z toho, že je pořád co objevovat, na čem makat a včem se zlepšovat.
Rok 2019 obsahuje moje dvě nejoblíbeňejší čísla, 1 a 9, jsou to čísla které stojí na opačném konci matice, jsou to extrémy, které se vzájemně doplňují, jsou to čísla, které spolu dohromady tvoří den mého narození.
Prostě věřím, že rok 2019 bude v mnoha věcech zlomový nejen pro mě.
Přeji všem, ať v sobě najdou vnitřní klid a balanc, který je pro naše chvání a mnohá životní rozhodnutí velice důležitý. Buďte zdraví.
🤘🖤
b
.
.
.
#analog #photography #film #blackandwhite #mood #summer #memmories #balance #reteospective #positivethinking #happyness #team #work #together #merrychristmas #happynewyear #2K19 #art

Read more

Tak sobie siedzę w ten niedzielny poranek na kanapie, przeglądam różne profile i naszła mnie myśl... ...

Media Removed

Tak sobie siedzę w ten niedzielny poranek na kanapie, przeglądam różne profile i naszła mnie myśl… mysl na temat tego, że granica pomiędzy rzeczywistością a social media jest bardzo cienka. Często ludzie zatracają się w wyidealizowanym świecie po to by komus coś udowodnić. Ale jaki …
Tak sobie siedzę w ten niedzielny poranek na kanapie, przeglądam różne profile i naszła mnie myśl… mysl na temat tego, że granica pomiędzy rzeczywistością a social media jest bardzo cienka. Często ludzie zatracają się w wyidealizowanym świecie po to by komus coś udowodnić. Ale jaki jest w tym sens? Nie lepiej być po prostu sobą? Żyć swoim życiem i nie przejmować się tym co ludzie powiedzą? 🤔 Czasem warto pokazać, że jesteśmy tylko ludźmi 🙌🏻
*
Kiedyś miałam potrzebę przypodobania się ludziom, myśle że każdy miał taki okres. Dziś znam swoją wartość, wiem że warto być sobą. Wszystko co Wam tu pokazuje to w 100% ja. Jasne, że nie poruszam przykrych tematów, ale ja już tak żyje. Jeśli spotykają mnie przeszkody czy smutki próbuje jak najszybciej je ominąć, przetrwać… 💪🏼 Dziele się z Wami sporą częścią mojego życia, mam misje: INSPIROWAĆ, ale być sobą – optymistyczną Paulą, która kieruje się w życiu sercem (za co często dostaje po łapkach) 🤷🏼‍♀️🙈
*
Jeżeli komuś coś się nie podoba w naszym życiu to.. trudno 😅 Te osoby nie będą mieszkać w naszym domu, ćwiczyć za nas, wychowywać nam dzieci, wykonywać obowiązki w pracy czy kierować naszymi wyborami. To należy TYLKO do nas 🙌🏻 to NASZA droga ❤️ Dlatego fajnie nie zatracić się w tym dzisiejszym świecie! Tak po prostu – być sobą ☺️🙌🏻
*
Słowo na niedziele 😉❤️ Dobrego dnia!
*
PS tak, zapalam milion lampek i świeczek jak wychodzę wieczorem na taras, mam kwiaty w łazience, na co dzień jem z porcelany i zachwycam się wszystkim dookoła, ale… robię to dla siebie, taka już jestem. Jestem po prostu sobą 🙌🏻☺️

Read more

Radosław Majdan postanowił zabrać głos. Tym razem to on mnie obraził i na dodatek skłamał. Nie chcę, ...

Media Removed

Radosław Majdan postanowił zabrać głos. Tym razem to on mnie obraził i na dodatek skłamał. Nie chcę, ale muszę znów się ustosunkować: Radku, skoro używasz słowa „obrzydliwe”, obrzydliwe jest to, że Twoja żona ciężko mnie obraziła i teraz zrobiłeś to również Ty pisząc, że cynicznie wykorzystuję …
Radosław Majdan postanowił zabrać głos. Tym razem to on mnie obraził i na dodatek skłamał. Nie chcę, ale muszę znów się ustosunkować: Radku, skoro używasz słowa „obrzydliwe”, obrzydliwe jest to, że Twoja żona ciężko mnie obraziła i teraz zrobiłeś to również Ty pisząc, że cynicznie wykorzystuję prawa zwierząt (a to do promocji kosmetykow, a to żeby zrobić przykrość Twojej żonie). Obrzydliwe jest również to, że robicie mi zarzuty jednocześnie uwijając sie na scenie podczas imprezy Avonu, który akceptuje okrutne testy na zwierzętach dla zysku. Czy widzisz te dziesiątki tysięcy osób, które Was potępiają za tę hipokryzję? Dosięgnął już Was ten mega niesmak? I nie jest to zawiść! Nikt Wam nie zazdrości kasy za reklamowanie marki kojarzącej się teraz z cierpieniem bezbronnych i pozbawionych głosu istot. Wbij sobie do głowy, że są ludzie, którzy dla pieniędzy nie sprzedadzą wartości w które naprawdę wierzą. Myślisz, że kolejne Wasze tanie gesty i smutne minki coś zmienią? Po prostu zachowajcie się przyzwoicie, zrezygnujcie z tej reklamy i przeproście mnie i innych za te bezpardonowe ataki na pożyteczną działalność społeczną w obronie zwierząt.
Nie wspominaj też PIS-owskich dygnitarzy. PIS zdewastował i dewastuje nadal polską przyrodę, a jego ministrowie wspierają zabijanie zwierząt. I wiedz, że tacy ludzie jak ja nie będą się już bezczynnie przyglądać hipokryzji! I nie będę pozwalała na Wasze ataki na moją wiarygodność i Wasze fake newsy. Opublikowane przez Ciebie zdjęcie nie przedstawia futra naturalnego. Kiepska próba zdyskredytowania mnie. Natomiast widok M. Rozenek poprzedniej zimy w różnych futrach, a to z lisa a to z jenota mam ciągle przed oczami- wygooglujmy sobie to wszystko. To jak jest? Kochacie wszystkie zwierzątka czy tylko buldożki? Nie pisałam wcześniej o innych ambasadorkach Avonu bo po prostu do głowy mi nie przyszło, że ta marka testuje na zwierzętach! Dopiero Joanna Krupa mi to uzmysłowiła. Nędzna jest też próba Twojego uderzenia w moje kosmetyki Pat&Rub, które właśnie zdobyły rynek. I które są, jak widać po tym co teraz robicie, Waszym przeciwieństwem: są naturalne, etyczne i nie są tanie.
Ps. Dziękuję za tysiące komentarzy ze wsparciem💚

Read more

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                #czech_post #чешский_пост A už ji mám taky! Moje první jakákoliv produkce od blogerky a první ...

Media Removed

#czech_post #чешский_пост A už ji mám taky! Moje první jakákoliv produkce od blogerky a první blogerka, kterou jsem potkala irl. To je kuchařka od @mycookingdiary.cz a je skvělá! Už jsem ji celou prolistovala a je to úžasná věc, je v ní vidět tu práci, kterou Kačí udělala, aby se její sen …
#czech_post #чешский_пост
A už ji mám taky! Moje první jakákoliv produkce od blogerky a první blogerka, kterou jsem potkala irl. To je kuchařka od @mycookingdiary.cz a je skvělá! Už jsem ji celou prolistovala a je to úžasná věc, je v ní vidět tu práci, kterou Kačí udělala, aby se její sen stal skutečností. Podle mě, ona je jednou z takových "reálných" blogerek, říká a ukazuje všechno co chce a jak chce a dělá po svém. Prostě jsi skvělá, Kačí, a moc děkuji tobě a celé vaší hrdinské rodině za to, co děláte a za dnešní nádhernou příležitost! Ať se ti daří i dál!💖
P.S. Po tom, co jsem si tu knížku koupila, přišla jsem na kolej a uvařila jsem si ty studentské těstoviny. To asi byl nejvtipnější paradox dneška😄 ale už mám nějaké vybrané recepty a doufám, že s tím brzy začnu 😅👐
#mycookingdiary #měsícskačí #kucharka #praha #sorryzachyby

Read more

Muszę się do tego odnieść!💭 Przeczytajcie uważnie! Spotykam się z wieloma opiniami i otrzymuje ...

Media Removed

Muszę się do tego odnieść!💭 Przeczytajcie uważnie! Spotykam się z wieloma opiniami i otrzymuje wiadomosci na swoim profilu odnośnie podawania wyników w top model przez @joannakrupa i jestem w szoku-ze nagle wytykane są takie rzeczy i sypie się hejt. Za co? Do tego hejt dla @kasiaszklarczyk …
Muszę się do tego odnieść!💭 Przeczytajcie uważnie! Spotykam się z wieloma opiniami i otrzymuje wiadomosci na swoim profilu odnośnie podawania wyników w top model przez @joannakrupa i jestem w szoku-ze nagle wytykane są takie rzeczy i sypie się hejt. Za co? Do tego hejt dla @kasiaszklarczyk nie rozumiem, najpierw tylu fanów -a później jak wygrana to krytyka. Najgorzej, ze czasami można kogoś ogromnie zranić – tak bezpodstawnie, nie znając jaki ktoś jest. Wiem sam przez co przeszedłem i cieszę się z tego, że NIGDY nie hejtowałem i nigdy nie umieściłem komuś jakiegoś negatywnego komentarza, niestety sam dostałem sporo… przykre, że jest tak dużo zazdrości, że zamiast cieszyć się z czyjegoś szczęścia to przybiera inną formę. Wiem sam po sobie – przez co musiałem przejść jak zobaczono chłopaka z takim -a nie innym wyglądem i głosem – po czym od razu miałem fale hejtu i to jakiego – z którym musiałem się mierzyć. Będąc osobą o androgynicznym looku i do tego kontratenor z damską barwą głosu – nie miałem łatwo jak wiecie, ale taki się urodzilem. Bedac w programie i po – był to ogromnie trudny okres. Wiem, ze jakby nie moi najbliżsi, moja mama – to nie wiem jakby się to skończyło. Byłem ogromnie wrażliwy, wszelkie uwagi odbierałem z podwójnym uderzeniem. Dlaczego się nie usmiechalem? Chyba nie trzeba wyjaśnić. Trzeba wiedzieć jak rozmawiac z osobą wrażliwą. Najgorzej jak ktoś potrafi to wykorzystać i dla zwrócenia uwagi – robić z tego pożywkę medialną i poprzez swoje publiczne komentarze niszczyć drugą osobę.
Już w czasie realizacji programu bylo mi tak ogromnie przykro, co było jednym z powodów poddanie się w programie. Mam żal do niektórych osób…bo trzeba mieć podejście, można kogoś ogromnie szybko zniszczyć słowem. Cieszę się, ze sam nigdy nie hejtowałem, a niestety wiem co to znaczy być hejtowanym. Jest to pierwsza edycja programu, którą śledziłem i starałem się wspierać. Cieszę się, ze jest taka akcja o nazwie ‚nie dla hejtu’ stworzona przez @annalewandowskahpba Wysyłacie mi często wiadomości, dzielicie się przeżyciami, odrzuceniem, dziekujecie mi, że mogę być przykładem poradzenia sobie! A ja dziekuje, ze jesteście! NieDlaHejtu Podajcie dalej! @mateuszmaga

Read more

18 km pieszo, w tym kilka po tanim winie. Cudownie było usiąść na bunkrach, i zjeść bagietkę z sosem ...

Media Removed

18 km pieszo, w tym kilka po tanim winie. Cudownie było usiąść na bunkrach, i zjeść bagietkę z sosem serowym patrząc na całą Barcelonę. A potem zaczęła się burza z deszczem i ucieczka w dół. Pierwszy bar, drugi bar, nie wiem który bar. Wino pite na ulicy, bo szkoda płacić 10 euro za kiepskiego …
18 km pieszo, w tym kilka po tanim winie. Cudownie było usiąść na bunkrach, i zjeść bagietkę z sosem serowym patrząc na całą Barcelonę. A potem zaczęła się burza z deszczem i ucieczka w dół. Pierwszy bar, drugi bar, nie wiem który bar. Wino pite na ulicy, bo szkoda płacić 10 euro za kiepskiego drinka (Asia zapłaciła i był niesmaczny). Kupienie w Barcelonie kokainy jest prawdopobnie prostsze od kupienia dobrego drinka na imprezie🙈. Lubię takie miejsca, gdzie bawią się „zwykli ludzie”. Bardzo nie przepadam za wylansowanymi do bólu klubami z ostrą selekcją, bo przekonałam się naprawdę wiele razy, że wygląd nie zawsze pozwala odgadnąć kim jest dany człowiek.
Latem przez prawie dwie godziny rozmawiałam z @patabloguje z bezdomnym. Okazał się malarzem, byłym żeglarzem. Opowiadał mnóstwo głupot, np. że Mel Gibson kupił mu dom, ale poza tym był niesamowicie bystrym i elokwentnym rozmówcą. Sypał łacińskim sentencjami i odniesieniami do filozofii z rękawa.

Udało nam się potem namierzyć na fejsie jego córkę, powiedzieć jej, gdzie teraz jest tata.
Ciężko pomóc takiej osobie. Cios w serce od najbliższej osoby i pach- lądujesz na ulicy. Ten pan miał gdzie wrócić a gdyby chciał – miał też za co.
Córka nam potem powiedziała, że serio był cenionym malarzem.

Porozmawiałyśmy z nim, bo bardzo uprzejmie i kulturalnie zagadał.
Strasznie przykre jest to, jak pod górkę mają osoby, przez większość raczej uznawane za „brzydkie”. Staram się bardziej obserwować ludzi jacy są. Przystojny, uprzejmy chłopak który mądrze gada, otwiera drzwi, upiera się by zapłacić za kolację potrafi momentalnie stracić w oczach, gdy chamsko odezwie się do kelnerki.

W ogóle bardzo polecam zwracać uwagę nie na to, jakie kto ma logo na torebce, tylko jak zwraca się do kelnerek, sprzątaczy, ludzi w informacji.
To bardzo wiele mówi o człowieku. Bardzo.

Read more

Zainspirowana wpisem @aniamaluje chciałbym się podzielić moim niepopularnym podejściem do ...

Media Removed

Zainspirowana wpisem @aniamaluje chciałbym się podzielić moim niepopularnym podejściem do #bodypositivity . Nie mowie nikomu co ma robić i jak myśleć, sama podziwiam osoby jak @galantalala za pasje do tematu (i super fotki i osobowość ). Ale sama mam wątpliwości, czy na pewno każdy …
Zainspirowana wpisem @aniamaluje chciałbym się podzielić moim niepopularnym podejściem do #bodypositivity 🙊 . Nie mowie nikomu co ma robić i jak myśleć, sama podziwiam osoby jak @galantalala za pasje do tematu (i super fotki i osobowość 😘). Ale sama mam wątpliwości, czy na pewno każdy potrzebuje tej emocjonalnej relacji z własnym ciałem… Mamy swoje ciało akceptować, lubić, kochać … a jednocześnie też twierdzić, że opinie innych na nasz temat nie mają znaczenia (bo nie mają 🤷🏻‍♀️), ALE (!) nasza własna opinia na swój temat staje się w tym kontekście super ważna… Ale moja własna opinia też nie ma znaczenia, chyba, że zaczynam się sobie nadmiernie przyglądać i przypominać sobie, że być może moje własne ciało nie jest zgodne z tym co uważam za estetyczne.
Jako artysta 👩🏻‍🎨 celebruję swój gust – jednak idea samoakceptacji wymaga bym nadpisała go na siłę, bym nagle uważała za estetyczne to z czym się urodziłam, pal licho gust i preferencje estetyczne. Nikt nie jest zobowiązany mi się podobać, ani ja nie muszę się podobać – ani innym, ani sobie, bo to nie ma znaczenia, chyba, że tym sprawom owo znaczenie przypiszę. Moje ciało jest, działa, nie sprawia mi większych problemów (poza kontuzją ramienia i okazjonalną migreną), jest relatywnie wygodne, nawet biegać potrafi 😅. Są w nim rzeczy które mogę zmienić jeśli uznam, że mam ochotę lub fantazję (bo i czemu by nie, raz się żyje ;)), i są w nim rzeczy, których zmienić nie mogę, lub których koszt (niekoniecznie finansowy, ale np. czas czy niezbędny wysiłek) zmiany jest nieopłacalny. Jak ktoś mnie pyta, czy uważam się za osobę atrakcyjną/ładną/szczupłą/grubą to jedyne co mogę odpowiedzieć, to, że nie myślę o sobie w tych kategoriach.
Publikuję zdjęcia tego jak wyglądam, bo nie uważam, że w ludzkiej formie jest coś inherentnie wstydliwego, złego czy wymagającego aprobaty. Ciała po prostu są, po prostu jesteśmy. Więc ja chyba praktykuje #bodyambivalence 🤷🏻‍♀️. Są tu inne osoby z podobnym podejściem?

Read more

Od małego z moim kochamy psem! <span class=Który niestety wczoraj w wieczornych godzinach na spacerze z moją …" src="https://www.instagram.com/p/BcUaIoLgkNc/media/?size=m" captionid="1663069104514417500" captionhash="aace3ce9083666483e5610673b524ef1" search="jak po za co"/>

Media Removed

Od małego z moim kochamy psem! Który niestety wczoraj w wieczornych godzinach na spacerze z moją mamą został zaatakowany (oczywiście mój staruszek był na smyczy)przez ściekłego wilczura biegł z taką prędkością,że moja mama myślała że również i ją zagryzie (ale na szczęście mojej mamie …
Od małego z moim kochamy psem! 😭Który niestety wczoraj w wieczornych godzinach na spacerze z moją mamą został zaatakowany (oczywiście mój staruszek był na smyczy)przez ściekłego wilczura biegł z taką prędkością,że moja mama myślała że również i ją zagryzie (ale na szczęście mojej mamie nic się nie stało). Pies zdechł od razu.😓wścieknięty wilczur tak chapnął mojego biednego pieska,że przebił mu serduszko i rozszarpał cały brzuszek 😭Jeszcze kobieta która była z tym psem na spacerze była tak bezczelna,że jak moja mama stała przed psem zapłakana to podeszła do niej i mówiła,że jest beletrystką (trenerka psów 🤦🏼‍♀️) i uspokoi psa i gdy moja mamuśka powiedziała,że zaraz policja będzie,kobieta uciekła 😡…Ja nie wiem jak można być takim człowiekiem! Zero współczucia żadnego przepraszam! Jak tak można ?😡i tak naprawdę dzięki ludziom co zapytali się mojej mamy co się stało i pojechali ! I po jakimś czasie przyjechali i dali nam numery rejestracje samochodu ten kobiety! Za co BARDZO DZIĘKUJEMY!! ❤️policja namierzyła właściciela! Dziękujemy za wszystkie udostępnienia i proszę udostępniajcie posty mojej siostry @natisz.biegnijmy ! Nie dajmy żeby sprawa zamiotła się pod dywan! Pies dalej jest u właścicieli i co jeśli następnym razem skończy się tak,że zaatakuje jakiegoś człowieka?! 😓Jeśli chociaż trochę chcecie nam pomóc oraz uniknąć kolejnej katastrofy to proszę udostępniajcie! Dzięki temu tacy ludzie jak ta kobieta poniosą odpowiedzialność. #unhappy #hellp #me #pomóżcie #nagłośnienie #sprawy ! 😓

Read more

(NE)REŽIM <span class= Ahoj holky, některé z Vás zajímalo, jaký má Laurinka režim. Hrozně ráda bych Vám napsala, …" src="https://www.instagram.com/p/BiwqdHPhF8F/media/?size=m" captionid="1779108571406163717" captionhash="fb4f71248281d6305ed710fdc80743db" search="jak po za co"/>

Media Removed

(NE)REŽIM Ahoj holky, některé z Vás zajímalo, jaký má Laurinka režim. Hrozně ráda bych Vám napsala, že je každý den stejný, všechno má svůj určitý vymezený čas a podobně, ale bohužel, toho se nedočkáte🙄Pro mě je úspěch, že Lali rozeznává den od noci🤣Protože když se narodila, tak mi …
(NE)REŽIM 🌸

Ahoj holky, některé z Vás zajímalo, jaký má Laurinka režim. Hrozně ráda bych Vám napsala, že je každý den stejný, všechno má svůj určitý vymezený čas a podobně, ale bohužel, toho se nedočkáte🙈🙄😂😅Pro mě je úspěch, že Lali rozeznává den od noci🤣Protože když se narodila, tak mi přes den spala a v noci bylo rodeo😬Ráno vstáváme kolem sedmé. To už mám většinou Lali u sebe v posteli, ona si hraje a já se pomalu probouzím😁Potom jdeme z pyžama, přebalíme, dám Lali Déčko a nakojím ji. Pak si hrajeme, občas vidím, že je ještě unavená a spala by, tak si jí dám do nosítka a většinou usne, to je kolem deváté. Spí kolem hodiny a půl. Když se probudí, zase si hrajeme, hlavně na bříšku, do toho se snažím občas něco uklidit, uvařit, podle toho, jak mě Lali nechá😂Ale moc ne, většinou chce, ať se jí věnuju, doma to je věčně jak po výbuchu🙊Většinou Lali ještě nakojím, než bude oběd, ať není úplně hladová. Na oběd má příkrm, zeleninu a teď už dáváme i maso, začly jsme s krůtou. Sní mi okolo 100g a ještě ji vždy dokojím, někdy se napije a někdy ne. Když je počasí slušné, fičíme ven, když vyjedeme, je v klidu, kouká a potom usne, teď záleží, na jak dlouho. Lali se celkem rychle probudí, ruší ji hluk, takže jít do kavárny, obchodu nemůžu, takže často fičíme do lesa, kde je klid a Lali spí hodinu a půl až dvě🌸Když se probudí, často se začne vztekat a už nechce být v kočárku, takže pod kočárkem vždy nosím nosítko. Tahat prázdný kočár je super🙄Ale na nákup ideál😁Když jsme venku, tak jí někde nakojím, občas trvá, než se chytne, protože je Keliška a vše jí zajímá🙄🤣Když dorazíme domů, cca kolem 4, dostane na svačinku ovoce, začla jsem jablíčkem, moc jí chutná😁Pak si zase hrajeme, většinou už Lali nespí. Koupeme kolem sedmé večer, pak dostane mlíčko, často u něj usne a už ji přenesu do postýlky a pokud ne, čekám, až na ní uvidím únavu, dám si ji do nosítka a usne. Většinou usne do půl deváté. V noci se budí kolem půl druhé a půl šesté na kojení🌸

A co Váš režim? Usínaji Vám děti samotné v postýlce?🌸 #mybabygirl #babygirl #baby #babyspam #mom #momanddaughter #momandme #momlife #czech #follow #insta #instadaily #instagood #instagram #cutie #babyfashion #blondie #momblogger

Read more

Poranki mogą wyglądać tak jak na załączonym obrazku, albo tak jak na dzisiejszym Stories, które ...

Media Removed

Poranki mogą wyglądać tak jak na załączonym obrazku, albo tak jak na dzisiejszym Stories, które dla równowagi w przyrodzie Wam dzisiaj wrzuciłam Co jest prawdą? Przepyszne śniadanko w słonecznych promieniach odbijających się od tafli basenowej wody, czy spleśniały chleb, który dojrzewał …
Poranki mogą wyglądać tak jak na załączonym obrazku, albo tak jak na dzisiejszym Stories, które dla równowagi w przyrodzie Wam dzisiaj wrzuciłam 😉 Co jest prawdą? Przepyszne śniadanko w słonecznych promieniach odbijających się od tafli basenowej wody, czy spleśniały chleb, który dojrzewał w chlebaku przez blisko 2 tygodnie naszej nieobecności, w otoczeniu rozwalonych walizek z brudnymi ciuchami? Odpowiedź brzmi: I TO I TO! ❤️ I ja tak właśnie podchodzę do oglądania instagramowego feedu. Bijąs i Szakira też robią siusiu, też puszczają czasem bąki (chociaż ja nie puściłam jeszcze nigdy!), też mają gorsze i lepsze dni. Wszyscy jedziemy na tym samym wózku, a to co widzimy na naszych Instagramach to tylko kawałek naszej rzeczywistości, ale nadal rzeczywistosci (pomijając osoby, które ewidentnie ściemniają, ale takich mi tylko szkoda, nic więcej). Takie śniadanko jak na zdjęciu jadłam chwilę temu na najsuperowszych wakacjolach ever, podczas gdy chleb ze Stories czekał na mnie dumnie w chlebaku w naszym domu, który jeszcze kilka godzin temu przypominał pobojowisko, a aktualnie nie przypomina nic bo zrobiło się ciemno więc korzystam i nie włączam światła żeby nie widzieć tego co mnie tu otacza 😂😂😂 Jutro wstanę, posprzątam i wrzucę Stories z kawką i bezglutenowym ciasteczkiem na tarasie, a zaraz po tym relację z tego, jak w tym czasie wygląda nasza łazienka ze stertami posegregowanego prania, które będzie czekało tydzień na wyprasowanie 😂 Jedno nie przeszkadza drugiemu. I to i to jest moją rzeczywistością. Dobrze, że mam stories to mogę się z Wami pośmiać też z tej mniej estetycznej jej części, natomiast na feedzie instagramowym lubię mieć fajne, ładne fotki, które cieszą moje oko. Czy czuję, że oszukuję? Absolutnie nie. Lubię to co ładne. To co estetyczne. Jaram się fotografią, pięknymi kadrami… więc je tworzę i kolekcjonuję 📸❤️ Natomiast nigdy, przenigdy nie chciałabym być Waszym powodem zmartwień czy kompleksów. Pamiętajcie, że mój instagramowy feed czy sesje na blogu to tylko część mojej rzeczywistości. Miewam też bałagan. No dobra, przyznam się Wam… raz puściłam bąka. Ale tylko raz 😂
——————
@coraltravelpoland @xanaduhotels #kochajipodróżuj #bakusiowepodróże

Read more

Den 3. #365happydays Aneb, jak řekla maminka: ,,Doufám, že si za ty peníze od Ježíška koupíš alespoň ...

Media Removed

Den 3. #365happydays Aneb, jak řekla maminka: ,,Doufám, že si za ty peníze od Ježíška koupíš alespoň nějaký pořádný zimní boty.” – ,,Jojo, neboj mami.” Já nevím, nějak se mi nedaří pořídit ty zimní boty. Mám čtvery, ale nosím dvoje. Když si nějaký vybírám mám velmi úzkou představu, jak …
Den 3. #365happydays
Aneb, jak řekla maminka: ,,Doufám, že si za ty peníze od Ježíška koupíš alespoň nějaký pořádný zimní boty.” – ,,Jojo, neboj mami.”
😂
Já nevím, nějak se mi nedaří pořídit ty zimní boty. Mám čtvery, ale nosím dvoje. Když si nějaký vybírám mám velmi úzkou představu, jak by asi měly vypadat. Většinou to dopadne ale tak, že jsou mi volné přes lýtko a nebo se mi prostě a jednoduše nelíbí 🤷🏼‍♀️ máte to taky tak?
Za to tenisky (a dost často od @newbalance), ty se mi líbí pořád 😁 tak aspoň budu mít na jaře co nosit!
.
.
.
.
#newbalance

Read more

Za co najbardziej lubicie instagram? Ja przede wszystkim za masę inspiracji jaką mi daje, za wspaniałe ...

Media Removed

Za co najbardziej lubicie instagram? Ja przede wszystkim za masę inspiracji jaką mi daje, za wspaniałe znajomości i możliwość poznania wyjątkowych osób i nieskończoną ilość ciekawych dyskusji z Wami w komentarzach i wiadomościach prywatnych. I nieważne, że algorytm się zmienia co …
Za co najbardziej lubicie instagram? Ja przede wszystkim za masę inspiracji jaką mi daje, za wspaniałe znajomości i możliwość poznania wyjątkowych osób i nieskończoną ilość ciekawych dyskusji z Wami w komentarzach i wiadomościach prywatnych. I nieważne, że algorytm się zmienia co chwilę, tak jak i trendy, że ograniczane są zasięgi, uprawiany jest spam i inne dziwne praktyki. Nie zniechęca (już) mnie to. Wiem jednak jak miłe dla każdego twórcy jest docenienie jego pracy i jak ważne jest dotarcie do nowych odbiorców zatem chciałabym zapoczątkować podpatrzony na innych kontach #followfriday 🔥
Poznajcie 3 wspaniałe dziewczyny, jeśli do tej pory nie miałyście okazji! 😊
@ekstrawagancka – nie znam drugiego takiego konta, inspirująco, kreatywnie, poza schematem, spójnie, ale bez nudy i wtórności😍
@moje_imponderabilia – Żanety zdjęcia podziwiam jeszcze od czasu, gdy prowadziła bloga, do tego dochodzi przyciągający styl wypowiedzi 😁
@katarzyna.zet – zdolna, artystyczna dusza z kotem Figusiem u boku 😻

Wpadnijcie do Klaudyny, Żanety i Kasi i zostawcie po sobie jakiś ślad, na pewno będzie im bardzo miło.❤

Read more

Pytaliście jak wakacje z dwójką dzieci, naprawdę dostałam pare wiadomości prywatnych i pytania ...

Media Removed

Pytaliście jak wakacje z dwójką dzieci, naprawdę dostałam pare wiadomości prywatnych i pytania pod zdjęciami… chętnie odpowiem, choć szczerze mówiąc, ja kompletnie się nad tym nie zastanawiałam wakacje mieliśmy zarezerowane jakieś pół roku temu, nie wiedzieliśmy wtedy, że będę …
Pytaliście jak wakacje z dwójką dzieci, naprawdę dostałam pare wiadomości prywatnych i pytania pod zdjęciami… chętnie odpowiem, choć szczerze mówiąc, ja kompletnie się nad tym nie zastanawiałam 😉 wakacje mieliśmy zarezerowane jakieś pół roku temu, nie wiedzieliśmy wtedy, że będę miała kompilacje po cc i… że P. zmieni prace, co wiązało się z tym, że niestety nie mógł z nami pojechać 😔 na szczęście ze mną i chłopakami pojechali moi rodzice i kochana siostra @roguul ❤️ czy odpoczęłam? Kochani przecież jestem na urlopie macierzyńskim, wiec odpoczywam cały czas 🤣 a tak na poważnie to odpoczęłam i to bardzo! Mnie relaksuje widok morza, piękno przyrody… weseli ludzie na około, piękna pogoda, a przede wszystkim widok moich radosnych dzieci! Nie leżałam na plaży, nie pływałam na pontonie z kształcie flaminga, ale biegałam za Tomciem, który chciał przeskoczyć każdą fale, zobaczyć każdą zabawkę i zajrzeć do każdego automatu z kulkami 😉 ale ta jego radość… to jak skakał i piszczał z radości, jego błyszczące z zachwytu oczka… to jest warte każdej kropelki potu, każdego zmęczenia… Stasiu przespał większość wakacji, bujany i noszony przez dziadków i ciocie ❤️ morze robiło za szumisia, czyste powietrze i całe dnie na dworze sprzyjały błogim, długim drzemką 😉 z Tomasiem ustaliliśmy zasadę, że wybiera sobie jedną zabawkę dziennie, więc wszystkie kolorowe, zachęcające stoiska nie były nam straszne, bo idąc na spacer już rozmawialiśmy o tym co wybierze 😊 kupowaliśmy tą rzecz i przez resztę stoisk przechodziliśmy spokojnie, jak mu się coś jeszcze spodobało, to mówiłam, że jutro będzie mógł sobie to wybrać i obyło się bez ani jednej łezki, ani jednej złości, nie było tupania nóżkami, ani żadnych rozgoryczonych krzyków 💪 słodyczy moje dziecko nie lubi, więc gofry totalnie go nie interesowały, czasami zjadł loda, frytki- w końcu wakacje 😂 nie ma się czego bać kochani, trzeba się dobrze nastawić i będzie wspaniale 😊 w końcu, czy jest w życiu coś piękniejszego niż pokazywanie dzieciom świata? Coś piękniejszego od oglądania ich radosnych pyszczków? Myśle, że przez najbliższe pare lat nie odpocznę na wakacjach, ba! Nie odpocznę nawet w domu 😂 ale kocham to! ❤️

Read more

H e l l o <span class=️ dzisiejszy post powinien – by być nośnym – nosić tytuł: mam dość. Ale nie będzie takiego …" src="https://www.instagram.com/p/BkW5epng8IE/media/?size=m" captionid="1807885095357628932" captionhash="09f313a62b2a6a5f044acb750d87829b" search="jak po za co"/>

Media Removed

H e l l o ️ dzisiejszy post powinien – by być nośnym – nosić tytuł: mam dość. Ale nie będzie takiego nosił. Bo to nie w tych kategoriach. Raczej będzie zatutułowany: zadziwia mnie. Albo może: zdumiewa. U W A G A – będzie kontrowersyjnie !Będzie o tym co zdumiewa Joankę w internatach. Będą przemyślenia …
H e l l o ☕️
dzisiejszy post powinien – by być nośnym – nosić tytuł: mam dość. Ale nie będzie takiego nosił. Bo to nie w tych kategoriach. Raczej będzie zatutułowany: zadziwia mnie. Albo może: zdumiewa. U W A G A – będzie kontrowersyjnie !Będzie o tym co zdumiewa Joankę w internatach. Będą przemyślenia ostatnich tygodni. ➕ zdumiewa mnie ogromna życzliwość, otwartość ma drugiego człowieka – żyjąc tylko w realnym świecie zaryzykowałbym stwierdzenie, że jest z tym krucho. Tu spotykam ogrom ludzi, dla których to nawyk, postawa➕ zdumiewa mnie ogrom twórczych, odważnych, zdolnych, przedsiębiorczych ludzi, których tu spotykam – zachwycają mnie swą energią, kreatywnością ➕zdumiewa mnie jak bardzo dużo jest wśród nas ludzi z pasją. A teraz petarda : ➖ zdumiewa mnie jak wiele osób posądza innych o bycie nieautentycznym bo: nie mają bałaganu w domu, nie narzekają, lubią poniedziałki i deszcz, nie pokazują się bez makijażu, w ogóle się nie pokazują – tylko nogi 😆, są wiecznie uśmiechnięci, zadowoleni i za coś tam wdzięczni, „mają czas na wszystko”- cokolwiek to znaczy, rosną im kwiatki, chleb i drożdżowe, mają czyste okna i grzeczne dzieci. Jednocześnie uważają się za lepszych Ci, którzy „nie udają” czyli regularnie są zmęczeni, marudzą na pogodę, na nic nie mają czasu itp itd – bo przecież prawdziwe życie tak właśnie wygląda. Otóż muszę obie połowy internetu zmartwić. Prawdziwe życie nie wyglada ani tak, ani tak. W którejkolwiek połowie instagramowej jesteście to WASZE prawdziwe życie TAK wygląda jak wygląda. Życie innych może wyglądać zupełnie inaczej. Bo każdy je sobie układa jak chce, potrafi, może. Może trzeba przestać wynosić się ponad innych kosztem ich krytyki ?Może warto rozumieć, że inni mogą być . . . inni ? Nie deprecjonować ich tylko z tego powodu, że żyją inaczej niż wy, pozwolić im mieć inne nawyki i postawy ? Ktoś, kto jest tu zawsze uśmiechnięty nie „udaje” tylko cieszy się życiem a ktoś, kto ma bałagan w domu – nie jest wcale „autentyczny” tylko …. ma właśnie bałagan. Jesteśmy inni, różni ale nie gorsi. Absolutnie KAŻDY kreuje tu swoj świat jak chce i każdy ma do tego święte prawo. Koniec i kropka. Dobrego dnia 😘

Read more

Dzień 57. Mamy dzisiaj z Debbie wolny dzień więc postanowiłyśmy go wykorzystać jak tylko się da. ...

Media Removed

Dzień 57. Mamy dzisiaj z Debbie wolny dzień więc postanowiłyśmy go wykorzystać jak tylko się da. O 8.30 jadłyśmy już śniadanie na drugim końcu wyspy, na dodatek z takim widokiem, jak na załączonym obrazku! Później wyruszyłyśmy na południe wyspy (żeby dostać się z jednej części południowej …
Dzień 57. Mamy dzisiaj z Debbie wolny dzień więc postanowiłyśmy go wykorzystać jak tylko się da. O 8.30 jadłyśmy już śniadanie na drugim końcu wyspy, na dodatek z takim widokiem, jak na załączonym obrazku! Później wyruszyłyśmy na południe wyspy (żeby dostać się z jednej części południowej na drugą trzeba objechać całą wyspę, dlatego że na południu nie ma połączenia lądowego), by wypożyczyć kajaki i odkryć jak wyglądają lasy mangrowców. Za wypożyczenie kajaka zapłaciłyśmy około 20 złotych. Obydwie mocno się spiekłyśmy podczas wiosłowania! Po kajakach wybrałyśmy się na jeden z wodospadów, a później zaczęłyśmy poszukiwania podobno najpiękniejszej plaży na Koh Chang. Jak się jednak okazało, plaża ta już nie istnieje, a raczej nie jest już najpiękniejsza, dlatego że zaczęto budować przy niej dwa resorty, przez co stała się placem budowy, a nie miejscem do relaksu. Dzień zakończyłyśmy popijając piwo przy zachodzie słońca.
#kohchang #kohchangisland #thailandtrip #thaiisland #travelsolo #solotravel #sologirltravel #travelasia #morningview #oceanview #breakfastview #traveldiary #everydaydiary #girltraveling #travelgirl #volunteerlife

Read more

Trenerem być...poczytaj proszę początkujący TRENERZE. Od zawsze będąc sportowcem mogę opowiedzieć ...

Media Removed

Trenerem być…poczytaj proszę początkujący TRENERZE. Od zawsze będąc sportowcem mogę opowiedzieć Wam jakie powinny być relacje między trenerem a osobą, która jest trenowana. Pierwszą sprawą, wg mnie najważniejszą jest zaufanie. Jeśli podopieczny ufa nam to jest w stanie bez …
Trenerem być…poczytaj proszę początkujący TRENERZE.

Od zawsze będąc sportowcem mogę opowiedzieć Wam jakie powinny być relacje między trenerem a osobą, która jest trenowana.

Pierwszą sprawą, wg mnie najważniejszą jest zaufanie. Jeśli podopieczny ufa nam to jest w stanie bez zbędnych pytań zrobić to co zalecimy, nawet nie do końca zdając sobie sprawę jakie to ma dla niego znaczenie.
Dlatego musimy być nie tylko profesjonalni, wyksztalceni w odpowiednim kierunku, posiadać doświadczenie ale charyzmatyczni i wzbudzając podziw.
Ludzie podziwiają nas za… No właśnie za co?
1. Za dawne i aktualne osiągnięcia sportowe.
2. Za doświadczenie w pracy.
3. Za nienaganny wygląd ( nie musi być super dopracowany ale estetyczny)
4. Za nasz wkład pracy i skupienie uwagi.
5. Odpowieni standard pracy.
6. Wiedzę ( ogólną) – uwierzcie mi ale nikt nie chce z urwanym od świata człowiek rozmawiać czy trenować bo trening to też dla podopiecznego rozrywka i przyjemność). Najlepsze połączenie tych cech wg mnie:
1.Były zawodnik lub osoba, która była bardzo blisko danej dyscypliny sportowej. Nie mówię o 2 latach na siłowni i jednym sezonie startów.
2. 5- 10 lat doświadczenia w pracy z ludźmi.

3. Estetyczny schludny wygląd, koszulka typu t-shirt, a nie z odsłoniętymi ramionami ( trening to czas dla podopiecznego i to on ma na nim lśnic a nie masz sam siebie podziwiać). Leginsy w pracy u Panów to jakiś dramat.
4. Okazauje bezwzględne zainteresowanie, dba o dobrą atmosferę. Jest uważny, rozmowny i odrobinę dowcipny. Posiada elementarną wiedzę na każdy temat życia, polityki itp.

5. Nie bawi się telefonem, choć czasem może pokazać na nim coś poodopieczemnu. Nie JE Z POJEMNIKA PRZY TRENUJĄCYM!!! Baton, banan ok ale nie kurczak, ryż i pojemnik.

6. Posiada orientację na temat aktualnych wydarzeń sportowych, kulturalnych. Orientuje się jak wygląda choć zarys historii. Nie jest nudny i zadufany w sobie. Daje się lubić.
A jak wyglądają trenerzy dziś ?
Popatrz sam i popraw standard własnych usług.
Doświadczenie i wiedza z czasem urośnie, a w raz z nią liczba klientów.

#szkolenie #personaltrainer #akfits #ihsteam #kulturystyka #kulturysta #trenerosobisty #trainer #bodybuilding #bodybu

Read more

Dzień dobry! Mam dzisiaj dylemat czy wychodzić z domu <span class= tak mam ochotę pojechać nad morze, ale pogoda …" src="https://www.instagram.com/p/BmWKGuLhmOv/media/?size=m" captionid="1843705539822248879" captionhash="3f9c4ad4a9052f070c30ce6698ce50cd" search="jak po za co"/>

Media Removed

Dzień dobry! Mam dzisiaj dylemat czy wychodzić z domu tak mam ochotę pojechać nad morze, ale pogoda coś się bawi w deszczyk 🤔 Na stories zadałam pytanie czy jesteście za czy przeciw operacjom plastycznym i generalnie myślałam, że większość osób będzie głosować przeciw, ale narazie idzie …
Dzień dobry! Mam dzisiaj dylemat czy wychodzić z domu 🙈 tak mam ochotę pojechać nad morze, ale pogoda coś się bawi w deszczyk 🤔 Na stories zadałam pytanie czy jesteście za czy przeciw operacjom plastycznym i generalnie myślałam, że większość osób będzie głosować przeciw, ale narazie idzie pół na pół. Powiem tak, ja nie jestem przeciw, można powiedzieć, że jestem za, bo nie ukrywam że chciałabym poprawić kilka rzeczy w sobie, ale brakuje mi odwagi 🤷🏼‍♀️ ALE! Nie rozumiem facetów którzy są za tym, bo jak już coś takiego istnieje to jak dla mnie to jest sprawa dla kobiet, bo zazwyczaj kobiety mają różne kompleksy i chcą wyglądać lepiej. A facet jak jest za operacją to mam nadzieje że tylko na swoim ciele 😛 A tym bardziej nie lubię jak niektórzy mężczyzny proponują swojej połówce coś zmienić itd. 🤯 Ehhh dobra, miłego dnia! 🙄

Read more

Ostatnio miałam okazję spotkać się z kilkoma znajomymi ze szkolnych czasów. Lata temu tworzyliśmy ...

Media Removed

Ostatnio miałam okazję spotkać się z kilkoma znajomymi ze szkolnych czasów. Lata temu tworzyliśmy zgraną paczkę, którą łączył nieformalnie jeden wspólny mianownik – wszyscy byliśmy pryszczaci • Wtedy uznawaliśmy to za coś zupełnie normalnego, bo trądzik młodzieńczy dotykał większości …
Ostatnio miałam okazję spotkać się z kilkoma znajomymi ze szkolnych czasów. Lata temu tworzyliśmy zgraną paczkę, którą łączył nieformalnie jeden wspólny mianownik – wszyscy byliśmy pryszczaci 😂

Wtedy uznawaliśmy to za coś zupełnie normalnego, bo trądzik młodzieńczy dotykał większości nastolatków. Mijały lata, a nasze problemy z cerą wcale się nie kończyły. Niektórzy po długiej walce ze złym stanem cery zdecydowali się na Izotek czyli tak naprawdę ostatnią deskę ratunku, jeśli chodzi o zażegnanie problemów z trądzikiem. Jednym ten lek pomógł i dziś mają już idealnie czyste buźki bez żadnych niedoskonałości, a na innych nie zadziałał wcale.

Zapytałam więc co tak naprawdę było przyczyną ich skórnych problemów i w jaki sposób sobie z nimi ostatecznie poradzili. Ich odpowiedzi były dla mnie na tyle zaskakujące, że postanowiłam zebrać je w całość i napisać o tym na łamach bloga. Być może będzie to dla Was jakaś wskazówka i pomoże raz na zawsze rozprawić się z tym upierdliwym problemem jakim jest trądzik, który jak się okazuje – wcale nie musi nim być!

Zapraszam na bloga, gdzie znajdziecie wpis na temat kilku zaskakujących przyczyn trądziku, zaskórników czy pojedynczych pryszczy 😬 Link w bio @kosmetycznahedonistka 👈

#girl #brunette #longhair #ikea #blogger

Read more

Upřímně, po příletu na Faery, kdy nás přívítal liják jak blázen, jsme si oba říkali, co tu těch devět ...

Media Removed

Upřímně, po příletu na Faery, kdy nás přívítal liják jak blázen, jsme si oba říkali, co tu těch devět dní budeme dělat. I když jsem tomu zpočátku nevěřila, ostrovy jsou opravdu malinký a projedete je za pár dní, zvlášť v dešti. Ale i když prší denně, a to několikrát, je tu pořád co obdivodat. …
Upřímně, po příletu na Faery, kdy nás přívítal liják jak blázen, jsme si oba říkali, co tu těch devět dní budeme dělat. I když jsem tomu zpočátku nevěřila, ostrovy jsou opravdu malinký a projedete je za pár dní, zvlášť v dešti. Ale i když prší denně, a to několikrát, je tu pořád co obdivodat. Navíc si člověk opravdu váží toho, když na chvilku vysvitne sluníčko, a tak se klidně vracíme na místa, kde už jsme (v dešti) byli, abychom je viděli znovu (bez deště). Zítra se chystáme trajektem na vedlejší ostrov Kalsoy, kam doufáme, že pro nedeštivej výhled už znovu muset jet nebudem :)⛰☔️ #faerskeostrovy #faroeislands #cukrfreetravels

Read more

Včera jsme zahájili sezónu. Miluju tohle místo z jednoho prostého důvodu. Chodime sem společně ...

Media Removed

Včera jsme zahájili sezónu. Miluju tohle místo z jednoho prostého důvodu. Chodime sem společně celá rodina a je to vlastně ve skutečnosti místo pro naše rande s mužem, i když jdeme v doprovodu tří dětí. Ty už nás ale při svém dovádění na hřišti nepotřebují a vždycky si jen přiběhnou srknout …
Včera jsme zahájili sezónu. Miluju tohle místo z jednoho prostého důvodu. Chodime sem společně celá rodina a je to vlastně ve skutečnosti místo pro naše rande s mužem, i když jdeme v doprovodu tří dětí. Ty už nás ale při svém dovádění na hřišti nepotřebují a vždycky si jen přiběhnou srknout limonády. 😊 Čas ve dvou. V tomhle životním období tak nedostatkové zboží. Popravdě řečeno, než jsme se stali rodiči, asi ani jednoho z nás nenapadlo, jaká nálož pro vztah budou právě děti. Moc se o tom nemluví a když už tak většinou ve smyslu, že je normální se vlastně moc nevidět, nemít společné zájmy, nemít na sebe čas, nepovídat si, nechodit spolu ven, protože přece ty děti…jo, taky jsme se do toho kolotoče zamotali. Práce, povinnosti, starosti, nevyspání, to všechno udělá své a vztahu to vážně nepřidá. Jenže ty děti rostou a rostou hrozně rychle a my víme, že za pár let už s námi nebudou chodit na hřiště, dost možná už s námi nebudou chodit vůbec nikam, možná některé z nich odjede na studia do cizí země a možná si dřív než si myslíme založí své vlastní rodiny. A my dva? Budeme se pak ještě znát? Budeme si mít pořád co říct? Budeme mít společné zájmy? Nedávno jsem tady sdílela článek od Orka Váchy, kde bylo napsané, že láska je každodenní řež. Jo, je to obrovská dřina, nenechat se ukolébat tím, že den za dnem tak nějak plyne a věci nějak fungují. Udržet si jiskru v oku i v srdci a udržovat ten plamínek cíleně a denně, být aktivní v plánování společného času a dávat mu přednost. Věřím, že to je správný příklad i pro děti, a že jej samy jednou ve vztahu ocení, i když se jim dnes ne vždycky líbí, že musí chvíli počkat, protože "já teď mluvím s tatínkem." Snad se nám to podaří, přeskákat zdárně vsechny louže a přebrodit každé bláto a budeme se mít pořád na co těšit. Společně. 😊❤ Jak to máte vy? Bojujete o svůj čas ve dvou? #domovjetohlavnicostojizatotvorit

Read more

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                #DługiWpis alert! To jest ciekawa perspektywa, bo powoduje, że to co jest w mojej sylwetce najmocniejsze ...

Media Removed

#DługiWpis alert! To jest ciekawa perspektywa, bo powoduje, że to co jest w mojej sylwetce najmocniejsze jeszcze bardziej zostało podkreślone, i są to nogi. Najsilniejsze, najbardziej umięśnione. Nie piszę o tym bez powodu, bo to jest mimo wszystko moja mała intymna myśl, a nuż komuś …
#DługiWpis alert!
To jest ciekawa perspektywa, bo powoduje, że to co jest w mojej sylwetce najmocniejsze jeszcze bardziej zostało podkreślone, i są to nogi. Najsilniejsze, najbardziej umięśnione. Nie piszę o tym bez powodu, bo to jest mimo wszystko moja mała intymna myśl, a nuż komuś zmieni delikatnie postrzeganie swojego ciała, tym bardziej jak się ma niemałą historię kompleksów. Ja dalej ich parę mam, wiadomo.

Jednak od jakiegoś czasu doceniam i kocham moje ciało bardziej niż kiedyś. Zaczęłam o nie dbać, i nie chodzi tu o kremy, masaże, szybkie zabiegi, ale o kompleksowe podejście, zaczynając od tego co w środku, aż po to co zewnętrznie. I chcąc, nie chcąc, skóra, mięśnie i ogólnie całe ciało, dziękuje mi za to, bo dostaje dokładnie to, czego mu potrzeba.
Ta sukienka pamięta moją wersję +10kg jeszcze sprzed około roku. Zawsze czułam się w niej doskonale, ale do tej pory jak ją zakładałam miałam w głowie jakieś „ale”. „Bo tu masz fałdki”, „tu coś tam”. Ej! Dzisiaj nawet jeśli się nie wpisuję w jakieś kanony ideału instagramowo- modelkowo- internetowego (jakikolwiek on by nie był), to serio mnie to w żaden sposób nie rusza. Bo wiem, że mam doskonale mocne nogi, które zatańczą to, do czego je poprowadzę, przejdą dziennie kilkanaście kilometrów podczas wakacji, zagrają w siatkówkę na piasku, pobiegną sprintem i utrzymają mnie na grzbiecie konia na oklep. Oczywiście, to nie tylko nogi, bo całe ciało i organizm, jego stan i wydolność, zdrowie i kondycja są istotne! Ale nogi są tym elementem, o którym najczęściej słyszę w komentarzach, gdzie ludzie nie mają skrupułów mówić, że są grube, „Ojezusnogijakfacet”, a to jedne z bardziej dyplomatycznych odkreśleń. Kiedyś się przejmowałam, bo to był BARDZO duży mój kompleks. Ale to był tez okres kiedy miałam na sumieniu totalnie niewłaściwą dietę, brak większego ruchu i pracy dla ciała, i to podświadomie mówiło mi: „ej, oni maja nawet i trochę racji, sorry”. A dzisiaj się uśmiecham, bo jeśli zdrowe i umięśnione ciało jest dla kogoś „grube”, to cóż.. 🙃
#DobraPerspektywa #BodyPositive #AlePozowacDalejNieUmiem #ToSobieOdgarneWlosy fot @erillsstyle

Read more

Wszystko co dzieje się w naszym życiu jest zaplanowane, zaplanowane przez kogoś kto wie co jest ...

Media Removed

Wszystko co dzieje się w naszym życiu jest zaplanowane, zaplanowane przez kogoś kto wie co jest najlepsze, bo ten ktoś sam jest najlepszy. Niestety często nie doceniamy jego pracy i tego co nam daje, jesteśmy arogantami i samolubami, zazdrościmy innym… jemu też. No bo JAK ON MOŻE BYĆ NAJLEPSZY …
Wszystko co dzieje się w naszym życiu jest zaplanowane, zaplanowane przez kogoś kto wie co jest najlepsze, bo ten ktoś sam jest najlepszy. Niestety często nie doceniamy jego pracy i tego co nam daje, jesteśmy arogantami i samolubami, zazdrościmy innym… jemu też. No bo JAK ON MOŻE BYĆ NAJLEPSZY od tylu wieków? Jak on może być najlepszy od tak długiego czasu? KONIEC. Tak nie może być. Czasy się zmieniają. Teraz już JA JESTEM LEPSZY od niego, NIE POTRZEBUJĘ GO, MAM GO GDZIEŚ! Dam sobie radę sam! No właśnie… prawda jest taka, że nie dasz… To on budzi Cię każdego dnia od kiedy tylko przyszedłeś na świat. Ile on włożył pracy w twoje życie. Codziennie pomaga Ci się rozwijać, pomaga Ci we wszystkim co robisz, to on liczy twoje oddechy tak aby Ci ich nie zabrakło, on liczy twoje mrugnięcia abyś nie musiał przejmować się bólem i zmęczeniem oczu, to on liczy twoje kroki, bo chce abyś szedł… szedł i głosił innym to jak cudowna jest jego moc, jak cudowny jest On! Podziękuj mu za to co dla Ciebie robi każdego dnia, podziękuj mu po prostu za to, że jest… Wystarczy abyś mu powiedział DZIĘKUJĘ a On już będzie dobrze wiedział za co. Kim ON jest? Kim jest ten KTOŚ? Ma na imię Jezus. Jezus kocha Cię najmocniej na świecie a jego miłość jest nie skończona i trwa na wieki. Jezus jest miłością. Ty również go pokochaj… Buziaki W. ❤
#środowerozkminy #tratwa #tratwapłynienieutonie #jestemnatratwie #god #godlove #bog #bogjestwielki #jezus #malecuda

Read more

Moje poznatky z akce #hejdacinatripu 🇨🇿 1. I pár dní v ČR může být dovolená v duchu té u moře. Prej ...

Media Removed

Moje poznatky z akce #hejdacinatripu 🇨🇿 1. I pár dní v ČR může být dovolená v duchu té u moře. Prej se na Bali lítá se “vyzenovat” jo? Mě stačí se vyba-zenovat v ČR. 2. Počasí teda vyšlo neskutečně! Teď už je jedno, jestli jste tady nebo např. v Řecku. To byl pro mě dřív hlavní důvod cestování. …
Moje poznatky z akce #hejdacinatripu 🇨🇿
1. I pár dní v ČR může být dovolená v duchu té u moře. Prej se na Bali lítá se “vyzenovat” jo? Mě stačí se vyba-zenovat v ČR. ✅
2. Počasí teda vyšlo neskutečně! Teď už je jedno, jestli jste tady nebo např. v Řecku. To byl pro mě dřív hlavní důvod cestování. ✅
3. Jet cabriem po ČR byl dlouho můj sen. V podstatě i cesta je cíl! Dáte zmrzku, muziku… fakt je to pecka a dá se dnes vlastně i půjčit 🙂 Ne teda to mé – nevolejte 🙃😇✅
4.Moc poděkovat musíme všem, kteří radili! Kam na zmrzku, jídlo, hrad, spaní… ale i těm, kteří nás fakt chtěli vidět. Nepotkali jsme jediného negáče, otrapu nebo blba… to je přece úžasný! Dobře, jeden rádoby závodník na motorce mě hecoval jak Toretu v Rychle a zběsile 1. Chtěl asi trhnout světový rekord v obci a hecnout mě k závodu. Přepl jsem nahlas na rádio Blaník a pochopil, že jsme asi jinej gang. ✅
5. V ČR máme nádherný místa a dost blízko sebe. Fakt za pár dní stihnete strašně! A po 3 dnech si myslíte, že tam jste 3 týdny! Pod #hejdacinatripu je tipů dost a stačí si vybrat! Díky! ✅
6. Trochu by chtělo u nás zabrat nad kvalitou vody. Třeba Mácháč byl fakt zklamání. Nikdo nečeká azuro bazén, ale když vás ta voda neláká ani ve 34, už je to k zamyšlení 🤔 A nemyslim věk 😉
7. Stav památek = paráda! Ale proč mam v parku nosit pásku na ruce jak na diskotéce? 🤔
8. Navštívili jsme mnoho míst, kde to má duši! Pracují tam profi lidé na svých místech! Pekárna, hotel, restaurace… prostě stylová místa s myšlenkou. A měli plno! Zaslouženě!!! Pak si ale dáte u stánku zmrzku a obsluha se tváří jako ředitelka kyselky. Protože tam, kde má prodávat zmrzku, si jí sakra někdo přišel dát 🙈 Chápu, to naštve! …nebo: Člověk si dá kafe a čekat má u stolu, protože prý bude trvat. Kafe? Ok 🙂 A pak zavolá z baru: Máte ho tu… Nebo ho teda chcete přinést??? Ať si rozumíme, jsem ještě mladej Jura, já si tam skáknu, ale jaký mu pak mám dát dýško? Za co ho vlastně čeká? 🚷 Proč tam tedy pracuje? To by asi koukal, kdybych na něj v 6 ráno v telce hodil výraz hodný vstávání ve 3:30! Prostě najděte si to, co vás bude bavit. Šťastní budeme všichni 😉. To neprudim, jen si to myslim! ✅
9. Miluju ČR 🇨🇿 Fakt…

Read more

Siemandero! Dziś tak trochę inaczej.. bardziej poważnie niż głupkowato.. bardziej motywacyjnie ...

Media Removed

Siemandero! Dziś tak trochę inaczej.. bardziej poważnie niż głupkowato.. bardziej motywacyjnie niz "jak zwykle". Mianowicie chciałem pokazać w pewnym stopniu swoją przemianę.. nie jest ona wybitna jak na 2,5 roku, bo miewałem dużo przerw szczególnie w pierwszym roku ćwiczeń na siłowni, …
Siemandero! Dziś tak trochę inaczej.. bardziej poważnie niż głupkowato.. bardziej motywacyjnie niz "jak zwykle". Mianowicie chciałem pokazać w pewnym stopniu swoją przemianę.. nie jest ona wybitna jak na 2,5 roku, bo miewałem dużo przerw szczególnie w pierwszym roku ćwiczeń na siłowni, ale jest to na bank coś co budzi.. szczególnie we mnie i dla mnie.. motywacje. Kiedyś byłem okrutnie chudy.. podejrzewano nawet czasem anoreksję.. dziś żartobliwe słyszę teksty o sterydach 😂 Dużo osób.. szczególnie na snapie pyta jak się za to zabrać.. zacznijcie od kupienia karnetu.. naprawdę.. mnie z początku to motywowało 😂 "kurde skoro wydaje hajs to już będę chodził no" 😂 Jak sie boicie iść na siłownie, bo jesteście otyli czy za chudzi i boicie sie co inni sobie pomyślą.. blad! No spójrzcie.. czy ja w jakims stopniu wyglądałem dobrze? No nie.. tez czułem sie niekomfortowo idąc na silownie, ale mówiłem sobie.. nikt od razu nie był Arnoldem Schwarzenegerem 💪😊 Nie chce być jakiś nudny i typowy jak każdy pierdolny motywator na tych instagramach, wiec powiem Wam jedno.. dla Was najlepsza motywacja nie będzie nikt inny jak Wy sami 💪 jak już ćwiczycie i coś nie idzie to nie poddawajcie się.. ja kupowałem kiedyś przeróżne diety u przeróżnych źródeł, aż wreszcie nabrałem doświadczenia, własnej wiedzy i rozgryzłem swój organizm, bo pamiętajcie każdy jest inny! Aktualnie z pomocą ziomka, którego Wam może wkrótce przestawię.. próbujemy znowu czegoś nowego i jest to zajebiste.. siłownia to nie tylko pakowanie, a również zabawa i eksperymentowanie 💪 Na siłowni tez idzie poznać mnóstwo ludzi.. kiedyś dla mnie obce miejsce.. teraz dla mnie drugi dom! Mógłbym tu jeszcze pisać o wielu innych aspektach, ale po co? Nie spróbujecie – nie przekonacie się.. 😊I nie przejmujcie się początkami.. jak to się mówi są trudne, wiec skupiajcie się na tym co będzie później! Ja wciąż nie przestaje i jadę dalej! Bo to dopiero poczatek! 💪 Pozdro wygiczyści (to lepsze niż zajebisci) 😂💪
Zdjęcie na lewo – Jesień 2014 – jakieś 61kg i ~27 w łapie
Zdjęcie na prawo – Wiosna 2017 – 82kg 38 w łapie
Idąc takim tempem.. zaraz Sopot 😂
#Giczu #motywator 😂 #gym #diet #progress #fitness #loveit #muscles #begin

Read more

Kazdy dzis o szkole, a my wspominamy wakacje <span class= Ale były super Ogarniam sie w domu i ogarnac nie …" src="https://www.instagram.com/p/BnRgoNcH2xL/media/?size=m" captionid="1860411621778615371" captionhash="c50493a982fe09de68d8c3abaaea8abb" search="jak po za co"/>

Media Removed

Kazdy dzis o szkole, a my wspominamy wakacje Ale były super Ogarniam sie w domu i ogarnac nie moge 🤪 W PL zawsze ktos byl, a to Iwcia albo Aga wziely dziewczynki na plac zabaw, tatus na wycieczke jak musialam pracowac 🏼‍ A tu koniec rozpusty, znowu jestesmy same i powiem Wam ze ciezko …
Kazdy dzis o szkole, a my wspominamy wakacje 😁
Ale były super😍
Ogarniam sie w domu i ogarnac nie moge 🤪
W PL zawsze ktos byl, a to Iwcia albo Aga wziely dziewczynki na plac zabaw, tatus na wycieczke jak musialam pracowac 👩🏼‍💻
A tu koniec rozpusty, znowu jestesmy same i powiem Wam ze ciezko jest sie przestawic 😅
Od dzis mam 3h poranki wolne i sama nie wiedzialam za co sie wziac 🙈 Jechac na zakupy, nie jechac 🤔
A jak zadzwonia z przedszkola zeby przyjsc po Mie? No nic pojechalam, oddalam, kupilam, zajelo mi wszystko 1,5h.
Popoludnie mialam wolne dla dzieci 🚴🏼‍♀️🏐 ❤️
Normalnie z dziewczynkami minimum 3h na zakupach i malo wspolnych zabaw 😕
Super jest zatesknic za dzieckiem i przy okazji “pozałatwiac swoje sprawy”.
Kto zaczyna ogladac seriale?
Ja na 100% nagram sobie jutro Diagnoza, dziewczynki jeszcze zyja wakacyjnym czasem i zasypiaja o 21:00 ( PL 22:00 😱 )
#wakacje #szkola #przedszkole #mama #corka #usmiech #kiss #calus #tbt #wakacje2018 #mazury #superzabawa #lodka #kapok #powrotdoszkoly #pierwszydzienprzedszkola #pierwszydzienszkoly #mamaicorka #Mia #cute #okularyprzeciwsloneczne #slonce #polska

Read more

<span class= from @mama.natanka.i.nikosia – 4 tygodnie temu, postanowiłam zacząć wybielać zęby, z pomocą …" src="https://www.instagram.com/p/Bm6qxG9Hph9/media/?size=m" captionid="1853982289292073085" captionhash="a15e2a6845b98be580805483f5206bbe" search="jak po za co"/>

Media Removed

from @mama.natanka.i.nikosia – 4 tygodnie temu, postanowiłam zacząć wybielać zęby, z pomocą przyszedł @whitewithstyle , możecie wierzyć lub nie ale ja widzę już różnicę, zęby są o ton jaśniejsze. To dopiero połowa, ciekawa jestem jaki będzie końcowy efekt, jak chcecie to wstawię …
💖💖 from @mama.natanka.i.nikosia – 4 tygodnie temu, postanowiłam zacząć wybielać zęby, z pomocą przyszedł @whitewithstyle , możecie wierzyć lub nie ale ja widzę już różnicę, zęby są o ton jaśniejsze. To dopiero połowa, ciekawa jestem jaki będzie końcowy efekt, jak chcecie to wstawię post na blogu o tym co w zestawie i jak się za to zabrać.
Przypominam wam również, że z kodem 28mama, macie 90% zniżki i kupicie ten zestaw za 28$
Www.whitewithstyle.com
#wybielanie #uśmiech #pokojdziecka #smile #whitesmile #whitening #teethwhiteningkit #whitenyourteeth #teethwhiteningfast #loveyoursmile #smiles #teethwhiteningkit

Read more

Podróżowanie ma swoje plusy i minusy. Pokazujemy wam piękne miejsca, pyszne jedzenie, wspaniałą ...

Media Removed

Podróżowanie ma swoje plusy i minusy. Pokazujemy wam piękne miejsca, pyszne jedzenie, wspaniałą zabawę, ale rzadko przedstawiamy tą gorszą stronę Wietnamu. Dziś o 4 rano dojechaliśmy do Hanoi. Jak zawsze na miejscu wysiadki czekało z 10 taksówkarzy wchodzących Ci w tyłek i nie dających …
Podróżowanie ma swoje plusy i minusy. Pokazujemy wam piękne miejsca, pyszne jedzenie, wspaniałą zabawę, ale rzadko przedstawiamy tą gorszą stronę Wietnamu. Dziś o 4 rano dojechaliśmy do Hanoi. Jak zawsze na miejscu wysiadki czekało z 10 taksówkarzy wchodzących Ci w tyłek i nie dających nawet sekundy na zastanowienie się. Jeden powiedział "taxi meter" więc poszliśmy za nim, bo inni by pewnie chcieli dużo za podwózkę, a taxi meter cię nie oszuka, bo liczy😊. Po dosłownie chwili na liczniku wybiło 180 tysięcy dongów, czyli jakieś 30 zł. Pytamy się czy to dobrze pokazuje, a on że tak. Gość miał podkręcony licznik i za 5 minut jazdy zapłaciliśmy 60 zł🤬. Typ nie mówił po angielsku, więc nie było szans się dogadać. Był środek nocy, więc też nie chcieliśmy się kłócić, bo nie wiadomo nigdy z kim przystajesz. Wysiedliśmy chwilę szybciej i doszliśmy do hotelu z buta. Lał deszcz, my niewyspani, a nasz hotel był zamknięty🙈 z pół godziny dobijalismy się do hotelu, aż w końcu ziomek z hotelu obok, w którym spał pomógł. W lobby hotelu spał sobie pracownik, który miał na nas czekać i nawet nie raczył odebrać jednego z kilku telefonów. Był mega dziwny😅 myśleliśmy na początku że nas oleje, bo położył się z powrotem i zamknął oczy, a po chwili wstał i "You are Patryk?"😂 dał klucze i o 5.30 poszliśmy w kime😅. Ludzie tutaj próbują oszukiwać na wiele sposobów. Podają zawsze wysokie ceny i trzeba negocjować, taksówkarze często nie chcą używać liczników, tylko z góry podają wysokie ceny, pare razy zdarzyło się, że źle wydali nam resztę, a nawet próbują Ci wmówić, że za coś nie zapłaciłeś, choć wiesz, że zapłaciłeś. Jedzenie jest super, ale trafiają się też faile. 🤮 co jeszcze.. Ludzie bekają sobie i dłubią w nosie na ulicy, nawet w restauracjach, nie ma dla nich nic dziwnego w tym, że w trakcie rozmowy bekają Ci w twarz🙈. Toalety w restauracjach są często niezadbane, a na postojach w trakcie jazdy do innego miasta wręcz obrzydliwe.. Wietnam jak i Tajlandia to zupełnie inny świat niz nasz. Na ulicach jest rozpierdol, przejście przez ulicę to igranie z życiem. Jest bałagan i często śmierdzi, mieszkają w biednych domach, z których składa się całe miasto. Reszta w komentarzu niżej⬇

Read more

Kočičko moje.. slovy nedokážu vyjádřit jak ti za všechno strašně moc děkuju.. děláš toho strašně ...

Media Removed

Kočičko moje.. slovy nedokážu vyjádřit jak ti za všechno strašně moc děkuju.. děláš toho strašně moc pro mě a za to jsem ti tak vděčná.. podržela jsi mě v těch nejhorších chvílích a když mi bylo nejhůř tak jsi u mě byla a držela jsi mě za ruku️ strašně moc pro mě znamenáš beruško a nikdy tě nechci …
Kočičko moje.. slovy nedokážu vyjádřit jak ti za všechno strašně moc děkuju.. děláš toho strašně moc pro mě a za to jsem ti tak vděčná.. podržela jsi mě v těch nejhorších chvílích a když mi bylo nejhůř tak jsi u mě byla a držela jsi mě za ruku❤️ strašně moc pro mě znamenáš beruško a nikdy tě nechci ztratit. I přes ty hádky jsme na sebe nikdy vlastně naštvaný nebyly, protože na tebe ani nedokážu být naštvaná. Líp prožitých 15 let jsem neměla, škoda že tě neznám už od narození ale ta 17 taky padne ještě dva roky spolu, bude nám 19 a my budeme pořád šťastný❤️ strašně moc tě miluju a nikdy,NIKDY tě nechci ztratit kočko moje jediná❤️ strašně moc tě miluju a tuhle dobu co budeme nadále nejlepší kamarádky ještě tak ztrojnásobíme. Nejsme ségry pokrevně ale moje srdce mám já a ty to moje❤️ možná už se opakuju ale nikdy nedovolím aby ti někdo ublížil. Miluju tě moc kočičko❤️ NAVŽDY❤️❤️❤️❤️ @35vendy35 ❤️❤️❤️

Read more

Wielkimi krokami zbliża się gorący okres świątecznych promocji. Jestem właśnie na świeżo po wyzwaniu ...

Media Removed

Wielkimi krokami zbliża się gorący okres świątecznych promocji. Jestem właśnie na świeżo po wyzwaniu "Przygotuj swój biznes na Święta" i wiem, że wiele z Was mocno przygotowuje się już do tej wyjątkowej sprzedaży. Wczoraj prowadziłam zamknięte szkolenie dla uczestniczek na temat …
Wielkimi krokami zbliża się gorący okres świątecznych promocji. Jestem właśnie na świeżo po wyzwaniu "Przygotuj swój biznes na Święta" i wiem, że wiele z Was mocno przygotowuje się już do tej wyjątkowej sprzedaży.

Wczoraj prowadziłam zamknięte szkolenie dla uczestniczek na temat układania harmonogramu sprzedażowego i wiem, że największy problem jeśli chodzi o świąteczną promocję macie właśnie z zaplanowaniem całej kampanii.

Właściwie nie jestem zdziwiona, bo działań do zaplanowania w tej kwestii jest naprawdę mnóstwo! Stworzenie strony sprzedażowej, przygotowanie specjalnej akcji na pierwszy dzień sprzedaży, komunikacja z odbiorcami, przygotowanie social mediów, stworzenie treści promocyjnych i wiele innych rzeczy 🤯

Jeśli czytając ten post czujecie się przytłoczone ilością zadań, jakie na Was czekają w najbliższym czasie i kompletnie nie wiecie jak się za to zabrać, to mam dla Was coś SPECJALNEGO! 🔥🔥 Przygotowałam dla Was wyjątkowy, 14-dniowy plan świątecznej sprzedaży. Jest to pełny harmonogram działania składający się z zestawu 14 odpowiednio ułożonych zadań, które dzień po dniu będziecie otrzymywać na swoją skrzynkę mailową, aby spokojnie, krok po kroku przygotować się do realizacji świątecznej kampanii (nawet jeśli zabieracie się do tego na ostatnią chwilę!). Daję Wam gotowy plan, który możecie wdrożyć w swoim biznesie przed Świętami, a potem powtórzyć to wszystko jeszcze kilkukrotnie w przyszłym roku 🙂

Przygotowanie dobrej kampanii to nie jest działanie, które można wykonać w 3 dni, dlatego jeśli planujecie przeprowadzić udaną sprzedaż świąteczną, kliknijcie w link podany w BIO i dołączcie do Programu, by zacząć już teraz! 💪

#swieta #swiatecznapromocja #swiatecznasprzedaz #christmas #christmastime #niedlugoswieta #sprzedaz #biznes #biznesonline #kobiecybiznes #przedsiebiorczakobieta #posukcesnaszpilkach

Read more

🇵🇱. Mmmm, ale smakowitości.<span class= Po porannym spacerze, zwiedzaniu Edynburskiego zamku i lekkim przemarznięciu …" src="https://www.instagram.com/p/Bm1WAWqnblE/media/?size=m" captionid="1852483603093371204" captionhash="3c40771576c41d12dfd86f91f0b59f82" search="jak po za co"/>

Media Removed

🇵🇱. Mmmm, ale smakowitości. Po porannym spacerze, zwiedzaniu Edynburskiego zamku i lekkim przemarznięciu po deszczowej szkockiej pogodzie trafiłam do włoskiej restauracji Gusto. Uwielbiam jeść. Jeść dobre jedzenie. Zdarza się, że zjem jedzenie typu fast food, ale po latach diety …
🇵🇱. Mmmm, ale smakowitości.😍 Po porannym spacerze, zwiedzaniu Edynburskiego zamku i lekkim przemarznięciu po deszczowej szkockiej pogodzie trafiłam do włoskiej restauracji Gusto.🏰 Uwielbiam jeść.😋 Jeść dobre jedzenie. Zdarza się, że zjem jedzenie typu fast food, ale po latach diety i przygotowywani swoich posiłków przed walką, stałam się jeszcze bardziej wymagająca do serwowanych mi posiłków.🙈 Dzisiaj zaszłam do tej włoskiej kuchni z rekomendacji mojej znajomej @getkakaczor , za co jej bardzo dziękuję.🤗 Szefem kuchni jest Polak, co ucieszyło mnie jeszcze bardziej.👨🏻‍🍳 Mule, risotto, pizza i odpowiednio dobrana lampka wina. Wszystko smakowite.❤️ Nie ma tu reklamy.👋🏼 Rachunek zapłaciłam sama.💸 Także jak będziecie w Edynburgu i lubicie dobrze zjeść, to pzajrzyjcie do @gustorestaurants .👌🏼 Ciao.💋 A ja lecę dalej zwiedzać.👋🏼 PS Lubicie mule?🐚
Macie jakies sprawdzone przepisy na ich domowe przygotowanie?🤗
🇺🇸. Mmmmmm, delicious.😍 I went to Gusto, an Italian restaurant, right after the morning walk, visit in an Edinburgh castle.🏰 I love to eat.😋 I love really good food. It happens sometimes that I eat some fast food, but after so many years of dieting, self-made meals during fight preparations, I’ve got really particular about served courses.🙈 My friend @getkakaczor rcommended this restaurant to me and I’m grateful for that.🤗 I was even happier when I found out that a Pole is the chef.👨🏻‍🍳 Mussels, risotto, pizza and a well-chosen glass of wine. Everything was delicious.❤️ It’s not advertising.👋🏼 I myself paid the bill.💸 So, if you happen to be in Edinburgh and you like good food, you have to visit @gustorestaurants .👌🏼 Ciao.💋 I’m on my way to see a few more places.👋🏼 PS Do you like mussels?🐚 Do you have a good an tested recipie for home-made mussels?🤗
😍 @getkakaczor
👨🏻‍🍳 @marcin.olszewski.90226 🍝 @gustorestaurants
🙋🏻‍♀️ @joannatraveler
👸🏻 #joannajedrzejczyk #JJ #ilovefood #italiancuisine #gusto #restaurante #restaurant #Szkocja #Scotland #edynburg #edinburgh #mussels #joannatraveler #jjtraveler

Read more

Jedni wyzywają młodzież, że muszą im wyłaczyć Netflixa albo internet, żeby zainteresowali się ...

Media Removed

Jedni wyzywają młodzież, że muszą im wyłaczyć Netflixa albo internet, żeby zainteresowali się Polską i zmienili w Sejmie Pawłowicz, Kaczyńskiego, Petru czy Schetynę. Sorry, na miejscu tych młodych, których straszy się tym, że muszą zastąpić te smutne indywidua, wolałabym już wyjechać …
Jedni wyzywają młodzież, że muszą im wyłaczyć Netflixa albo internet, żeby zainteresowali się Polską i zmienili w Sejmie Pawłowicz, Kaczyńskiego, Petru czy Schetynę. Sorry, na miejscu tych młodych, których straszy się tym, że muszą zastąpić te smutne indywidua, wolałabym już wyjechać z Polski. Drudzy zaś wyzywają Polaków głupców, siebie nazywając wyrozumiale i pieszczotliwie rozumną mniejszością. Rozumiem, że można zwariować, szkoda jedynie, że kiedyś, kiedy ktos zwariował, to rodzina zamykała go w zakładzie, a dzisiaj wszystko dzieje się publicznie, a niektórzy nawet w szale chorobowym obrażają innych publicznie. Może więc zamiast utyskiwać, pisać banialuki, wyzywać się i straszyć zabraniem Netflixa- jest coś takiego jak VPN i polska skłonność do kombinowania, straszenie zabraniem tego jest zabawne- to może ruszyć nasze świątobliwe dupska i wymyślić kampanię edukującą WSZYSTKICH ludzi, prosty językiem, bez cholernego wywyższania się (nie wszystkich interesuje ile macie IQ i jakie książki znacie, serio), czym są wybory, demokracja, co to jest wolność i dlaczego cholernie fajnie jest ją mieć.
I może, tak tylko sugeruję, wziąć do jej zrobienia nie tych, których znacie zbyt długo i lubicie za bardzo, bo po pierwsze ilość wypitego alko nie świadczy o fachowości i po drugie, sądząc po tym, co spieprzyli, w tym społeczne kampanie, lepiej niech zajmą się czymś, czego nie raczej już spieprzą. Tylko może wreszcie wziąć kogoś, kto nie będzie nikogo straszył, wyzywał, wywyższał się ani udawał bidulka; kogoś, kto na pewno nie spał na styropianie, nie miał w rodzinie ani komuchów ani Wyklętych, ale za to mocny jest w socialach, wie co to jest Tik Tok (kiedyś Musically) dla tych, co nie kumają, a jednak powinni i nie rzyga na Kardashianów, Podsiadło ani disco polo, ma w kieszeni paszport i smatrfona od zawsze, nie pamięta zbyt dobrze komuny, na barykadach żadnych nie stał i ma tego mitycznego Netflixa właśnie, a oglądając tam seriale zagryza tę niewątpliwą przyjemność bezglutenowym ciastkiem z sojowym latte, siedząc w domu na surowej macie, albowiem walczy o naszą planetę Ziemię, która wygląda jak syf zostawiony po trurbomelanżu psychopatycznych wielbicieli…CD na moim FP 😊

Read more

Zwykle mocno dystansuje się do sytuacji, które we mnie uderzają. Ale czasem nie umiem. Tak się stało ...

Media Removed

Zwykle mocno dystansuje się do sytuacji, które we mnie uderzają. Ale czasem nie umiem. Tak się stało i tym razem, w związku z czym postanowiłam napisać ten post.Jedna z moich obserwatorek (pozostaje anonimową postacią) napisała mi wiadomość priv.  Powtórzyła coś co usłyszała od kogoś, …
Zwykle mocno dystansuje się do sytuacji, które we mnie uderzają. Ale czasem nie umiem. Tak się stało i tym razem, w związku z czym postanowiłam napisać ten post.Jedna z moich obserwatorek (pozostaje anonimową postacią) napisała mi wiadomość priv.  Powtórzyła coś co usłyszała od kogoś, a mianowicie że Bigos zarobiła hajsy na pokazaniu pociążowego (cytuję) flaka… Pominę ciąg dalszy.
Oniemiałam, a chwilę później się zagotowałam, jako, że nie wiem kto i za co miałby mi płacić. I jednak odniosę się oficjalnie.
Kampania #fakeoff nie była projektem komercyjnym. @dominikacuda, a ja wraz z nią i innymi osobami chciałyśmy zrobić coś dobrego dla innych babek. Tak po prostu. Myślę sobie, że świat ludzi którzy wszystko kojarzą z hajsem musi być bardzo smutny. I biorąc pod uwagę kilkaset wiadomości które dostałam i wciąż dostaje od kobiet, które piszą że mój flak pomógł im z akceptacją siebie, to nawet najgłupsze komentarze tego typu nie osłabią poczucia, że było warto!
Odnosząc się także do ostatnich komentarzy na profilu, jest to dobry moment, by napisać, że mimo iż jestem blogerem, trenerem i zdarza się, że robię projekty komercyjne to około 85% tematów, które polecam i którymi się dzielę – czynię NIEODPŁATNIE. Dzielę się tym czym uważam, że warto się podzielić. Niektórzy mogą być w szoku, ale robię to – just like that. Bo lubię ludzi, którzy tu są.
Wszystkie odpłatne projekty, który mi się zajmuje zawsze starannie analizuje, testuje i jeśli nie utożsamiam się z czymś, to po prostu odmawiam. Wierzcie lub nie, ale odmawiam często. Nigdy nie polecam czegoś czego nie czuje i z czym się nie zgadzam.To część mojej pracy. Nie oznacza, że się sprzedałam (litości!)
Jest tu 37 tys osób. Nie kupowałam followersow więc wiem, że są to żywe, reagujące osoby, a nie widma SM. Szanuję każdego. W nocy o północy odpisuje na wiadomości. Czasem kłócę się o to z mężem 😀 wiele z was pomogło mi w sprawach związanych z macierzyństwem. Niektóre osoby stały się bliskie jak prawdziwe kumpele, choć nigdy nie widziałyśmy się na żywo. Tysiące osób ogląda stories, komentuje, dzieli się problemami i historiami, a ja bardzo to doceniam. Traktuje was więc bardzo serio. Chciałam żebyście to wiedzieli.

Read more